Pomelo: faa'iidooyinka caafimaadka iyo waxyeelada, talooyinka, fiidiyowyada

😉 Salaan sxb! Maqaalka "Pomelo: faa'iidooyinka iyo waxyeelada caafimaadka" waxaa ku jira macluumaad aasaasi ah oo ku saabsan faa'iidooyinka iyo iska-horjeedka miro qalaad. Sida saxda ah loo doorto oo loo kaydiyo.

Erayga "pomelo" culaysku wuxuu ku dhacayaa xarafka "e". Halkee ka yimid magaca? Way fududahay. Laga soo bilaabo erayada pome + melon (tufaax + qaraha). Waxa kale oo jira magac - sheddock. Taasi waxay ahayd magaca kabtan Ingiriis ah oo noolaa qarnigii XNUMXaad. Waa kii keenay iniinaha liintan Kariibiyaanka.

Dalka pomelo waa Koonfur bari Aasiya. Shiinuhu waxay ahaayeen kuwii ugu horreeyay ee qaddariya faa'iidooyinka midhaha aan caadiga ahayn iyo kuwa cajiibka ah. Waxay ahayd wakhti aad u dheer kahor, 100 BC. NS.

Tan iyo markaas, Shiinaha, pomelo ayaa loola dhaqmay si xushmad gaar ah. Midhahani waa calaamad muujinaysa wanaag iyo barwaaqo. Pomelo ayaa la is siiyaa sanadka cusub waxaana loo isticmaalaa xafladaha diimeed.

Waad ku mahadsan tahay navigators, wadamada Yurub waxay barteen miro aan caadi ahayn qarnigii XIV. Ruushka, liintani waxay u muuqatay dhawaanahan oo aan weli caan ka helin iibsadayaasha.

Pomelo: guryaha dawooyinka

In 100 garaam oo saxarka ah

• kcal - ilaa 39;
• borotiinada - 0,76 g;
• dufanka - 0,04 g;
• karbohaydraytyada - 9,62 g;
• fiber-ka cuntada - 1 g;
• biyaha - 89,1 g.

Halabuurka macdanta:

• potassium - ilaa 235 mg;
• Calcium - 27 mg;
• fosfooraska - 26 mg;
• birta - 0,5 mg;
• sodium - 1 mg;

Faytamiinnada isku dhafan: C, beta-carotene, B1, B2, B5.

Waa maxay isticmaalka pomelo?

• marka hore, waxay jidhka ka ilaalisaa fayras iyo hargab;
• Joogitaanka potassium waxay faa'iido u leedahay muruqa wadnaha, xididdada dhiigga iyo xididdada dhiigga;
• ka qaybqaata hematopoiesis, isagoo ah wakiilka ka hortagga xinjirowga dhiigga iyo xuubka kolestaroolka;
• waxba ma yeeli doono bukaanka qaba sonkorowga mellitus;
• waxay taageertaa habka difaaca jirka;
• waxtar leh xilliga uurka;
• harraadka wanaagsan. Saxarkeedu waxa uu leeyahay qoyaan ka badan canabka ama liinta;
• pomelo waa xafiiltanka qaraha ee sifooyinka dareeraha;
• Shiinuhu waxay u adeegsadaan dhadhanka liintan dawooyinka dhaqameed iyo kuwa kale ee Shiinaha;
• Thanks to fiilooyinka cuntada, kuwaas oo ka ciyaara doorka "buraashka", jidhku waa la nadiifiyaa sunta;
• karinta, saxarka miraha waxaa lagu daraa saladh khudradeed, hilib kasta, noocyo kala duwan oo macmacaan ah iyo jalaatada;
• ujeeddooyin isqurxineed waxa loo isticmaalaa waji-xidhka iyo xoqidda maqaarka wejiga iyo jidhka. Subaxdii, waxaa faa'iido leh in aad wejigaaga ku tirtirto jeex cusub.

Pomelo: diidmo

• markaad qaadanayso antibiyootiga iyo wakiilada hormoonnada;
• haddii aad xasaasiyad ku leedahay miraha liinta;
• nephritis iyo urolithiasis (waxaa suurtogal ah in lagu kiciyo dhaqdhaqaaqa kaydka ee kaadi mareenka);
• oo leh boogaha caloosha iyo duodenum. Joogitaanka folic iyo ascorbic acids dabiiciga ah waxay kordhisaa aashitada casiirka gastric, boogaha xanaaqa iyo nabaad-guurka habka dheef-shiidka;
• oo leh aashitada kordhay;
• cagaarshow, nephritis, colitis, la talinta dhakhtarka waa lagama maarmaan;
• Haddii aad si buuxda u caafimaad qabto, markaa waa inaadan dhaafin qiyaasta isticmaalka pomelo midkoodna. Way ku filan tahay inaad cunto 3-4 xabbo maalintii. Xarafyadu waa weyn yihiin!

Sida loo doorto pomelo sax ah

• miro tayo leh - adag oo jilicsan;
• dooro midho leh maqaar dhalaalaya oo midabkiisu lebbisan yahay, laakiin aan ahayn mid "muraayad u eg". Malaha wax baa lagu daweeyay;
• midhaha waa in ay ka nadiif ahaadaan dhaawac, ilko iyo wasakh;
• Cusub ee pomelo waxaa lagu go'aamin karaa udgoonka. Miraha waxay noqon doonaan kuwo dhadhan fiican leh oo leh caraf udgoon liinta;
• hal sifo kale. Haddii pomelo uu cagaar yahay oo siman yahay, markaas saxarka ayaa noqon doona dhanaan marka loo eego midhaha jaalaha ah ee pear;
• laga bilaabo midhaha dhexroorkoodu siman yahay, dooro midka ka culus. Waxaa jira xuub dhuuban iyo saxar badan;
• marar badan pomelo waxaa lagu iibiyaa shabaqyo gaar ah oo raaxo leh.

Sidee loo nadiifiyaa?

😉 Ha moogaanin muuqaalkan! Codka qoraaga ayaa ku maaweelin doona! Qurux badan!

Sida loo kaydiyo

Miraha bislaaday waxaa lagu kaydin karaa heerkulka qolka ilaa hal bil. Diirka aadka u qaro weyn wuxuu abuuraa microclimate saxda ah ee miraha. Miraha la diiray waxaa lagu hayaa qaboojiyaha wax ka badan hal maalin.

Wax badan ka sii akhri fiidiyowgan "Pomelo: faa'iidooyinka iyo waxyeelada"

Ha ilaawin inaad dhaqdo midhaha, xataa haddii aad diirayso! Haddii aad jeceshahay maqaalka "Pomelo: faa'iidooyinka iyo waxyeelada caafimaadka", la wadaag dadka kale ee bulshada. shabakadaha. 😉 is arag danbe, soo gal!