Hal aragti ayaa ah in xayawaanku ay kordhiyaan heerarka oxytocin. Intaa waxaa dheer, hormoonkani wuxuu wanaajiyaa xirfadaha bulshada, wuxuu hoos u dhigaa cadaadiska dhiigga iyo garaaca wadnaha, wuxuu xoojiyaa shaqada difaaca, wuxuuna wanaajiyaa dulqaadka xanuunka. Waxa kale oo ay yaraynaysaa cadaadiska, cadhada iyo heerka niyad-jabka. La yaab maaha in shirkadda joogtada ah ee eey ama bisad (ama xayawaan kale) ay ku siiso faa'iidooyinka kaliya. Haddaba sidee bay xayawaanku kaa dhigi karaan caafimaad iyo farxad?
Xayawaanku cimriga way dheereeyaan oo caafimaad bay ka dhigaan
Sida laga soo xigtay cilmi-baaris 2017 ah oo lagu sameeyay 3,4 milyan oo qof oo ku nool Iswidhan, eyga ayaa lala xiriiriyaa heerka hoose ee dhimashada cudurada wadnaha ama sababo kale. Ilaa 10 sano, waxay baranayeen rag iyo dumar da'doodu u dhaxayso 40 ilaa 80 waxayna la socdeen diiwaankooda caafimaad (iyo haddii ay ey leeyihiin). Daraasaddu waxay sheegtay in dadka keligood nool, eey haystaan ay hoos u dhigi karaan khatarta dhimashada 33% iyo khatarta dhimashada cudurrada wadnaha iyo xididdada 36%, marka la barbardhigo dadka keligood ah ee aan haysan xayawaan. Fursadaha wadno-qabadka ayaa sidoo kale hoos u dhacay 11%.
Xayawaanku waxay xoojiyaan shaqada difaaca
Mid ka mid ah shaqooyinka hab-dhiskeena difaaca waa in la aqoonsado walxaha waxyeelada leh oo aan sii daayo unugyada difaaca si looga hortago khatarta. Laakiin mararka qaarkood way ka xanaaqdaa oo waxay si khaldan u aqoonsataa waxyaalaha aan waxyeellada lahayn inay yihiin khatar, taasoo keenta fal-celin xasaasiyadeed. Xusuusnow indhaha cas, maqaarka cuncunaya, sanka duufsan iyo xiiqsanaanta cunaha.
Ma kula tahay in joogitaanka xayawaanku uu kicin karo xasaasiyad. Laakiin waxaa soo baxday in la noolaanshaha eey ama bisad muddo hal sano ah aysan hoos u dhigin fursadaha xasaasiyadda xayawaanka ee caruurnimada, waxay sidoo kale yareyneysaa khatarta ah inay ku dhacdo neefta. Daraasad la sameeyay 2017 ayaa lagu ogaaday in dhallaanka cusub ee la nool bisadaha ay halis yar ugu jiraan inay ku dhacaan neefta, oof wareenka iyo boronkiitada.
La noolaanshaha xawayaanka marka aad caruur tahay waxay sidoo kale xoojisaa habka difaaca jirka. Dhab ahaantii, kaliya kulan gaaban oo lala yeesho xayawaanka ayaa kicin kara nidaamka difaaca cudurkaaga.
Xayawaanku waxay naga dhigaan kuwo firfircoon
Tani wax badan ayay khusaysaa milkiilayaasha eeyaha. Haddii aad ku raaxaysato socodka eygaga aad jeceshahay, gaar ahaan haddii aad ka shaqeyso xafiis, waxaad ku dhowdahay heerarka lagu taliyey ee dhaqdhaqaaqa jirka. Daraasad lagu sameeyay in ka badan 2000 oo qof oo qaan-gaar ah, ayaa lagu ogaaday in socodka joogtada ah ee qofku uu la socdo Ey ay kordhiso rabitaanka jimicsiga, isla markaana ay aad uga buuran yihiin qof aan Ey lahayn ama aan la socon. Daraasad kale ayaa lagu ogaaday in dadka da'da ah ee eeyaha leh ay u socdaan si ka dheereeya dadka aan eeyaha lahayn, oo ay u dheer tahay inay si fiican ugu guuraan guriga oo ay sameeyaan hawsha guriga.
Xayawaanka ayaa yareeya walbahaarka
Marka aad walaacsan tahay, jirkaagu wuxuu galayaa qaab dagaal, isagoo siidaaya hormoonnada sida cortisol si ay u soo saaraan tamar badan, kor u qaada sonkorta dhiigga iyo adrenaline ee wadnaha iyo dhiigga. Tani waxay u fiicnayd awoowayaasheen, kuwaas oo u baahday xawaare degdeg ah si ay isaga difaacaan Shabeelka saber-ilka leh ee ugaarsata. Laakiin marka aynu ku noolnahay xaalad dagaal oo joogto ah oo aynu ka cararno culayska joogtada ah ee shaqada iyo xawliga nolosha casriga ah, isbeddelladan jidheed waxa ay waxyeello u geystaan jidhkeenna, taas oo kordhinaysa khatarta cudurrada wadnaha iyo xaaladaha kale ee khatarta ah. Xidhiidhka xayawaanka rabaayada ah waxay ka hortagtaa jawaab celinta walaaca iyadoo hoos u dhigaysa hormoonnada walbahaarka iyo garaaca wadnaha. Waxay sidoo kale yareeyaan heerarka walaaca iyo cabsida (jawaabcelinta nafsiyeed ee walaaca) waxayna kordhiyaan dareenka degganaanshaha. Cilmi baaris ayaa muujisay in eeydu ay kaa caawin karaan in ay yareeyaan walbahaarka iyo kelinimada dadka waayeelka ah, iyo in ay dejiyaan walaaca imtixaanka ka hor ardayda.
Xayawaanku waxay wanaajiyaan caafimaadka wadnaha
Xayawaanku waxay nagu kiciyaan dareenka jacaylka, markaa la yaab maaha inay saameeyaan xubinta jacaylka - wadnaha. Waxaa soo baxday in wakhtiga la qaatay xayawaankaaga rabaayada ah uu la xiriiro horumarinta caafimaadka wadnaha, oo ay ku jiraan cadaadiska dhiigga oo hooseeya iyo kolestaroolka. Eeyadu sidoo kale waxay ka faa'iidaystaan bukaanada horey u qabay cudurada wadnaha iyo xididada. Ha werwerin, ku-xidhnaanta bisadaha waxay leedahay saamayn la mid ah. Mid ka mid ah daraasadda ayaa lagu ogaaday in mulkiilayaasha bisadaha ay 40% ka yar yihiin halista wadne-istaagga iyo 30% ay yar tahay inay u dhintaan cudurrada kale ee wadnaha.
Xayawaanka ayaa kaa dhigaya mid bulsho badan
Saaxiibada afarta lugood leh (gaar ahaan eeyaha guriga kaa saaraya socodkaaga maalinlaha ah) waxay naga caawiyaan samaynta saaxiibo badan, u muuqdaan kuwo la soo dhowaan karo, oo noqon doona kuwo la aamini karo. Mid ka mid ah daraasadda, dadka ku jira kuraasta curyaamiinta ee eeyaha ah ayaa hibo u yeeshay dhoola cadeynta iyo la sheekeysiga badan ee dadka maraaya marka loo eego dadka aan lahayn eey. Daraasad kale, ardayda kuleejka ee la waydiistay inay daawadaan fiidiyowyada laba daaweeyayaal cilmi-nafsiga (mid laga duubay eey, kan kalena aan lahayn) ayaa sheegay inay aad uga wanaagsan yihiin qof eey haysta oo ay u badan tahay inay wadaagaan macluumaadka shakhsiyeed. .
Warka wanaagsan ee jinsiga xooggan: cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in haweenku aad ugu nugul yihiin ragga eeyaha leh marka loo eego la'aantooda.
Xayawaanku waxay caawiyaan daawaynta Alzheimers
Sida xayawaanka afarta lugood leh ay u xoojiyaan xirfadaheena bulsheed iyo curaarta, bisadaha iyo eyda waxay sidoo kale u abuuraan raaxo iyo isku xirnaan bulsheed dadka la ildaran Alzheimers iyo noocyada kale ee waallida waxyeelada maskaxda. Saaxiibada cadhada leh waxay yarayn karaan arrimaha habdhaqanka ee bukaanka asaasaqa iyagoo kor u qaadaya niyadooda oo u fududaynaya inay wax cunaan.
Xayawaanku waxay kor u qaadaan xirfadaha bulshada ee carruurta qaba cudurka autism
Mid ka mid ah 70-kii carruur Maraykan ah ayaa qaba autism-ka, taas oo adkeynaysa xiriirka iyo isdhexgalka bulshada. Xayawaanku waxay kaloo ka caawin karaan carruurtan inay la xiriiraan kuwa kale. Mid ka mid ah daraasadda ayaa lagu ogaaday in dhallinta autismka qaba ay aad u sheekeystaan oo aad u qoslaan, oohinta iyo oohinta yar, iyo in ay aad ula macaamilaan facooda marka ay qabaan doofaarka guinea. Sanadihii la soo dhaafay, barnaamijyo badan oo daaweynta xayawaanka ayaa soo baxay si ay u caawiyaan carruurta, oo ay ku jiraan eyda, dolphins, fardo, iyo xataa digaagga.
Xayawaanku waxay caawiyaan inay la qabsadaan niyad-jabka oo ay hagaajiyaan niyadda
Xayawaanka ayaa kaa dhoola cadeynaya. Dhaqdhaqaaqyadooda iyo kartida ay kuugu hayaan nolol maalmeedka (iyaga oo daboolaya baahidooda cunto, feejignaan iyo socod) ayaa ah cuntooyin wanaagsan oo ka hortagga blues.
Xayawaanka rabaayada ah waxay caawiyaan la qabsiga xanuunka kadeedka ee ka dambeeya
Dadka ay ka soo gaareen dhaawacyo dagaal, weerar, ama masiibooyinka dabiiciga ah ayaa si gaar ah ugu nugul xaaladda caafimaadka dhimirka ee loo yaqaan PTSD. Dabcan, cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in xayawaanku uu caawin karo hagaajinta xusuusta, kabuubyada shucuureed, iyo rabshadaha rabshadaha leh ee la xidhiidha PTSD.
Xayawaanku waxay caawiyaan bukaanka kansarka
Daawaynta ay xooluhu kaalmeeyeen waxay caawisaa bukaanka kansarka shucuur ahaan iyo jidh ahaanba. Natiijooyinka horudhaca ah ee hal daraasad ayaa muujinaya in eeyadu aysan kaliya tirtirin kelinimada, niyad-jabka iyo walbahaarka carruurta la dagaallaneysa kansarka, laakiin sidoo kale laga yaabo inay ku dhiirigeliso inay si wanaagsan wax u cunaan una raacaan talooyinka daaweynta. Si kale haddii loo dhigo, waxay si firfircoon ugu lug leeyihiin bogsiintooda. Sidoo kale, waxaa jira kor u kaca niyadeed ee dadka qaangaarka ah ee la kulma dhibaatooyinka jireed ee daaweynta kansarka. Waxaa ka sii yaab badan in eeyaha xitaa loo tababaray inay uriyaan kansarka.
Xayawaanku waxay yareyn karaan xanuunka jirka
Malaayiin qof ayaa la nool xanuunka daba dheeraada, laakiin xayawaanku waxay dejin karaan qaar ka mid ah. Mid ka mid ah daraasadda, 34% bukaannada qaba fibromyalgia ayaa sheegay in xanuunka, daalka murqaha, iyo niyadda wanaajiyay ka dib daawaynta eey 10-15 daqiiqo marka la barbardhigo 4% bukaanada si fudud u fadhiistay. Daraasad kale ayaa lagu ogaaday in kuwa wadarta guud ee qalliinka beddelka wadajirka ah ay 28% ka yareeyeen daawaynta ka dib booqashooyinka eyda maalinlaha ah marka loo eego kuwa aan xiriir la lahayn xayawaanka.
Ekaterina Romanova Xigasho: