Contents
Lilou waa gabadh yar oo aad u dhoola cadeynaysa oo fool xun, oo muujinaysa kalsooni gaar ah. Waa hadal badan oo waxay doonaysaa inay wax walba sharaxdo nafteeda. Hooyadiis wali waxay ku guulaysataa inay gacanta sare ii saarto si ay iigu sharaxdo in Lilou uu sheego sheekooyin badan oo ay jeceshahay inay been sheegto.
Carruurta xasaasiga ah iyo kuwa hal-abuurka leh mararka qaarkood waxay u baahan yihiin inay adeegsadaan hal-abuurkooda si ay u sameeyaan sheekooyin, gaar ahaan haddii ay dareemaan in la takooray gudaha fasalka ama guriga. Haddaba, adiga oo siinaya waqti gaar ah, adoo u xaqiijinaya dareenka iyo jacaylka aan u qabno iyaga, iyo ka caawinta inay horumariyaan hal-abuurkooda si ka duwan, carruurtu waxay heli karaan dariiqa ay dib ugu noqon karaan xaqiiqo weyn.
Kalfadhiga Lilou, oo ay hogaaminaysay Anne-Benattar, daaweeyaha jir- nafsiga
Anne-Laure Benattar: Markaa Lilou, ma ii sheegi kartaa waxa dhaca marka aad sheeko sheegayso?
Lilou: Waxaan ka sheekeeyaa maalinteyda iyo marka ay hooyadu i maqli weydo, ka dib sheeko ayaan sameeyaa ka dibna way i dhegaysataa. Waxaan sidoo kale tan la sameeyaa saaxiibbadayda iyo marwadayda, ka dibna qof kastaa wuu xanaaqaa!
A.-LB: Alla waan arkaa. Ma rabtaa inaad ila ciyaarto? Waxaan sameyn karnaa "SIDA HADDII" aad sheegayso sheekooyin dhab ah oo qof kastaa wuu ku dhageysanayay. Maxay kula tahay?
Lilou: Haa, weyn! Markaa waxaan idhaahdaa maanta dugsiga, waa la i canaantay sababtoo ah waxaan rabay inaan sheego in ayeeyday xanuunsatay… ka dibna, wax baan bartay, ka dibna waan bartay.
lagu ciyaaray garoonka ciyaaraha…
A.-LB: Sideed dareemeysaa inaad wax dhab ah ii sheegayso?
Lilou: Waxaan dareemayaa wanaag, laakiin waad i dhegaysataa, markaa way fududahay! Kuwa kale ima maqlaan! Ka sokow, maahan mid aad u qosol badan sheekadan!
A.-LB: Waan ku dhageystaa sababtoo ah waxaan dareemayaa inaad ii sheegayso waxyaabo aad runtii la kulantay. Guud ahaan, asxaabta, waalidka iyo marwooyinka aad uma dhegaystaan haddii wax aan run ahayn la sheego. Markaa in yar iyo in ka yar ayaa lagugu dhegaysanayaa.
Furaha ayaa ah in la run sheego, iyo sidoo kale in qof walba loo ogolaado inuu hadlo.
Lilou: Ah haa, waa run in aanan runtii jecleyn marka ay kuwa kale hadlayaan, waxaan doorbidaa inaan sheego, taasina waa sababta aan u sheego waxyaabo xiiso leh, sidaas oo kale, waxay ii ogolaadaan inaan ka hor hadlo dadka kale.
A.-LB: Weligaa ma isku dayday inaad u ogolaato dadka kale inay hadlaan, xoogaa sug oo markooda qaado? Ama u sheeg hooyadaa ama aabahaa inaad u baahan tahay inay ku dhegaystaan wax badan?
Lilou: Markaan dadka kale u ogolaado inay hadlaan, waxaan ka baqayaa in wakhti dambe ii waayo, sida guriga. Waalidkaygu aad bay u mashquulsan yihiin, markaa waxaan sameeyaa wax kasta si aan uga dhigo inay i maqlaan!
A.-LB: Waxaad isku dayi kartaa inaad waydiiso wax yar, tusaale ahaan wakhtiga cuntada, ama ka hor intaadan seexan inaad la hadasho hooyadaa ama aabahaa. Haddii aad u sheegto wax run ah ama run, way kuu fududaan doontaa inaad la dhisto xidhiidh kalsooni. Waxa kale oo aad u abuuri kartaa sheekooyin qosol leh bustahaaga ama caruusadahaaga, oo u ilaali sheekooyinka dhabta ah ee dadka waaweyn iyo asxaabtaada.
Lilou: Hagaag waan isku dayi doonaa Waxa kale oo aad u sheegi kartaa hooyo iyo aabbe fadlan, in aan doonayo in ay ila hadlaan wax badan, waxaanan ballan qaadayaa in aan joojin doono hadalka aan macno lahayn!
Maxay carruurtu been u sheegaan? Decryption-ka Anne-Laure Benattar
Ciyaarta PNL: "U-dhaqanka sidii “dhibaatada mar hore la xaliyey waa hal dariiqo oo lagu hubiyo waxa ay samaynayso haddii loo baahdo. Waxay kuu ogolaanaysaa inaad ogaato inay ku faraxsan tahay inaad runta sheegto oo lagugu dhiirigeliyo inaad sidaas samayso.
Abuur daqiiqado feejignaan: Faham ilmaha iyo baahidiisa, samee waqtiyo wadaag ah iyo fiiro gaar ah si uusan u baahnayn inuu badiyo xeeladaha si uu u soo jeediyo isaga haddii ay tani tahay dhibaatada.
Dhagar Hal calaamad ayaa marmar qarisa mid kale. Waa muhiim in la xaqiijiyo waxa ay tahay baahida ka dambeysa dhibaatada… Ma u baahan tahay jacayl? Fiiro gaar ah ama waqti? Mise kaliya waxaad u baahan tahay inaad ku raaxaysato oo aad horumariso hal-abuurkaaga? Mise iftiimisay qoyska dareenka aan la sheegin ee uu dareemay ilmuhu? Bixinta jawaabaha baahiyaha sidaas lagu aqoonsaday hab-qabsi, waqti wadaag, ciyaar, aqoon-is-weydaarsi hal-abuur leh, laba qof oo socod ah, ama dhegeysi qoto dheer, ayaa suurtogal ka dhigaya in dhibaatada loo beddelo xal.
* Anne-Laure Benattar waxa ay ku qaabbishaa caruur, dhalinyaro iyo dad waaweyn shaqadeeda "L'Espace Thérapie Zen". www.therapie-zen.fr