Spirulina waxay saameyn aad u wanaagsan ku leedahay jirka. Waxa ku jira nafaqooyin badan oo jidhka iyo maskaxda looga baahan yahay. Aynu si faahfaahsan uga fiirsano sababaha aynaan u dayacin cuntooyinkan superfood. Sunta arsenic ee daba-dheeraatay waa dhibaato saamaynaysa dadka aduunka oo dhan. Arintan ayaa si gaar ah ugu daran wadamada bariga fog. Sida laga soo xigtay cilmi-baarayaasha Bangladesh, "Malaayiin qof oo ku nool India, Bangladesh, Taiwan iyo Chile waxay ku cunaan xaddi badan oo arsenic ah iyaga oo isticmaalaya biyaha, qaar badan oo ka mid ah waxay helaan sunta arsenic." Intaa waxaa dheer, cilmi-baarayaashu waxay xuseen la'aanta daaweynta daaweynta sunta arsenic iyo spirulina loo aqoonsaday daaweyn kale. Intii lagu jiray tijaabada, bukaanada 24 ee la ildaran sunta arsenic ee dabadheeraatay waxay qaateen soosaar spirulina (250 mg) iyo zinc (2 mg) laba jeer maalintii. Cilmi-baadhayaashu waxay barbardhigeen natiijooyinka 17 bukaan oo placebo waxayna heleen saameyn cajiib ah oo ka timid labada spirulina-zinc. Kooxdii ugu horreysay waxay muujisay hoos u dhac ku yimid calaamadaha sunta arsenic 47%. Bani'aadamka oo u wareegay cunto qani ku ah sonkorta iyo maaddooyinka aan dabiiciga ahayn, iyo sidoo kale isticmaalka daawooyinka fangaska ee aan waxtarka lahayn, waxaan aragnay koror weyn oo ku saabsan caabuqyada fangas tan iyo 1980-yadii. Daraasado dhowr ah oo xayawaan ah ayaa xaqiijiyay in spirulina ay tahay wakiilka antimicrobial wax ku ool ah, gaar ahaan Candida. Spirulina waxay kor u qaadaa koritaanka bakteeriyada caafimaadka leh ee xiidmaha, taas oo ka hortagaysa Candida inay koraan. Saamaynta difaaca jirka ee spirulina waxay sidoo kale ku dhiirigelisaa jirka inuu ka takhaluso unugyada Candida. Acid-ka jidhku wuxuu keenaa caabuq dabadheeraad ah, kaas oo gacan ka geysta horumarinta kansarka iyo cudurrada kale. Spirulina waa il fantastik ah oo ka mid ah antioxidants kaas oo jirka ka ilaaliya waxyeelada oksaydhka. Qaybta ugu muhiimsan waa phycocyanin, waxay sidoo kale siinaysaa spirulina midab buluug-cagaaran gaar ah. La dagaallama xagjirnimada xorta ah, waxay faragelisaa soo saarista molecules-ka caabuqa ee calaamadaha, taasoo bixisa saameyn antioxidant oo cajiib ah. Barootiinnada: 4 g Vitamin B1: 11% ee gunnada maalinlaha ah ee lagu taliyey Vitamin B2: 15% gunnada maalinlaha ah ee lagu taliyey Vitamin B3: 4% gunnada maalinlaha ah ee lagu taliyey Copper: 21% gunnada maalinlaha ah ee lagu taliyey Bir: 11% ee lagu taliyey Kaalmada maalinlaha ah Qiyaasta sare waxay ka kooban tahay 20 kalori iyo 1,7 g oo karbohaydrayt ah.
2022-11-11