Contents
Foosha ilmo galeenka oo dhaca dhawr saacadood ilaa dhawr maalmood ka dib dhalmada, hadday tahay umulida siilka ama qalliinka dhalmada, waxa loo yaqaan "trenches".
Kordhinta, waxaanu sidoo kale u qoondaynnaa xanuunka la xidhiidha foosha ilmo-galeenka sida godadka.
Xanuunka dhalmada ka dib: waa maxay jeexyada ay sababaan?
Markaad hooyo noqotay, waxaad moodday inaad ka takhalustay, ugu yaraan in muddo ah, foosha ilmo-galeenka iyo xanuunnada kale ee aan fiicnayn ee caadada. Kaliya halkan, haddii dabeecadda si fiican loo sameeyo tan iyo markii ay u ogolaato ilmo-galeenka inuu ballaariyo xilliga firaaqada inta lagu jiro uurka, waxay sidoo kale tilmaamaysaa dib u soo noqoshada caadi ka dib. Ilma-galeenku waa inuu ku soo noqdaa cabbirkiisii hore!
Tanina waa waxa godadku u yaal. Foosha ilmagaleenku waxay u shaqeeyaan saddex marxaladood:
- way ogolyihiin xir xididdada dhiigga kuwaas oo ku xirnaa mandheerta, si looga fogaado dhiigbaxa;
- waxay ka caawi ilmo-galeenka inuu ku soo laabto cabbirkiisii hore godka caloosha, kaliya 5 ilaa 10 cm;
- waxay si tartiib tartiib ah ilmo-galeenka ka saar xinjiro kasta oo u dambeeya, taasoo keentay dhiigbax iyo khasaare loo yaqaan " lochia ".
Jargon caafimaad, waxaan uga hadlaynaa "kacdoonka ilmo-galeenka" si loo tixraaco isbeddelkan ilmo-galeenka ee keenaya godadkan. Ogow in dhufeysyadu ay saameeyaan dumarka badan, oo lahaa uur dhowr ah, marka loo eego dumarka ugu horreeya, oo ay u tahay uurka ugu horreeya.
Waxaa lagu qiyaasaa in ilmo-galeenku uu dib u soo ceshado cabbirkiisa laba ilaa saddex toddobaad gudahood, laakiin lochia badanaa ma soo baxdo 4 ilaa 10 maalmood ka dib dhalmada, halka godadku ay socdaan toddobaad dhan. Maxaa loo yaqaan "soo laabashada yar ee xafaayadda”, Marxalad dhiigbax ah oo socon karta muddo bil ah.
Xanuunka ilmo-galeenka gaar ahaan xilliga naaska
Xanuunka ilmo-galeenka iyo foosha ee ka dib dhalmada, ama go'a, ayaa kicinaya, ama xitaa korodhay dheecaankaoxytocin, hormoonka dhalmada iyo ku-xirnaanta, laakiin sidoo kale soo dhexgala inta lagu jiro naas nuujinta. Nuugista ilmaha waxay keentaa dheecaanka Oxytocin ee hooyada, ka dibna waxay u soo dirtaa calaamad xanuunka si uu u soo saaro caanaha. Sidaa darteed quudinta waxaa badanaa la socda jeexjeexyada maalmaha ka dambeeya dhalmada.
Jidadka dhalmada ka dib: sida loo yareeyo iyaga?
Daawooyinka ka sokow, waxaa jira xoogaa talooyin ah yareeya xanuunka godadyada Kaadi marar badan si aad uga fogaato cadaadiska kaadiheysta buuxa ee ilmo galeenka, isticmaal a dhalada biyaha kululU seexo calooshaada adigoo barkin ku leh caloosha hoose, ama maroojisyada ku maareyso jimicsiga neefsashada oo la baray xilliga dhalmada kullamada diyaarinta…
Si loo yareeyo xanuunka godka, umulisooyinka iyo dhakhaatiirta haweenka ayaa badanaa qoraa antispasmodics ilaa dawooyinka anti-bararka ee aan dawada lahayn (NSAIDs) oo la xidhiidha paracetamol. Waxaa cad in lagu talinayaa in ha is-daawaynin talo caafimaad la'aanteedxataa waxa u muuqda xanuunka fudud ee godadyada. Waa muhiim in la xaqiijiyo ogaanshaha cudurka si aadan u seegin xaalad kale ama dhibaato ka dib dhalmada.
Sidaa darteed waxaa si gaar ah lagula talinayaa la tashado haddii ay dhacdo :
- dhiigbax culus (in ka badan 4 maro-fayadhowr 2 saacadood gudahood) iyo / ama aan hoos u dhicin maalmaha;
- calool xanuun oo sii socda maalmaha;
- dheecaan ur leh;
- qandho aan la garanayn.