Contents
Si loo nadiifiyo cilaaqaadka shakhsi ahaaneed ee adag, si aan ula qabsano balwadda, si loo dareemo kalsooni dheeraad ah, si aan uga badbaadno murugada, si aan u bedelno nolosheena… Codsiyada noocaas ah, mid kasta oo naga mid ah wuxuu raadsan karaa talada takhasuska. Laakin su'aashu waxay tahay: kee ka mid ah xirfadlayaasha shaqada ayaa waxtar badan leh? Aan isku dayno inaan ogaano faraqa u dhexeeya dhakhtarka cilminafsiga iyo takhtarka cilmi nafsiga iyo dhakhtarka dhimirka.
Dad badan ayaa jahawareer ku haya cilmi-nafsiga iyo dhakhaatiirta cilminafsiga. Aynu wajahno: khabiirada laftoodu had iyo jeer ma wadaagaan hawlahooda oo mar walba si cad uma sharxi karaan farqiga u dhexeeya la-talinta cilmi-nafsiga iyo fadhiyada daawaynta. Tusaale ahaan, sayidyada la-talinta Rollo May iyo Carl Rogers waxay u arkeen geeddi-socodyadan kuwo la beddeli karo.
Dhab ahaantii, dhammaan xirfadlayaashani waxay ku hawlan yihiin «sheeko bogsiin ah», si toos ah ula xiriir macmiilka si ay uga caawiyaan inuu beddelo dabeecadihiisa iyo dhaqankiisa.
"Waxay caado ahaan jirtay in la waco"la-talin" xidhiidho keli ah iyo kuwo sare," ayuu yidhi Carl Rogers, "iyo xidhiidhyo aad u daran oo daba dheeraaday oo loogu talagalay dib-u-habaynta qoto dheer ee shakhsiyadda waxaa lagu tilmaamay ereyga "daaweynta cilmi nafsiga" ... Laakin way caddahay in la-talin degdeg ah oo guul leh kama duwana teraabiyada cilminafsiga ee degdegga ah oo guuleysta1.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira sababo kala duwanaanshahooda. Aynu isku dayno inaan aragno faraqa u dhexeeya khabiirada.
Farqiga u dhexeeya cilmu-nafsiga iyo takhtarka cilmi-nafsiga iyo dhakhtarka dhimirka
Mid ka mid ah khubarada cilmi-nafsiga ee shabakadaha bulshada ayaa si kaftan ah u qeexay farqiga u dhexeeya sidan: “Haddii aad eegto qof kaa cadhaysiiya, ma cabiri kartid dareenkaaga oo ma malayn kartid” madaxa kaga garaac digsi shiilan! "- waxaad u baahan tahay cilmi-nafsi yaqaan. Haddii aad hore u keentay digsi shiilan madaxiisa, waa inaad aragto teraabiyada cilminafsiga. Haddii aad horeba madaxa uga garaacday digsi shiilan oo aadan joojin karin, waa waqtigii aad arki lahayd dhakhtarka maskaxda.
Cilmi-nafsiga-la-taliye
Kani waa takhsus sare oo cilmi nafsi ah leh, laakiin laguma tababarin teraabiyada cilminafsiga mana haysto shahaado heersare ah oo u oggolaanaysa inuu ku lug yeesho hawlaha daaweynta nafsaaniga ah.
Cilmi-nafsiga cilmi-nafsigu wuxuu sameeyaa la-talin, halkaas oo uu ka caawiyo macmiilka inuu fahmo nooc ka mid ah xaalad nololeed, oo badanaa la xidhiidha xidhiidhada dadka dhexdooda. La-talinta cilmi-nafsiga waxay ku koobnaan kartaa hal kulan iyo falanqaynta hal mowduuc oo gaar ah, tusaale ahaan, "ilmuhu been buu sheegayaa", "ninkayga iyo anigu si joogto ah ayaan u dhaaranayaa", ama kulamo badan ayaa sii socon kara, badiyaa ilaa 5-6.
Habka shaqada, cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga wuxuu ka caawiyaa booqdehiisa inuu fahmo fikradaha, dareenka, baahiyaha, xaaladaha, si ay u jirto caddayn iyo awoodda ficillada ujeedo iyo macnaha leh. Habka ugu weyn ee uu saameyn ku yeelan karo waa wada hadal loo dhisay si gaar ah.1.
Cilmi nafsiga
Kani waa khabiir leh tacliin sare oo caafimaad iyo (ama) cilmi nafsi ah. Waxa uu helay tababar ku saabsan teraabiyada cilminafsiga (ugu yaraan 3-4 sano) kaas oo ay ku jiraan daawaynta shakhsi ahaaneed iyo shaqada iyada oo uu kormeerayo khabiir takhasus leh. Daawaynta cilminafsigu waxay u shaqeysaa hab gaar ah ("daaweynta Gestalt", "daaweynta garashada-dabeecadda", "daaweynta cilmi nafsiga ee jirta"), iyadoo la adeegsanayo farsamooyin kala duwan.
teraabiyada cilminafsiga waxaa loogu talagalay in lagu xalliyo mashaakilaadka shakhsi ahaaneed ee qoto dheer ee qofka, kuwaas oo salka ku haya inta badan dhibaatooyinka noloshiisa iyo isku dhacyada. Waxay ku lug leedahay la shaqeynta dhaawacyada, iyo sidoo kale pathology iyo xaaladaha xuduudaha, laakiin isticmaalka hababka nafsaaniga ah.
"Macaamiisheeda cilmi-nafsiga la-talinta waxay inta badan xoogga saaraan doorka xun ee dadka kale ee soo ifbaxa dhibaatooyinka noloshooda," ayay qortay Yulia Aleshina. Macaamiisha ku jihaysan shaqada qoto dheer waxay u badan tahay inay ka werweraan awood la'aantooda si ay u xakameeyaan oo u xakameeyaan gobolladooda gudaha, baahiyahooda, iyo rabitaankooda.
Kuwa u noqda teraabiyada cilminafsiga waxay inta badan ka hadlaan dhibaatooyinkooda sidan oo kale: "Ma xakameyn karo naftayda, aad baan u xanaaqsanahay, waxaan si joogto ah ugu qayliyaa ninkeyga" ama "Aad ayaan uga masayraa xaaskeyga, laakiin aniga" Ma hubo khiyaanadeeda.”
Wadahadal lala yeesho teraabiyada cilminafsiga, ma aha oo kaliya xaaladaha dhabta ah ee xiriirka macmiilka, laakiin sidoo kale waayihiisii hore - dhacdooyinka caruurnimada fog, dhalinyarada
teraabiyada cilminafsiga, sida la-talinta, waxay tusinaysaa dawo aan ahayn, taas oo ah, saamayn nafsiyeed. Laakiin habka daawaynta waxa ay sii socotaa muddo dheer oo aan la is barbardhigi karin waxana ay diiradda saartaa daraasiin ama xitaa boqollaal shirar dhowr sano ah.
Intaa waxaa dheer, dhakhtarka cilminafsiyeedka iyo daaweeyaha cilmi-nafsiga ayaa laga yaabaa inay u gudbiyaan macmiilka looga shakiyo inuu qabo cudurka dhimirka dhakhtarka dhimirka, ama la shaqeeyo kan dambe si wadajir ah.
Dhakhtarka Maskaxda
Kani waa khabiir leh waxbarasho caafimaad oo sare. Waa maxay faraqa u dhexeeya dhakhtarka dhimirka iyo daaweeyaha cilmi nafsiga? Dhakhaatiirta cilminafsiyeedka waa takhtar go'aamiya in bukaanku qabo cillad maskaxeed. Waxa uu baadhaa oo daaweeyaa kuwa xaaladdooda shucuureed ama aragtidooda dhabta ahi ay khalkhal gasho, kuwaas oo hab-dhaqankoodu waxyeello u geysto qofka ama dadka kale. Si ka duwan cilmi-nafsiga iyo teraabiyada cilminafsiga (oo aan lahayn waxbarasho caafimaad), wuxuu xaq u leeyahay inuu qoro oo qoro daawooyinka.
Falanqeeyaha cilmi nafsiga
Kani waa daaweeyaha cilmi nafsiga oo leh habka cilmi-nafsiga, xubin ka tirsan Ururka Cilmi-nafsiga ee Caalamiga ah (IPA). Waxbarashada cilmi-nafsiga waxay qaadataa ugu yaraan 8-10 sano waxaana ku jira tababbarka aragtida iyo daaweynta, sannado badan oo falanqayn shakhsi ah (ugu yaraan 3 jeer toddobaadkii) iyo kormeer joogto ah.
Falanqaynta waxay socotaa waqti aad u dheer, celcelis ahaan 4 7 sano. Hadafka ugu weyni waa in la caawiyo bukaanka in uu ka warqabo isku dhacyadiisa miyir la'aanta ah (kuwaas oo sababaha dabeecaddiisa iyo dhibaatooyinka shucuureed ay qarsoon yihiin) iyo in uu helo "I" qaan-gaar ah. Nooca khafiifka ah ee falanqaynta waa daawaynta cilmi nafsiga (ilaa 3-4 sano). Marka la soo koobo, la-talin.
Khabiirka cilmi-nafsiga ee la-talintu wuxuu kaga duwan yahay cilmi-nafsiga marka uu isticmaalo fikradaha cilmi-nafsiga iyo farsamooyinka, falanqaynta riyooyinka iyo ururada. Muuqaal muhiim ah oo shaqadiisa ka mid ah ayaa ah fiiro gaar ah oo loogu talagalay xiriirka macaamilka, falanqaynta taas oo ku saabsan wareejinta iyo ka-hortagga ka-hortagga ayaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah hababka ugu muhiimsan ee qoto dheer iyo ballaarinta suurtagalnimada saameynta.
Falanqaynta lakabyada qoto dheer ee maskaxdu waxay keenaysaa fahamka sababaha keena waayo-aragnimada iyo dabeecadda waxayna gacan ka geysataa xallinta dhibaatooyinka shakhsi ahaaneed.
Dhakhaatiirta cilmi-nafsiga, daaweeyayaasha cilmi nafsiga iyo cilmi-nafsiga waxay isticmaalaan habab iyo farsamooyin kala duwan oo had iyo jeer kuma hadlaan luqad isku mid ah. Haddana waxay wadaagaan hal yool, kaas oo uu daaweeyaha cilmi-nafsiga ee jira Rollo May u qaabeeyay sidan soo socota: "Hawsha la-taliyaha ayaa ah inuu hoggaamiyo macmiilka si uu u qaado mas'uuliyadda falalkiisa iyo natiijada ugu dambeysa ee noloshiisa."
3 buug oo mowduuca ku saabsan:
1 Carl Rogers Counselling and Psychotherapy
2 Yulia Aleshina "la-talinta nafsiga ah ee shakhsi ahaaneed iyo qoyska"