Contents
Saliidda saytuunka inta aad uurka leedahay - talo khabiir
Qofna war uma noqon doono in dhibaato kasta ay ka sahlan tahay in laga hortago marka loo eego daawaynta. Laakiin haddii ay dhacdo in uurka ay la socdaan calaamadaha fidsan, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo dawooyinka dabiiciga ah ee aan waxyeello u lahayn jirka haweeneyda iyo uurjiifka. Kuwaas waxaa ka mid ah saliid saytuun - ma jiraan wax faa'iido leh oo dabiici ah oo lagu tirtirayo calaamadaha fidsan. Sida ay khubaradu sheegeen, saliidda saytuunka xilliga uurka waa dawo aan la bedeli karin. Waxay ka kooban tahay asiidh dufan leh oo polyunsaturated ah, fiitamiinada A, E, D, K, C. Marka la isticmaalo, heerka kolestaroolka waxyeellada leh ayaa hoos u dhacaya, habka difaaca jirka waa la xoojiyaa. Waxaa loo isticmaalaa cosmetology, farmashiyaha, daawada, cadarka, ma aha in la sheego cunto karinta. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo 100% saliid qabow, kaas oo dhammaan walxaha faa'iidada leh lagu ilaaliyo.
Saliid saytuun xilliga uurka
Saliid saytuun xilliga uurka
Saliidda saytuunka ah waxay leedahay sifooyin mucjiso ah, waxaana loo isticmaali karaa ujeedooyin kala duwan. Jirka hooyada uurka leh ayaa isbeddel ku yimaada, laabta, caloosha, miskaha ayaa koraan, taas oo ka dhalatay calaamado fidsan. Si aad uga fogaato cillad la isku qurxiyo, ku xoq saliidda meelaha nugul - maqaarku waa qoyan yahay, wuxuu helayaa qayb ka mid ah walxaha raadraaca iyo fiitamiinnada. Habka waa in la sameeyaa maalin kasta 15 daqiiqo. Qalabku wuxuu sidoo kale ka caawiyaa calaamadaha fidsan ee jira, waxay noqdaan kuwo aan la dareemin, xitaa way baxaan. Saamaynta waxaa lagu gaaraa sababtoo ah maadada fiitamiinada E iyo A ee saliidda saytuunka - tocopherol iyo Retinol. Midka ugu horreeya wuxuu u dhaqmaa sidii kicinta cusboonaysiinta unugyada, kan labaad wuxuu mas'uul ka yahay barti wuxuuna ka ilaaliyaa maqaarka inuu dillaaco marka la kala bixiyo.
Sidee loo cabbaa saliid saytuun xilliga uurka?
Alaabtan gaarka ah ee laga sameeyay saytuunka ayaa lagu qiimeeyaa hypoallergenicity. Su'aasha: "Miyaan cabbi karaa saliid saytuun xilliga uurka?" jawaabtu waa mid aan mugdi ku jirin - waa lagama maarmaan! Ma awoodo inay keento xasaasiyad, liddi ku ah, walxaha ku jira waxay nadiifiyaan jidhka sunta, hagaajinta shaqada habka dheef-shiidka, beerka, iyo kelyaha. Dheef-shiid kiimikaad, hababka dheef-shiid kiimikaadka, maqalka, xusuusta, aragga ayaa hagaajiya, koritaanka timaha waa la kiciyaa, timaha timaha, ciddiyaha ayaa la xoojiyaa, maqaarku wuxuu noqdaa mid jilicsan, jilicsan, laalaabyada iyo nabarrada ayaa baaba'a. Badanaa dumarka ku jira saddexda bilood ee ugu dambeeya waxay la kulmaan calool-istaagga - badeecada aan ku sifeyno ayaa kaa caawin doonta tan. Haweenka uurka leh waxay si badbaado leh u isticmaali karaan oo ay marsan karaan alaabta dibadda wakhti kasta. Waxa ugu muhiimsan waa in la doorto 100% alaabta dabiiciga ah. Ku dar saladh, maraq la shiiday, badarka, macmacaanka miraha, cab nus shaaha oo saliid saytuun ah calool madhan xilliga uurka. Dhadhankeeda wanaagsan kuma daali doono, laakiin kaliya waxay keeni doontaa saamayn togan.