Mantra Om iyo saameynteeda

Tan iyo wakhtiyadii hore, Hindidu waxay rumaysnaayeen awoodda hal-abuurka ah ee ku dhawaaqaya codka Om, taas oo sidoo kale calaamad diimeed u ah Hinduuga. Waxa laga yaabaa inay la yaab ku noqoto dadka qaar, laakiin xataa saynisku waxa uu aqoonsan yahay daawaynta, maskaxda iyo saamaynta maskaxeed ee dhawaaqa Om. Sida laga soo xigtay Vedas, codkani waa awoowayaasha dhammaan dhawaaqyada caalamka. Laga soo bilaabo suufiyada ilaa kuwa fudud ee yoga, Om waa la akhriyaa ka hor inta aan la bilaabin ka fiirsashada. Daraasadaha caafimaadku waxay muujiyeen in ku dhawaaqida Om oo leh feejignaan buuxda oo geedi socodka ay hoos u dhigto heerka adrenaline, taas oo iyaduna yaraynaysa cadaadiska. Marka aad dareento niyad jab ama daal, isku day inaad si qarsoodi ah u fikirto Om. Haddii aad daalan tahay ama aanad awoodin inaad shaqada xoogga saarto, waxaa lagugula talinayaa inaad ku darto dhaqanka ku heesida Om hawl maalmeedkaaga subaxnimo. Waxaa la rumeysan yahay in tani ay kordhiso heerka endorphins, taas oo gacan ka geysata dareenka cusub iyo nasashada. Dheecaan dheellitiran oo hormoonnada ah, kaas oo door weyn ka ciyaara isbeddellada niyadda. U fiirsashada iyo ku heesida Om waxay gacan ka geysataa hagaajinta wareegga dhiigga waxayna siisaa ogsijiin badan oo jirka ah. Neefsasho qoto dheer oo joogto ah markaad la fikirto Om waxay caawisaa in laga takhaluso sunta. Xikmado Hindi ah ayaa aaminsan in tani ay kuu ogolaaneyso inaad ilaaliso dhalinyarada gudaha iyo dibadda. Marka lagu daro habaynta socodka dhiigga, ku heesida Om waxay kaloo caawisaa cadaadiska dhiigga. Ka goynta werwerka iyo arrimaha adduunyada, garaaca wadnahaaga iyo neefsashadaada ayaa caadi ku soo noqonaysa. Gariirka Om iyo neefsashada qoto dheer ayaa xoojiya habka dheefshiidka. Welwelka ama welwelka awgeed, inta badan ma awoodno inaan xakameyno dareenka sida niyad-jabka, xanaaqa, xanaaqa, murugada. Mararka qaarkood waxaan si shucuur ah uga falcelinaa waxyaabaha qaarkood, kuwaas oo aan hadhow aad uga qoomameyno. Ku dhawaaqida Om waxay xoojisaa rabitaanka, maskaxda iyo wacyiga nafeed. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad si deggan u falanqeyso xaaladda oo aad xal macquul ah u hesho dhibaatada. Waxaad sidoo kale noqon doontaa mid aad ugu naxariista dadka kale.