Daaweeye jireed – maxaa bogsiiya iyo goorta la booqanayo? Sidee loo doortaa dhakhtarka jimicsiga jirka?

Nuxurka la xaqiijiyay

Haddi aanu waligay na soo maray xanuun ama dhaawac saameeya awoodayada dhaq-dhaqaaqa ama samaynta hawl maalmeedka, dhakhtarkayagu waxa uu noo gudbin karaa daaweeyaha jidhka si aanu dib ugu soo laabano cagaheena. Daaweeye jireed wuxuu la shaqeeyaa bukaanka si uu uga caawiyo inay maareeyaan xanuunka, dheelitirka, dhaqdhaqaaqa, iyo hawlaha dhaqdhaqaaqa.

Daaweeye jireed – waa kuma?

Daaweynta jirku waa daawaynta dhaawacyada, cudurrada, iyo khalkhalka jir ahaan - sida jimicsiga, duugista, iyo daaweynta kale - marka lagu daro daawooyinka iyo qalliinka.

Dad badan ayaa laga yaabaa inay u maleynayaan in daaweeyayaasha jireed ay inta badan ku shaqeeyaan dhaawacyada dhabarka iyo dhaawacyada isboortiga, laakiin tani mar walba maahan. Dhakhaatiirta jirdhiska waa xirfadlayaal daryeel caafimaad oo aqoon sare leh oo bixiya daawaynta dadka la ildaran dhibaatooyinka jireed ee ka dhashay dhaawaca, cudur, cudur iyo gabow.

Hadafka daaweeyaha jireedku waa inuu hagaajiyo tayada nolosha bukaanka iyadoo la adeegsanayo daawayn kala duwan si loo yareeyo xanuunka loona soo celiyo shaqada ama, haddii ay dhacdo dhaawac joogto ah ama cudur, si loo yareeyo saameynta cillad kasta.

Arag sidoo kale: Intee in le'eg ayaad u taqaanaa anatomy? Kediska laadhuuxa adag Dhakhaatiirtu dhib ma la kulmi doonaan, miyaad tahay?

Daaweeye jireed - waa maxay doorku?

Dhakhaatiirta jireedku waxay taageeraan habka baxnaaninta iyagoo horumarinaya oo dib u soo celinaya hababka jirka, gaar ahaan nidaamka neuromuscular (maskaxda iyo habdhiska dareenka), habka muruqyada (lafaha, kala-goysyada iyo unugyada jilicsan), habka wareegga wareegga (wadnaha iyo wareegga dhiigga) iyo habka neefsashada Xubnuhu waxay taageeraan neefsashada sida trachea, larynx iyo sambabada).

Dhakhaatiirta jireedku waxay qiimeeyaan bukaanada iyo / ama la shaqeeyaan macluumaadka bukaanka ee xirfadlayaasha kale ee daryeelka caafimaadka, sida dhakhaatiirta ama khabiirada, si ay u abuuraan oo ay dib u eegaan barnaamijyada daaweynta oo ay ku jiraan daawaynta gacanta, jimicsiga daweynta, dhaqdhaqaaqa, iyo isticmaalka qalabka sida daaweynta ultrasound.

Qorshooyinka daawaynta caadiga ah ee daaweynta jireed waxaa ka mid noqon kara:

1. dhaqdhaqaaqa iyo jimicsiga: iyadoo lagu saleynayo xaaladda caafimaad ee qofku hadda ku sugan yahay iyo shuruudaha gaarka ah ee jirrada, xaaladdiisa ama dhaawaca.
2. Farsamooyinka daawaynta gacanta: halkaas oo daaweeyaha jirku uu ka caawiyo qofka inuu ka soo kabsado isagoo isticmaalaya gacmihiisa si uu u yareeyo xanuunka iyo qallafsanaanta muruqa iyada oo loo marayo duugista iyo daaweynta gacanta, kicinta socodka dhiigga ee qaybta dhaawaca ah ee jirka.
3. daaweynta biyaha: nooc ka mid ah daawaynta lagu sameeyo biyaha.
4. farsamooyin kale: sida electrotherapy, ultrasound, kulaylka, qabow, iyo acupuncture si loo yareeyo xanuunka.

Intaa waxaa dheer, takhaatiirta jimicsiga ayaa laga yaabaa inay mas'uul ka yihiin:

1. kormeerayaasha kaaliyayaasha iyo shaqaalaha hoose;
2. ururinta macluumaadka ku saabsan bukaanka iyo qorista warbixinnada;
3. waxbaridda iyo la-talinta bukaanka sidii looga hortagi lahaa iyo/ama loo hagaajin lahaa xaaladdooda;
4. is-barashada si ay ula socdaan farsamooyinka iyo teknoolojiyadda cusub;
5. la xiriirka xirfadlayaasha kale ee daryeelka caafimaadka si loogu daweeyo bukaanka si guud;
6. mas'uuliyadda sharciga ah;
7. maareynta khatarta goobta shaqada.

Xirfadahooda, dhakhaatiirta jimicsiga jirka waxay daaweeyaan dhammaan noocyada dadka, oo ay ku jiraan carruurta qaba curyaanka maskaxda, dhallaanka dhicis ah, haweenka uurka leh, dadka baxnaanintu ku socoto, ciyaartoyda, waayeelka (si loo hagaajiyo xaaladooda) iyo dadka u baahan caawimaad ka dib cudurrada wadnaha, istaroogga ama qalliinka weyn .

Arag sidoo kale: Waa maxay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic'?

Dhakhaatiirta jimicsiga - noocyada daaweynta jireed

Daaweynta jirku waxay noqon kartaa daaweyn wax ku ool ah xaalado badan, daawaynta soo socotaa waxay kaa caawin kartaa yaraynta wakhtiga ka soo kabashada qalliinada kala duwan. Daaweynta jirdhiska waxaa loo qaybin karaa iyadoo loo eegayo kicinta ay siiso jirka.

Waxaan kala saareynaa markaa:

1. kinesitherapy (dhaqdhaqaaq);
2. duugista daweynta (kicinta makaanikada);
3. daawaynta gacanta (kinetic iyo kinetic therapy);
4. balneotherapy (waxyaabaha dabiiciga ah);
5. biyo-daweynta (qubeyska daaweynta);
6. climatotherapy ( sifooyinka cimilada).

Dhakhtarka jimicsiga - waa maxay cudurrada uu daaweeyaa?

Daaweeye jireed ayaa daweyn kara cudurro iyo dhaawacyo badan. Waa kuwan tusaalayaal xaaladaha caafimaad qaarkood:

1. lafaha: dhabar xanuunka, carpal tunnel syndrome, arthritis, dhabar xanuun hoose, cudur cagta, sciatica, xanuun jilibka, dhibaatooyinka wadajirka, iwm.
2. neerfaha: cudurka Alzheimers, sclerosis badan, neuropathy; (dhaawac dareemayaasha), dawakhaad (vertigo / vertigo), curyaan maskaxeed, istaroog, miyir beel iwm.
3. xanuunada difaaca jirka: fibromyalgia, xanuunka Raynaud's syndrome, rheumatoid arthritis;
4. Guillain-Barre Syndrome;
5. cudurrada daba-dheeraada: neefta, macaanka, buurnaanta, dhiig karka, iwm;
6. fayo-qabka guud.

Arag sidoo kale: Waa maxay lafo-jileecu?

Daaweeye jireed - sababaha loo soo booqdo

Waxaa jira sababo badan oo loo aadayo daaweeyaha jireed. Mararka qaarkood dhakhtar ayaa noo diri doona halkaas si uu wax uga qabto dhaawac gaar ah ama xaalad. Waqtiyada kale, waxaan aadi doonaa kaligaa oo waxaan mari doonaa daawaynta jirka.

Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha ugu badan ee dadku ay caawimaad uga raadsadaan daaweeyayaasha jireed.

Booqashada dhakhtarka jimicsiga jirka iyo ka hortagga dhaawacyada

Ciyaartoyda waxay si fiican ula shaqeeyaan daaweeyaha jirkooda, laakiin marka ay timaado qof weyn oo caadi ah, daaweeyaha jireed waa shisheeye. Dhakhaatiirta jimicsiga ayaa ku takhasusay ka hortagga dhaawaca, taas oo ah, hagaajinta qaabka, qaabka, iyo qaababka dhaqdhaqaaqa si loo yareeyo khatarta dhaawaca ama dib-u-dhaawaca.

Caadi ahaan, dadka waaweyni waxay talo ka raadiyaan daaweeyaha jireed ee baxnaaninta ka dib dhaawac laga yaabo inuu dhacay ka dib markii uu isku dayay inuu jimicsi sameeyo ama sababtoo ah dhibaatada shaqada ee soo baxday (sida xanuunka dhabarka hoose ama dhaawacyada soo noqnoqda). Daaweeye jireed wuxuu nagu hagi karaa baxnaanin, wuxuu naga caawin karaa soo kabashada, oo uu fahmi karo waxa aan bedeli karno si loo yareeyo khatarta ah inaad mar kale dhaawacdo. Ka-hortagga had iyo jeer way ka fiican tahay daawaynta, markaa inaad talo ka hesho daaweeyahaaga jireed ka hor inta aanad jimicsiga ku samayn qolka jimicsiga waa fikrad fiican.

Haddii aan u nugulnahay dhaawacyo, waxaa laga yaabaa inay caqli gal tahay inaan la xiriirno daaweeyaha jireed si loo yareeyo khatarta dhaawacyada sida ugu dhaqsaha badan. Tani waxay naga badbaadin kartaa xanuun badan, lacag iyo waqti aan shaqada ka maqnaano.

Arag sidoo kale: Ma tababaraysaa Halkan waxaa ah shanta dhaawac ee ugu badan ee kugu dhici kara markaad ciyaareyso ciyaaraha

Booqashada dhakhtarka jimicsiga jirka iyo ka shaqeynta booska

Waxaa jira sababo badan oo laga yaabo inaad la kulanto dhaawacyo soo jiidasho leh halkan ama halkaas, laakiin dabeecadeena ayaa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee ka fogaanshaha xanuunka murugada leh.

Meeshayadu ma noqon karto wax aan fiiro gaar ah u yeelano inta lagu jiro maalinta shaqada, laakiin haddii xanuunka ama dhaawacyada dhabarka, qoorta iyo lugaha ay bilaabaan inay dhacaan, booskeena ayaa laga yaabaa inuu noqdo mid ka mid ah arrimaha. Mid ka mid ah sababaha ugu badan ee madax-xannuunnada joogtada ah ee shaqaalaha xafiiska ayaa ah qaab-dhismeedka liita sababtoo ah ergonomics aan habboonayn. Iyadoo tan maskaxda lagu hayo, daaweeyaha jireed wuxuu naga caawin karaa inaan horumarino wacyigelin wanaagsan oo ku saabsan booskeena, talobixin ku saabsan ururka shaqada, iyo hagaajinta shaqada muruqa xudunta u ah si looga fogaado xanuunka dambe ee xanuunka. Guud ahaan, daaweeyaha jireed ayaa naqshadeyn doona jimicsiyo gaar ah si loo xoojiyo muruqyada dambe oo nagu hago habka bogsashada oo dhan.

Arag sidoo kale: Kyphosis, taas oo ah, dhabarka wareegsan. Maxaa mudan in laga ogaado?

Booqashada dhakhtarka fiisiyoterabi iyo ka-qaadista xanuunka guud

Waxaa laga yaabaa in aan na yeelan dhaawac gaar ah oo xanuun badan. Xanuun badan, xanuun guud ayaa lala xiriirin karaa xaaladaha sida fibromyalgia, hypermobility, iyo cuduro badan oo rheumatic ah oo nidaamsan. Laakin daaweeyaha jirku wax badan ayuu samayn karaa si uu u yareeyo xanuunkayaga.

Dhakhaatiirta jirdhiska waxay isticmaali karaan farsamooyinka gacanta si ay u yareeyaan xanuunka iyagoo kicinaya dariiqyada dareemayaasha qaarkood si ay uga dhigaan kuwo dareenkoodu yar yahay. Waxa kale oo ay ku bari karaan sida loola tacaalo daalka, sida ugu fiican ee loo dejiyo xawaaraha dhaqdhaqaaqa jidhkaaga iyo hawlahaaga maalinlaha ah, iyo sidii aad si tartiib tartiib ah u kordhin lahayd awooddaada inaad ku qabato waxyaabaha aan u baahanahay inaan sameyno, iyo tan ugu muhiimsan, waxyaalaha aan jecelnahay. Barnaamijka jimicsiga tartiib-tartiib ah wuxuu sidoo kale kaa caawin karaa inaad yareyso xanuunka oo aad yeelato fayoobi weyn, xoog, iyo dulqaad. Daaweeye jireed wuxuu saameyn aad u wanaagsan ku yeelan karaa tayada nolosheenna.

Arag sidoo kale: Ma sidaas oo kale fartaada ma u laaban kartaa? Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad caafimaad oo halis ah. Ha fududaysan!

Booqashada dhakhtarka jimicsiga jirka, fidinta iyo dabacsanaanta

Haddii aan fadhiisano miiska maalinta oo dhan, waxaa laga yaabaa in aan u maleyno in kala-baxku aanu ahayn mid muhiim ah sababtoo ah ma nihin firfircoon, laakiin fadhiga dheer ayaa cadaadis saari kara dhabarka hoose iyo murqaha murqaha. Si joogta ah u istaaga oo u dhaqaaqa, iyo samaynta kala bixin fudud si joogto ah waxay wax weyn ka bedeli kartaa xanuunka shaqadeena. Ku joojinta fadhigaaga dhaqdhaqaaq sidoo kale waxay muhiim u tahay caafimaadkaaga guud.

Haddii aad waqti badan ku qaadato inaad wax ku qorto kombayutarka, waa inaad ka fikirtaa inaad kala bixiso murqaha cududdaada hore iyo cududaha cudud ee maalinta oo dhan. Haddii qoortaadu ku xanuunto, tixgeli barnaamijka iskala-bixinta si aad u nasato murqaha madaxaaga dhaqdhaqaaqa.

Arag sidoo kale: Fidinta - waa maxay, waa maxay noocyada iyo faa'iidooyinka?

Booqashada dhakhtarka jimicsiga jirka iyo dhibaatooyinka qalliinka ka dib

Mid ka mid ah adeegyada aan caanka ahayn ee uu bixiyo daaweeyaha jirku waa taageerada qalliinka kadib. Qalitaanka ka dib, waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad firfircoonaato ama aad jimicsi sameyso wakhti dheer. Tani waxay sababi kartaa tabar-dari ba'an oo muruqa ah iyo luminta shaqada jidhka, taas oo adkeynaysa in dib loo bilaabo dhaqdhaqaaqyada caadiga ah. Daaweeye jireed ayaa kaa caawin kara barnaamijka baxnaaninta qalliinka kadib, isagoo kaa caawinaya si badbaado leh oo wax ku ool ah dib u soo celinta xoogga iyo murqaha shaqada.

Arag sidoo kale: Nasasho - qalliin iyo jirro ka dib. Cunto inta lagu jiro nasashada

Booqashada dhakhtarka jimicsiga jirka iyo taageerada la dagaallanka cudurka

Waxaa jira xaalado badan oo cudur lagu ogaan karo, ikhtiyaarka kaliya ee dhakhtarkaagu ku siinayaana waa in lagu daweeyo cudurka.

Nooca II ee sonkorowga, cudurada wadnaha iyo lafo-xanuunka waa xaalado ay bukaanadu u baahan yihiin inay maareeyaan xaaladdooda, ee ma aha inay 'daaweeyaan' cudurka. Daaweeye jireed ayaa nagu hagi kara barnaamijka jimicsiga ku habboon si uu nooga caawiyo sidii aan ula qabsan lahayn cudurka, iyadoo lagu saleynayo ogaanshahayaga iyo natiijooyinka qiimeynta faahfaahsan.

Tani waa mid aad muhiim u ah sababtoo ah mararka qaarkood habka daaweynta ee daaweeyaha jireed ayaa faa'iido u leh in macaamiisha qaarkood ay xaddidaan daawooyinka ay u qoraan dhakhaatiirtooda. Haddii aan ku jirno habka daaweynta cudurka, waa inaan mar walba la tashanaa dhakhtarkayaga wixii ku saabsan ku darida daaweeyaha jireed ee u qalma qorshahayaga daawaynta.

Booqashada dhakhtarka jimicsiga jirka iyo taageerada dagaalka ka dhanka ah xaddidnaanta jirka

Mararka qaarkood xaddidaadyadu waxay soo baxaan da'da, sababtoo ah shilalka baabuurta, dhaawacyada, iyo horumarinta cudurrada daciifka ah. Dhakhaatiirta jirdhiska ayaa aad ugu qalma inay la shaqeeyaan dhibaatooyinkan oo kale si aan si fiican ula qabsano xaddidaadahayaga.

Dhakhaatiirta jirdhiska waxay gacan ka geysan karaan inay tababaraan kooxo muruqyo gaar ah waxayna hagaajin karaan dhaqdhaqaaqeena si aan nolol maalmeedkeena uga dhigno mid sahlan, laakiin sidoo kale waxay xirfad u leeyihiin maaraynta qalabka, biraha, iyo agabyada kala duwan ee caafimaadka la xiriira ee laga yaabo inaan u baahanno xaaladdeena.

Arag sidoo kale: Jimicsiyada laf-dhabarta ilmo-galeenka - noocyada jimicsiga iyo sida loo sameeyo

Booqashada dhakhtarka jimicsiga jirka iyo soo kabashada ka dib beddelka sinta ama jilibka

Dhakhaatiirta jirdhiska waxay si joogto ah ula shaqeeyaan macaamiisha lagu sameeyay qalliinka beddelka misigta ama jilibka.

Qaar ka mid ah daaweeyayaasha jireed waxay bixiyaan hababka baxnaaninta ka hor, taas oo ah, jimicsi bil ama laba ka hor qaliinka si ay nooga caawiyaan inaan dhaqso u soo kabsano qaliinka ka dib. Intaa waxaa dheer, baxnaaninta qalliinka ka dib waa lagama maarmaan si ay u sii wadaan kala-goysyadayadu inay shaqeeyaan ku dhawaad ​​sidii ay ahaayeen qalliinka ka hor, laakiin aan xanuun lahayn. Dhab ahaantii waa inaan u tagnaa daaweeyaha jirka haddii aan qorsheyneyno ama aan tixgelineyno qalliinka sinta ama jilibka.

Arag sidoo kale: Jilba iyo misigta sanaaci

Booqashada dhakhtarka jimicsiga jirka iyo hagaajinta waxtarka jidhka

Adeegyadani waxay caawin karaan qof kasta oo ka soo jeeda qof weyn oo qaba xanuunka dhabarka ilaa ciyaartoyda ku soo laabanaya ciyaaraha ama kuwa doonaya inay horumariyaan waxqabadkooda ciyaaraha si uun.

Daaweeyayaasha jireed qaarkood waxay isticmaalaan aaladaha tignoolajiyada dareemayaasha qaarkood si ay ula socdaan qaababka muruqyada dhaqdhaqaaqa iyo dhaqdhaqaaqa. Ultrasound sidoo kale waa qalab cajiib ah oo u oggolaanaya dhakhtarka jimicsiga inuu arko muruqyada maqaarka hoostiisa si loo hubiyo inay caafimaad qabaan oo awood u yeeshaan inay u dhaq-dhaqaaqaan habka ugu wanaagsan ee u taageera una dhaqdhaqaaqa jirkeena. Macluumaadkan, daaweeyaha jirku wuxuu awoodaa inuu aqoonsado dhibco "daciif" ah oo jirka oo dhan ah si uu u caawiyo soo kabashada ama waxqabadka ciyaaraha fudud.

Tani waxay muhiim u tahay ma aha oo kaliya ciyaaryahan kasta oo dhalinyaro ah oo doonaya inuu hagaajiyo waxqabadkooda, laakiin sidoo kale qof kasta oo raba inuu xoojiyo meelaha daciifka ah ee jidhkooda.

Arag sidoo kale: Acupressure sarin - daawaynta guriga ee xanuunka iyo walbahaarka

Booqashada dhakhtarka jimicsiga jirka iyo soo kabashada dhalmada ka dib

Dhalmada ubadku waxay jidhka ku tahay xaalad walbahaar, waxaana jirka haweeneyda ku dhaca isbedello badan bilaha uurka. Sababtan awgeed, booqashada daaweeyaha jireed waxay kaa caawin kartaa xoojinta meelaha laga yaabo inay fidsan yihiin ama daciifin xilliga uurka, waxayna sidoo kale kaa caawin kartaa inaad sameysato qorshe aad si badbaado leh u kordhiso heerarka dhaqdhaqaaqaaga oo kaa caawiya inaad lumiso miisaan dheeraad ah. Daaweeye jireed wuxuu kaloo kaa caawin karaa gaar ahaan soo-jiidashada sagxada miskaha ama kaadiheysta iyo dhibaatooyinka mindhicirka ee dhici kara dhalmada ka dib.

Booqashada dhakhtarka jimicsiga ayaa ah door ka badbaado badan marka loo eego tabobaraha gaarka ah, sababtoo ah takhtarka jimicsiga ayaa fahma saameynta uurka ee muruqyada, seedaha iyo kala-goysyada iyo waxa ku habboon bilaha ugu horreeya ka dib dhalmada ilmo. Hooyooyin badan oo cusub ayaa dhib kala kulma inay si degdeg ah ugu soo laabtaan dhaq-dhaqaaq heer sare ah ama inay sameeyaan jimicsi aan habboonayn. Dhibaatooyinka caafimaadku waxay sidoo kale soo bixi karaan toddobaadyo ama bilo ka dib marka ilmuhu dhasho, markaa in lagu hoos hayo daryeelka daaweeyaha jireed waa doorasho wanaagsan.

Arag sidoo kale: Dhibaatooyinka caafimaad ee ugu caansan dhalmada ka dib

Dhakhtarka jimicsiga - maxaad filan kartaa inta lagu jiro booqashadaada?

Marka aan ballan la yeelanno daaweeyaha jimicsiga, waxay u badan tahay in nala weydiisto inaan xirno dhar raaxa leh, dhar dabacsan iyo kabo si fiican u qabsan kara (tusaale kabaha ciyaaraha). Tani waa sababta oo ah waxay u badan tahay inaynu samayno dhaqdhaqaaqyo.

Inta lagu jiro booqashada ugu horreysa, daaweeyaha jireed wuxuu dib u eegi doonaa diiwaanadayada wuxuuna heli doonaa taariikh caafimaad oo dhameystiran, wuxuu eegi doonaa raajada, iyo baaritaanada kale ee aan sameyn karno. Waxay na waydiin doontaa su'aalo ku saabsan taariikhdeena caafimaad, qaab nololeedkeena, iyo cudurka ama dhaawaca ay la tacaali doonto. Waa muhiim in jawaabahayagu ay yihiin kuwo daacad ah.

Waxay u badan tahay in nala waydiiyo inaan soconno, foorarno, oo aan samayno hawlo kale oo fudud kuwaas oo u oggolaan doona daaweeyaha jimicsiga inuu qiimeeyo awooddeena jireed iyo xaddidaadyadayada. Kadibna takhtarka jimicsiga ayaa nagala hadli doona barnaamijka daaweynta jireed ee shaqsiga ah.

Booqashooyinka dabagalka ah, waxaan sida caadiga ah samayn doonaa jimicsiyo ama dhaqdhaqaaqyo qaarkood oo nala waydiin doono inaan samayno. Hawlaha aan samayno inta lagu jiro daawaynta jireed waa qayb ka mid ah barnaamij uu sameeyay dhakhtarka jimicsiga si gaar ah nooga caawiyo inaan gaarno yoolalka caafimaadka iyo soo kabashada.

Arag sidoo kale: Mammografigu ma keeno kansar? Wareysi lala yeeshay prof. Jerzy Walecki, raajo ku taqasusay

Daaweeye jireed - waxa la tixgelinayo marka la dooranayo?

Sida xirfado kale oo badan oo caafimaad, daaweynta jireed waxay leedahay meelo badan oo kala duwan waxayna ku xiran tahay heerar adag. Dhakhaatiirta jimicsiga laftoodu waa inay ahaadaan kuwo aqoon ku filan leh oo si rasmi ah u diiwaangashan si ay ugu shaqeystaan ​​xirfadooda. Markaa go'aaminta takhtarka jimicsiga jirka ee kugu habboon waxay ku lug leedahay wax ka badan oo keliya inaad soo qaadato buug telefoon.

1. Aqoonta

Sida xirfadle kasta oo daryeel caafimaad, daaweeyaha jireed waa inuu si buuxda u qalmo oo si buuxda loo aqoonsan yahay. Sharcigu wuxuu farayaa inay waxbarashadooda ku dhammeeyaan machad waxbarasho oo la ansixiyey oo ay iska diwaangaliyaan Rugta Dabiibka Jirka ee Qaranka.

2. Baaxadda aqoonta ee ku habboon

Daaweynta jirku waxay dabooshaa aag ballaaran, iyo sida aysan jirin wax faa'iido leh oo lagala hadlo dhakhtarka neerfaha ee ku saabsan xanuunka iliga, waa inaan raadsannaa daaweeyaha jimicsiga oo leh shahaadooyin ku habboon dhibaato gaar ah. Haddaba, haddii dhabarku xumaado, aynu u tagno qof ku takhasusay xanuunnada muruqyada, haddii aynu ka soo kabsanayno qalliinka wadnaha, aynu aragno khabiir ku takhasusay daaweynta cudurrada wadnaha iyo xididdada.

3. Goobta

Tani waxay u ekaan kartaa dhibaato yar, laakiin meesha waa in la tixgeliyaa, gaar ahaan haddii dhaawaca ama xaaladda la daweynayo ay tahay mid daba-dheer. U safrida masaafo dheer caqli-gal maaha marka ay dhibaato naga haysato habka muruqyada, halka daaweynta jireed ee qalliinka kadib ay noqon karto habraac jilicsan. Markaa haddii aan awoodno, dooro takhtarka jimicsiga jirka oo u dhow ama aysan ku adkayn in loo tago (waxay sidoo kale khuseysaa arrinta tusaale ahaan kuraasta curyaanka).

4. Hababka daawaynta

Inkastoo aysan marnaba u qalmin in laga fiirsado daawaynta habboon, waxaad doorbidi kartaa nooca daawaynta. Dhaqan ahaan, daaweeyayaasha jireed waxay isticmaalaan farsamooyinka sida dhaqdhaqaaqa iyo duugista, laakiin maalmahan waxaa jira noocyo kala duwan oo iyaga ka mid ah. Kuwaas waxaa ka mid ah, tusaale ahaan, daaweynta biyaha. Aynu waydiinno haddii daawayn kale oo la door biday la heli karo. Rugo caafimaad oo badan oo bixiya daawayn jireed ayaa bixiya doorashooyin daaweyn oo kale si ay u helaan waxa aan u baahanahay.

5. Helitaanka

Waxaa laga yaabaa in su'aasha ugu muhiimsan ay tahay in daaweeyaha jireed dhab ahaantii la heli karo. Marka aan dhibtooneyno, liiska sugitaanka ayaa ah waxa ugu dambeeya ee ay tahay inaan go'aan ka gaarno. Waa muhiim in daawaynta la bilaabo sida ugu dhakhsaha badan, markaa weydii daaweeyahaaga jimicsiga culeyska shaqada. Tani waxay noqon kartaa lama huraan haddii aan la ildarannahay soo noqoshada oo aan u baahanahay daryeel degdeg ah. Rugaha caafimaadka yaryar ayaa bixiya daaweyn aad u fiican, laakiin rugaha caafimaadka waa ku fiican yihiin la tacaalida helitaanka.

Nuxurka goobta medTvoiLokony waxaa loogu talagalay inay hagaajiyaan, ma beddelaan, xiriirka ka dhexeeya Isticmaalaha Website-ka iyo dhakhtarkiisa. Mareegaha waxaa loogu talagalay ujeeddooyin macluumaad iyo waxbarasho oo keliya. Kahor intaadan raacin aqoonta takhasuska leh, gaar ahaan talada caafimaadka, ee ku jira Websaydhkeena, waa inaad la tashataa dhakhtar. Maamuluhu ma qaado wax cawaaqib ah oo ka dhasha isticmaalka macluumaadka ku jira Website-ka. Ma u baahan tahay la-talin caafimaad ama warqad elektaroonig ah? Tag halodoctor.pl, halkaas oo aad ka heli doonto caawimo onlayn ah - si degdeg ah, ammaan ah iyo adoon ka tagin gurigaaga.Hadda waxaad sidoo kale isticmaali kartaa la-talinta elektarooniga ah lacag la'aan iyadoo hoos timaada Sanduuqa Caafimaadka Qaranka.