Contents
Niyadayda ayaa ciyaaraysa yo-yo
Waa maxay sababtu? Bisha ku xigta dhalashada ilmaha, hormoonnada ayaa wali si xawli ah u socda. Iyo marka wax walba ay caadi ku soo noqdaan, waxay saameyn kartaa niyaddayaga. Waanu xanaaqsannahay, dareensannahay… si lama filaan ah, waanu u qosleynaa, si lama filaan ah, waanu u ooynaa… Waa buluugga caanka ah ee ilmaha. Xaaladdani waa ku-meel-gaar, marka hormoonnada ay xasilloon yihiin, wax walbaa waxay ku soo noqon doonaan si nidaamsan.
Maxaa xal ah?
Waxaan kala hadalnaa xaaskayada, saaxiibadayada, dhakhtarkayaga… Marka la soo koobo, keligood ma nihin wajiyada walaacayada, walbahaarka, iwm. Intaa waxaa dheer, waxaad heli kartaa xalal caafimaad oo si tartiib ah u dheelitirka dareenkaaga. "Tusaale ahaan, dhakhtarka dabiiciga ah ayaa naga talin kara saliidaha lagama maarmaanka ah ama udgoonka loo habeeyey mid kasta, iyada oo ku xidhan haddii hooyadu naaska nuujinayso iyo in kale", ayuu yidhi Audrey Ndjave.
waan daalanahay
Waa maxay sababtu? Dhalmada waxay u baahan tahay tamar badan sida orodka marathon! In kasta oo aan si kale ula kulano xanuunka, haddana waa xanuun jidheed oo aad u sarreeya kaas oo dhaawac u geysta jidhka. Waxaas oo dhami, haddii dhalmadu ay adag tahay, haddii fidinta afka ilmo-galeenka ama ka soo degitaanka ilmuhu ay dheeraayeen, in xilliga riixitaanka uu isku dayayay…
Maxaa xal ah?
Bisha ku xigta dhalmada, waxaa laga yaabaa inay faa'iido u leedahay inaad la tashato dhakhtarka lafaha si aad si tartiib ah u dheelitirto jirkaaga oo aad dib ugu hesho tamarta. Wadatashigani waxa kale oo uu suurtogal ka dhigayaa in la ogaado oo meesha laga saaro xannibaadyada la xidhiidha qaab-xumada xilliga uurka ama dhalmada (misigta barakatay, iwm.) taas oo keeni karta xanuun iyo daal.
Waxaan la halgamayaa naas nuujinta
Waa maxay sababta? Xitaa haddii aan aad u dhiirigelino oo naasnuujintu ay tahay mid jireed, ma ahan wax fudud. Gaar ahaan marka ay timaado ubadkeena ugu horreeya. Waxaa jira waxyaabo ay tahay in la ogaado oo naga caawin doona in aan u xaqiijino in xaaladdu caadi tahay iyo in kale. Tusaale ahaan, ilmaha dhawaan dhashay wuxuu nuugi doonaa marar badan marka hore, mararka qaarkood xitaa saacad kasta! Laakiin haddii aanad garanayn, waa caadi inaad werwerto oo aad la yaabto haddii aad helayso caano kugu filan.
Maxaa xal ah?
"Si aad u odoroso bilowgan, waxaa suurtogal ah in aad isu diyaariso uurka umulisadaada, kalkaalisada xanaanada ama lataliyaha nuujinta," ayay tiri Audrey Ndjave, oo tusi doonta sida ilmaheeda loogu dhejiyo naaska oo siin doona macluumaad badan. si kor loogu qaado sameynta nuujinta. "Oo haddii waqtigeeda la gaaro, waxaan leenahay walaac, haddii aan dareemeyno xanuun (naas nuujintu maaha in ay dhaawacdo), haddii aan aragno in ilmuhu aanu ku raaxaysaneynin marka uu naaska nuujinayo, iwm, waxaa muhiim ah in la tashado qof tababaran. xirfadle. naasnuujinta in ay na raacdo. Sababtoo ah xalalku way jiraan.
Hadda ma libido
Waa maxay sababtu? Waxaa laga yaabaa in markii horeba xilliga uurka libido uu ahaa midkii ugu hooseeyay. Way sii socon kartaa ama waxay dhici kartaa dhalmada ka dib. "Waxaa jira sababo badan oo tan: hooyadu waxay diiradda saartaa ilmaheeda, jirkeeda ayaa isbeddelay waxaana laga yaabaa inay dareento rabitaan yar, ma dareemayso wax rabitaan ah xilligan ... Ka dibna, xanuunka episiotomy ama qaybta qalliinka. Audrey Ndjave ayaa yiri: 'wax ha hagaajinin.
Maxaa xal ah?
Guud ahaan, waxaan kugula talineynaa inaad sugto qiyaastii 6 ilaa 7 toddobaad ka dib dhalmada si aad dib ugu bilowdo galmada, ilaa xubnuhu ay ku soo noqdaan meeshooda oo haweeneydu ay dareento inay diyaar u tahay madaxeeda. Laakin lamaane kastaa wuxuu leeyahay ku meel gaar ah iyo ma jirto wax laga werwero haddii galmadu dib u bilaabmi weydo muddadaas kama dambaysta ah. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad kala hadasho lamaanahaaga oo aad kaligeed waqti qaadato si aad u ilaaliso curaarta. Annagu kuma dhaafno baxnaaninnada perineum ee dhakhtarka jimicsiga jirka ama umuliso. "Umulidda naxdinta leh waxay sidoo kale jebin kartaa libido," ayuu raaciyay Audrey Ndjave. Xaaladdan oo kale, daaweeyaha galmada ee ku takhasusay daryeelka dhalmada ayaa kaa caawin kara in uu kelmado dhibaatada oo uu soo jeediyo jimicsiyo la sameeyo si aad u soo ceshato kalsoonida jidhkaaga oo aad u soo noolayso libido. "
Waxaan dareemayaa gubasho
Waa maxay sababtu? Markaan ilmo fileyno, waxaan nafteena ku falanqeynnaa dhalmada ka dib, mararka qaarkoodna, wixii aan maleleynay qasab maaha inay ku dhegganaadaan xaqiiqada. Waxaa laga yaabaa inaad dareento murugo ama inaad ku fiicnaan weydo noloshan cusub hooyo ahaan. Sababta wanaagsan awgeed, "Hooyadu waa isbeddelka haweeneyda hooyo noqota. Waa isbeddel maskaxeed waxaana bilaabmaya dhammaan habka hormoonnada. Dumarka oo dhami way garanayaan kacdoonkan, laakiin mid walba si kala duwan ayay u soo martay. Iyada oo ku xidhan taariikhdeeda, ”ayuu yidhi Audrey Ndjave.
Maxaa xal ah?
"Si looga gudbo mowjadda umusha ka dib, waxaa muhiim u ah hooyooyinka inay awoodaan inay ka hadlaan iyada oo hoos u dhac ku yimid oo ku takhasusay daryeelka dhalmada taasoo ka caawin doonta inay fahamto arrimaha ay soo bandhigtay hooyada. Una hiili si ay u dejiso waxa ay ku sugan tahay, adiga oo caadi ka dhigaya habkan,” ayay kula talisay.
NFO: Dhakhtar ama shaqaale bulsho ayaa kaa caawin kara inaad ka faa'iidaysato TISF (farsamo yaqaanka dhexgalka bulshada iyo qoyska - Caawinta guriga iyo taageerada waxaa bixiya xirfadlayaal tababaran oo gurigaaga soo dhexgala si ay kuu taageeraan. waxayna kugula talinayaan horumarinta iyo buuxinta Ilmahaaga, laakiin sidoo kale waxay ku xiran tahay habaynta iyo dayactirka guriga… Qiimaha kharashku wuxuu ku xiran yahay tirada qoyskaaga.
Jidhkayga mar dambe ma adkaysan karo
Waa maxay sababtu? Dhalmada ka dib, jidhku wuu isbedelaa. Xitaa haddii aynaan helin rodol badan xilliga uurka, qaloocadu waxay sii jiraan dhowr toddobaad ama bilo ka dib. Inta badan waxaa la sheegaa in jirku uu qaato 9 bilood, waqtiga uurka, si uu u soo ceshado qaabkiisa ka hor. Mararka qaarkood, sidoo kale, waa inaad la timaaddaa xaqiiqda ah in jidhkaagu aanu ahaan doonin mid isku mid ah. Laakiin marka aynaan jeclayn sawirka aan ku aragno muraayadda, way adkaan kartaa in aan dulqaadanno.
Maxaa xal ah?
Si aad dib ula xiriirto jirkaaga cusub, waxaad bilaabi kartaa (dib u) ciyaaraha, marka aad dib u barato cambarkaaga. Laakiin laga bilaabo hooyada, umulisadu waxay kula talin kartaa jimicsiyo yaryar si ay u fududeeyaan kor u kaca xubnaha iyo xoojinta perineum, sida dhiirigelinta laabta beenta ah. Nafaqeeyaha ayaa sidoo kale naga caawin kara in aan dib-u-dheelitirno cuntadeenna oo aan iska ilaalinno in aan miisaanno. Adigoon bilaabin cunto, gaar ahaan haddii aad naaska nuujinayso, sababtoo ah waxaad u baahan tahay cunto dheellitiran si ay u noqoto mid jireed iyo maskax ahaanba wanaagsan.
"Waxaan bartay inaan ixtiraamo laxankiisa. "
"Markii aan go'aansaday in aan la socdo barnaamijka hurdada ee Hooyada Farxada leh & Dhallaanka, wiilkaygu wuxuu jiray 6 bilood, waxaa ka dhacay GERD aad u daran, wax yar ayuu seexan jiray maalintii wuxuuna soo toosay toban jeer habeenkii. Barnaamijka Audrey waa mid naxariis badan. Lauriane, oo ah khabiirkii aan meel fog kala tashaday, ayaa iga caawisay in aan waqti siiyo si aan u eego ilmahayga. Dhowr toddobaad oo isku day ah ka dib, ilmahaygu si fiican ayuu u seexday. Waxay faa'iido u ahayd qoyska oo dhan! Waxaan fariin karaa pro waqti kasta. Lauriane wali way i maqlaysaa ku dhawaad sanad ka dib! ”
Johanna, hooyada Tom, 4 jir ah, iyo Léo, oo 1 jir ah. Waxaan ka heli karnaa boggeeda bb-joh.fr iyo instagram-ka @bb_joh faallooyinka ay ururisay CA