Contents
Uurka, isbeddelladayada jireed ee hoos yimaada mikroskoob
Timaha
Xilliga uurka, timuhu waxay beddelaan dabeecadda, way ka yar yihiin qallayl, fargeeto yar ayay ugu mahadsan tahay waxtarka estrogen. Waxaan luminaa iyaga wax yar, markaa mug weyn. Laakiin xaaladdan nimcada ma sii waarto, toddobaadyada ka dambeeya dhalmada, waxaa laga yaabaa inaan lumino timo badan. Kuwani waa runtii kuwa aan dhicin xilliga uurka.
Haddii aad leedahay timo saliid leh, waxaa jirta fursad ah in dhibaatadani ay ka sii dari doonto. Talo: ku dhaq had iyo jeer shaambo khafiif ah, haddii ay suurtogal tahay, iska ilaali isticmaalka timaha qalajiyaha taasoo xoojinaysa ifafaale.
naasaha
Laga bilaabo bilawga uurka, naasuhu way bararaan hoos saamaynta dheecaanka hormoonka. Si kastaba ha ahaatee, qaybtan jirka ah, maqaarku aad ayuu u jilicsan yahay. Si lama filaan ah, waxa dhici karta in naasahaagu aanay isku mid ahayn uurkayaga ka dib.
Talo: si aan miisaanka naasheena uga ilaalinno maqaarka oo kala duwan. Waxaan xidhnaa rajabeeto si fiican loo habeeyey, oo koob qoto dheer leh iyo xadhig ballaadhan. Haddii ay runtii xanuun badan tahay, habeenkii sidoo kale waanu xidhnaa rajabeetada. Si loo xoojiyo codka maqaarka, qaado qubays biyo qabow. Waxaad sidoo kale ku duugi kartaa naftaada, adigoo isticmaalaya kiriimyo gaar ah ama saliid yicib macaan. Gacmaha si siman loo dhigo, duugis khafiif ah ayaa laga soo qaadayaa ibta naaska ilaa garabka.
Caloosha
Mararka qaar, khad bunni ah (linea ligra) ayaa ka soo muuqda caloosha. Waa hormoonnada keena hyperactivation ee midabka maqaarka meelaha qaarkood, sida halkan. Waa dhacdo caadi ah. Ha argagixin, si tartiib tartiib ah ayey u baaba'aysaa dhalmada ka dib.
Xilliga uurka, maqaarku wuxuu lumiyaa bartinimadiisa. Calaamadaha fidsan ayaa soo bixi kara, gaar ahaan inta lagu jiro saddexda bilood ee u dambeeya. Raad-raacyadan aad bay u adagtahay in meesha laga saaro.
Talo: Laga bilaabo bilawga uurka, mari daawaynta calaamad ka-hortagga fiditaanka subax iyo fiidkii caloosha, miskaha iyo barida. Iskusoo wada duuboo, waxaan iska ilaalinaa inaan miisaanka si degdeg ah u kordho, wali waa ka hortagga ugu fiican.
lugaha
Dhammaantood way bararsan yihiin, lugahayaga lama aqoonsan karo. Waa maxay sababtu? Waa haynta biyaha ! Waa wax caadi u ah haweenka uurka leh.
Talo: Cab biyo badan oo cun cuntooyinka dheeeriyaha leh sida qaraha. Waxaan ka fogaannaa joogitaanka aad u dheer, iyo markaad fadhido ama jiifto. lugaha ayaan kor u qaadnaa. Dabbaalku waxay ku siin karaan nasasho sababtoo ah biyuhu way duugaan oo nasiyaan.
duugista : waxaanu ku duugaynaa min canqowga ilaa bowdada, anagoo kor u qaadayna murqaha, sida aan u xidhno cufan. Bawdooyinka, ku duug gudaha gudaha ilaa dibadda, hoos ilaa sare, oo leh dhaqdhaqaaqyo wareeg ah oo waaweyn.
Wejiga
Maqaarka khafiifka ah
Maqaarka wejigu wuu qurxiyaa. Way ka sii dhuuban tahay, way ka hufan tahay. Laakiin sidoo kale waxay u egtahay inay ku qallajiso saameynta hormoonnada. Talooyin: iska ilaali kareemka alkolada leh oo marso qoyaan.
finanka
Qaar naga mid ah ayaa laga yaabaa in ay si lama filaan ah u xanuunsadaan finan kaas oo caadi ahaan degaya 2-3 bilood ka dib. Mar labaad, waa hormoonnada ka masuulka ah. Talo: si fiican ayaan u nadiifinnaa wejiga, iyo si aan u qarsano finan, ma jiraan wax la mid ah taabashada concealer hal cod oo ka hooseeya midabkayaga.
Maaskarada uurka
Mararka qaarkood dhibco bunni ah ayaa ka soo baxa bartamaha wejiga, garka iyo agagaarka afka iyo sidoo kale cidhifka sanka, tani waa maaskarada uurka. Waxay degaysaa inta u dhaxaysa 4th iyo 6th bisha. Caadi ahaan, waxay u muuqataa hoos saamaynta qorraxda. Badanaa waa maqaarka madow ee ugu calaamadsan. Inta badan, waxay tagtaa ka dib dhalmada. Haddii ay sii socoto, la tasho dhakhtarka maqaarka. Si aad isaga ilaaliso: iska ilaali qorraxda adigoo isticmaalaya kiriimyada, koofiyadaha, iwm. Haddii ay goori goor tahay, daawaynta fitamiin B waxay caan ku tahay xaddididda maaskarada uurka. Dhakhaatiirta maqaarka qaarkood waxay qoraan boomaatada midabaynta si loo marsiiyo meelaha ugu waaweyn. Ka fogow loshinka alkolada leh oo ha u bandhigin qorraxda, ama ilaalinta sare ee qorraxda.
Ilkaha
Waa lama huraan inaad la socoto ilkahaaga oo aad u tagto dhakhtarka ilkaha si uu u dejiyo dheelitirka ugu yaraan hal mar markaad uur leedahay. Baadhitaanka afkana waa la soo celiyaa, ee ka faa'iidayso! . Runtii, xilliga uurka, difaaca difaaca ayaa hoos u dhaca haweenka qaarkood, markaa khatarta caabuqa iyo godadka.
Dhabarka
Dhabarku waa qaybta jidhka ee bixisa qiimaha ugu badan xilliga uurka. Poundada dheeraadka ah ma aha dembiilayaasha kaliya. Xarunta cufisjiidka ayaa hore u socota oo si lama filaan ah dhabarku waa bannaan yahay. Talooyin: haddii aad ku shaqeyso fadhi, qaado booska saxda ah, dhabarka toosan, barida ilaa dhabarka kursiga, cagaha ku istaag meesha cagta. Lugahayaga si aad ah iskuma dhaafin, saacado badanna ma nagno anagoon dhaqaaqin, way u xun tahay taraafikada. Haddii aad istaagto shaqada, waxaad xidhataa kabo raaxo leh oo si joogto ah ayaad u fadhiisanaysaa.