Talooyinka soo socda ayaa kaa caawin doona ka hortagga boronkiitada degdega ah, iyo sidoo kale soo noqnoqda ama daba-dheeraada.

Caadooyinka nolosha

Ha sigaar cabbin ama ha u ban dhigin sigaarka gacanta labaad. Sigaar cabista ayaa la muujiyay in ay kordhiso caabuqa boronkiitada waxayna kicisaa qufaca ku habboon. Cawaaqibta kale ee muhiimka ah: qiiqu wuxuu adkeeyaa dheecaannada wuxuuna curyaamiyaa cilia bronki ee mas'uulka ka ah soo saarista dheecaannada. Joojinta sigaarka waxay u muuqataa inay leedahay saamaynta ugu wanaagsan ee ka hortagga boronkiitada².

Xooji habka difaacaaga. Nasasho, jimicsi jireed ayaa loo dhaqmaa si dhexdhexaad ah, laakiin si joogto ah, iyo cunto caafimaad leh (la kulmidda baahidaada borotiinka iyo sidoo kale fiitamiinada iyo macdanta, ka fogaanshaha xadgudubka cuntooyinka ay ku badan tahay sonkorta iyo dufanka buuxa, iwm) ayaa ah saldhigga difaaca wanaagsan. Tallaabooyinkani waxay caawiyaan ka hortagga caabuqyada nooc kasta ah iyo soo noqoshada. Si aad arrintan wax badan uga ogaato, eeg xaashidayada Xoojinta habka difaacaaga.

Kahortagga hargabka iyo hargabka

Waxaa cad in ay muhiim tahay in laga ilaaliyo caabuqyada caadiga ah, sida hargabka iyo ifilada, maadaama ay inta badan ka horreeyaan boronkiitada. Tallaabooyin nadaafadeed oo aad u fudud ayaa yareeya halista:

- dhaqid inta badan gacmo;

- gacmahaaga u soo jiid wejigaaga sida ugu yar ee suurtogalka ah;

– Ka fogow meelaha bannaan ee ay joogaan dadka cudurka qaba.

Dadka caafimaadka jilicsan, tallaalka hargabka iyo oof-wareenku waxay yarayn karaan halista qaadista boronkiitada. Kala hadal dhakhtarkiisa.

Wixii macluumaad dheeraad ah, eeg qaybta Kahortagga ee xaashiyada qabowga iyo hargabka.

U fiirso tayada hawada

Inta suurtogalka ah, tani waxay ku lug leedahay baabi'inta ama ka fogaanshaha xajiinta hawada ee ka sii daraysa ama kicinaysa xanuunada neefsashada: sunta sunta ah, boodhka goobta shaqada, iwm. Ilaali qalabyada gubanaya iyo habka hawo-qaadista (shirka ama tuubooyinka qiiqa), haddii loo baahdo. Haddii aad halis ku jirto, waxa fiican inaad iska ilaaliso dhaqdhaqaaqyada dibadda marka wasakhowga hawadu sarreeyo.