Ma jirto si looga hortagohyperhidrosis. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in laga digtoonaado walxaha dhididka keena si loo barto sida looga gudbi karo. Waa kuwan tusaalayaal:

• Baro inaad nasato. Haddii ay dhacdo in shucuurtu ay tahay kicin dhididka, farsamooyinka nasashada waxay bixiyaan qalab qiimo leh oo lagu barto sida looga hortago ama loo yareeyo dhididka. Waxaa jira farsamooyin kala duwan, sida yoga, meditation, iyo biofeedback, oo ay soo jeediyeen khabiiro jooga Mayo Clinic ee Maraykanka.¹.
• Beddel cuntadaada. Iska ilaali khamriga, shaaha, kafeega, iyo cabitaannada kale ee ay ku jiraan caffeine, kuwaas oo kordhiya heerkulka jidhka. Cunista cuntooyinka basbaaska leh waxay leedahay saameyn isku mid ah. Dhanka kale, toonta iyo basasha ayaa dhididka siiya ur xooggan.