Maqsinka

Faahfaahin guud ee cudurka

 

Tani waa cudur, cillad maskaxeed oo qofku ku xadgudbo dareenka dhabta ah. Waxaa la socon kara hal-ku-dhegyo, dhalanteed, isbeddello niyadda aad u daran, qoto dheer iyo lama filaan ah, xaalad niyad jab qoto dheer, rajo xumo, ama caksi - xiise aan la xakamayn. Cilmu-nafsiga, khalkhalka ku yimaada geedi socodka fikirka ayaa sidoo kale la arkay. Dabeecadda xasaasiga ah ee laga qabo xaaladda xanuunka leh ee qofka ayaa gebi ahaanba maqan. Qeybaha maskaxda, qofku wuu arki karaa, maqli karaa wax aan jirin, wuuna rumaysan karaa. Mararka qaarkood, astaamahaasi waxay u sababi karaan inuu si xoog leh ula falgalo dadka kale ama naftiisa u waxyeeleeyo. Qeexitaankan waxaa badanaa lagu gartaa shisoofrani. In kasta oo aysan isku mid ahayn, jiritaanka cudurka dhimirka, oo ay weheliyaan astaamo kale, waa mid ka mid ah shuruudaha qeexaya cudurka dhimirka ee xaqiiqada looga baxo.[1].

Sababaha cudurka maskaxda

Dhakhaatiirta iyo saynisyahannadu wali waxay baranayaan su'aasha ah sababta dadku ugu dhacaan maskaxda. Laakiin sababo iyo sababo dhowr ah ayaa durba la ogaaday in, shaqsi ahaan ama isku dhafan, ay saameyn ku yeelan karaan horumarka cudurka.

  • Genetics. Hiddo-wadayaal badan ayaa sababi kara cudurka maskaxda. Laakiin isla mar ahaantaana, joogitaanka fudud ee kan ama hiddo-wadaha qofka ma aha dammaanad buuxda oo ah inuu qofku ku dhici doono cilladan.
  • Dhaawac maskaxeed.Dhacdo naxdin leh, sida geerida qof aad jeceshahay, dagaal, ama faraxumeyn galmo, waxay kicin kartaa dhacdo maskaxeed. Nooca dhaawaca, waxyeelada uu keenayo, iyo da'da qofka, waxay saameyn ku yeelanaysaa haddii dhacdo naxdin leh ay u horseedo waallida.
  • Isticmaalka daroogada iyo aalkolada. LSD, marijuana, amphetamines iyo dawooyin kale, iyo cabitaanku waxay si weyn kor ugu qaadi karaan halista horumarka firfircoon ee cilmu-nafsi ee dadka horeyba ugu nugul cudurkan.
  • Jirro ama dhaawac jireedDhaawaca maskaxda ama burooyinka, istaroogga, HIV, iyo cudurada maskaxda qaarkood sida cudurka Parkinson, cudurka Alzheimers iyo waallida ayaa sidoo kale kicin kara maskaxda.
  • Sanadaha dhalinyarada.Dadka qaangaarka ah iyo dhalinyarada qaangaarka ah waxay halis ugu jiraan inay la kulmaan dhacdo maskaxeed sababtoo ah isbeddelada hoormoonka maskaxdooda ee dhaca xilliga qaan-gaarnimada.

Mararka qaarkood cilmu-nafsiyeedku wuxuu u soo baxaa sidii xaalad gaar ah oo ku saabsan xanuunno kale oo gaar ah: shisoofrani, niyadjab, laba-cirifoodka[3]Focus Waxaan diirada ku saareynaa tan qeybta maqaalka loogu tala galay noocyada waallida.

Calaamadaha cudurka dhimirka

Cilmu-nafsi sida caadiga ah si lama filaan ah uma soo baxo. Si kastaba ha noqotee, marxaladaha hore, astaamuhu waxay noqon karaan kuwo dahsoon. Mararka qaarkood muuqashadeeda kama duwana astaamahaas dabeecadeed ee ku dhaca dhallinta qaangaarka ah xilliga kala-guurka, oo sidaas darteed horumarka cilladda way adag tahay in la ogaado. Sida caadiga ah, dadka dhow, xubnaha qoyska ayaa ah kuwa ugu horreeya ee markhaati ka noqon kara muuqaalka leexashooyinka qaarkood.

 

Calaamadaha ugu horeeya ee waallida waxaa kamid ah:

  • Hoos udhaca ku yimaadda waxqabadka, caajisnimada;
  • Way adag tahay in la xoojiyo
  • Shaki ama walaac;
  • Dan la’aan is daryeelid, nadaafad shaqsiyeed;
  • Waqti badan ku qaadashada waxyaabo caan ah, oo qofku horey ula soo dhaqmay si dhakhso leh;
  • Dareen xoog leh, shucuur aan habboonayn, ama lid ku ah - maqnaanshaha dhammaystiran ee noocaas ah[2].

Calaamadaha cudurrada horumarsan way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Mararka qaarkood xitaa hal bukaan ah ayaa la kulmi kara astaamaha ku qoran isla waqtigaas ama xilliyo isbeddel ah. Marka, kuwa soo socdaa waa astaamaha caanka ah ee waallida:

  • Khalad khaldan. Been, caqiido aan caqli gal ahayn isma beddeleyso xitaa kadib caddeynta la bixiyay mana la wadaagi karaan dadka kale ee isla dhaqanka ka soo jeeda.
  • Dhalanteed. Qofku wuu arki karaa, maqli karaa, dareemi karaa, dhadhamin karaa ama urin karaa wax aan dhab ahaan meesha oollin. Riyooyinka dhalanteed ee ugu caamsan inta lagu guda jiro cilmu-nafsiga waa codad, kuwaasoo u muuqda inay soo jeedinayaan wax xun.
  • Fikirka khalkhalsan. Fikradaha iyo hadalka waxaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo wareersan ama gaabis ah. Qofka waallida qaba waxaa laga yaabaa inuu ku jahwareeriyo ereyada ama u isticmaalo siyaabo yaab leh, sameysto kuwo cusub, adeegsado jumlado isku dhafan, ama had iyo jeer beddelo mowduuca. Waxay sidoo kale yeelan karaan dhibaatooyin xagga xusuusta ah.
  • Dabeecad xumo. Qofka qaba cilmu-nafsi wuxuu noqon karaa mid kacsan, u dhaqmi kara ciyaalnimo, buuq ama dhaaran, ama u dhaqmi karaa siyaabo kale oo aan macquul ahayn, oo aan habboonayn. Waxaa laga yaabaa inay iska indhatiraan nadaafadooda shaqsiyadeed iyo howlaha guriga. Xaaladaha daran, way joojin karaan wax ka qabashada adduunka ku xeeran.[4].

Noocyada maskaxda

Kala soocidda cilmu-nafsiga ayaa aad u ballaaran. Asal ahaan iyo sababaha ay u muuqdaan, waxay u qaybsan yihiin kooxaha soo socda:

  • Dheecaan - waxaa sababa sababaha gudaha, cudurada jirka;
  • Somatogenous - oo ku saleysan cudur somalia ah;
  • Cilmi nafsi - oo ka dhasha geedi socodka maskaxda ee ka dhaca jirka;
  • Caadi ahaan - waxaa sababa cudurada maskaxda;
  • Khamri cabid - wuxuu ku dhacaa natiijada la xiriirta arrimo sun ah oo kala duwan (maandooriyaha ama aalkolada, daawooyinka, sunta warshadaha) iyo kuwa kale.

Intaa waxaa sii dheer, cilmu-nafsiga ayaa sidoo kale loo kala saari karaa iyada oo loo eegayo astaamaha ugu badan ee bukaanka. niyadjab, manic, hypochondriacal iyo kuwa kale, oo ay ku jiraan sidoo kale iskudhafkooda (tusaale ahaan, manic niyad jab leh).

Maadaama cudurka dhimirka badanaa lala xiriiri karo cuduro kale ama xaalado nafsi ah, cudurada soosocda waxaa loo kala saaraa inay yihiin noocyo maskaxda ah:

 
  1. 1 Schizophrenia - cillad maskaxeed oo lagu garto feker qaldan iyo dabeecad, taas oo inta badan ku jirta dhalanteed iyo dhalanteed. Astaamaha cilmu-nafsiga iyo sidoo kale cillad bulsho ama shaqo oo weyn ayaa jirta ugu yaraan lix bilood.
  2. 2 Cudurka 'Schizophrenic disorder': Astaamuhu waxay lamid yihiin shisoofrani laakiin waxay socdaan hal ilaa lix bilood.
  3. 3 Cudurka 'Schizoaffective disorder' - wuxuu isku daraa calaamadaha iskudhexyaaca iyo cilladaha saameynta leh, oo leh habab feker aan caadi ahayn iyo cilado xagga shucuurta ah.
  4. 4 Xanuunka dhalanteedka - waxaa ka mid ah aaminaad adag, been abuur (dhalanteed). Badanaa ma jiraan wax dhalanteed ah. Marka lagu daro saameynta dhalanteedka, shaqeynta nafsaaniga ah ee qofka ayaa si muuqata loo daciifin karaa, habdhaqankuna wuxuu noqdaa mid qariib ah. Si kastaba ha noqotee, xaaladaha qaarkood, dhalanteedku waa been ku filan oo dhibaato ku keena nolol maalmeedka.
  5. 5 Cilmu-nafsiga maskaxda - wuxuu is muujiyaa inta lagu jiro muddada isticmaalka daroogada ama aalkolada, wuu baaba'i karaa ka dib joojinta ficilka walxaha. Xaaladaha qaarkood, cilmu-nafsiyeedku wuu sii soconayaa ka dib markii walwalka ugu horreeya ee walxaha keena. Tan waxaa badanaa loo arkaa inay saameyn ku leedahay daawooyinka kiciya sida methamphetamine ("tic").
  6. 6 Asaasaqa - jahwareer joogto ah, luminta xirfadihii laga bartay cilmiga taasoo ka dhalatay xumaanshaha jir ahaaneed ee xaalada maskaxda, sida madax xanuun, AIDS, postencephalitis, cudurka Alzheimer ama buro maskaxda ah.
  7. 7 Laba-cirifoodka - xaalad caafimaad maskaxeed oo saameysa niyadda. Qofka laba-cirifoodka qaba wuxuu isku bedbeddelaa laba xaaladood oo aad isu khilaafsan - niyadjab, iyo sidoo kale xamaasad daran, raynrayn - mania.
  8. 8 Niyad jabka daran - dadka qaarkood ee qaba niyad-jabka sidoo kale waxay leeyihiin astaamo waallida, kuwaas oo soo baxa xilliyada ay jiraan murugada gaar ahaan sare[3].
  9. 9 Cilmu-nafsiga dhalmada kadib - wuxuu ku dhacaa lix bilood gudahood dhalmada kadib. Tani badanaa waa qayb ka mid ah jahwareerka niyadda daran, isbeddelka hormoonka.
  10. 10 delirium - astaamaha cilmu-nafsiga waxay qayb ka noqon karaan xaalad jahwareer daran oo ku timaadda cudurro kale oo daran sida qoorgooyaha, sepsis, ama suuxdin suuxdin ka dib.
  11. 11 Qayb maskaxeed oo kooban - astaamaha cilmu-nafsiga waxay si lama filaan ah ugu soo muuqdaan iyagoo ka jawaabaya dhacdo nololeed oo la garan karo oo aad u walaac badan. Tani badanaa waxay la mid tahay dhibbanayaasha rabshadaha. Calaamaduhu waxay noqon karaan kuwo daran laakiin muddo gaaban soconaya laga bilaabo maalin ilaa bil.
  12. 12 Cilmu-nafsiga caafimaadka guud awgood - calaamadaha cilmu-nafsiga waxay ku dhici karaan natiijada burooyinka maskaxda, suuxdin iyo cudurro kale oo daba-dheer[5].

Dhibaatooyinka maskaxda

Ku jirida xaalad maskaxeed waqti dheer waxay si weyn hoos ugu dhigeysaa tayada nolosha aadanaha. Sababtoo ah waswaasyo, dhalanteed, walaac ama niyad jab, fikirka ah inaad wax yeeleyso naftaada ama dadka kale, ama xitaa isdil ayaa imaan kara.

Dadka qaba cudurka dhimirka sidoo kale waxay u badan tahay inay la kulmaan daroogo ama khamri. Qaarkood waxay u isticmaalaan walxahaan hab lagu daaweeyo ama loogu mashquuliyo astaamaha cilmu-nafsiga. Si kastaba ha noqotee, ku-xadgudubka mukhaadaraadka ayaa ka sii dari kara astaamaha cilmu-nafsiga iyo sidoo kale kicinta dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan.

Ka hortagga cudurka maskaxda

Hoog, maskaxiyan marwalba lama hor istaagi karo. Tusaale ahaan, shisoofrani waxaa sababa isku dhafnaan arrimo bayooloji, cilmi nafsi iyo deegaan oo aan markasta ku dhaqmi karin. Laakiin xaaladaha qaarkood, waxaan saameyn ku yeelan karnaa horumarinta cudurka dhimirka: tusaale ahaan, joojinta isticmaalka daroogada iyo aalkolada, taasoo ka careysiisa horumarka cudurka. Ama in loo qaybiyo culayska nafsaaniga ah ee guriga iyo shaqada si aan loola kulmin culeysyo sare, iyo in la yareeyo saameynta xun ee deegaanka ku yeelanaysa maskaxdeena. Haddii ay jiraan xaalado adag ama astaamo cabsi leh, waxaad had iyo jeer u jeesan kartaa cilmi-nafsi yaqaan kaas oo kaa caawin doona inaad la tacaasho sababaha isla markaana aad ula qabsan karto marxaladda adag ee nolosha, kana hortageyso inuu ku dhaco cillad maskaxeed oo aad u daran.

Sidoo kale waa muhiim inaad hesho taageerada kuwa aad jeceshahay oo ogaan kara calaamadaha digniinta, kaa caawinaya inaad u jeesato takhasusle si aad u hesho caawimaad.

Cilad-garashada maskaxda

Ogaanshaha hore ee cudurka wuxuu gacan ka geystaa hagaajinta natiijooyinka muddada-dheer waxayna bixisaa rajo badan oo daaweyn ah. Si kastaba ha noqotee, dhibaatadu waxay ku jirtaa dhibaatada dhibaatada baaritaanka maskaxda ee heerarka hore ee horumarkiisa. Cudurku wuxuu tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah ugu mari karaa dhowr bilood ama xitaa sannado ka hor intaan astaamuhu muuqan.

Dhakhaatiirta cilminafsiyeedku waxay soo saareen talooyin ku saabsan nidaamka daryeelka caafimaadka, taas oo ay tahay in dadka si faahfaahsan loogu baaro jiritaanka cudurka maskaxda, kuwaas oo:

  • waxsoosaarka dugsiga ama shaqada oo xumaaday;
  • muujinta go'doomin bulsheed;
  • muuqaalka jahwareerka, welwelka, sababaha aysan sharxi karin.

Ma jiraan baadhitaano bayooloji ama baadhitaano lagu ogaanayo cilmu-nafsiga. Cilmi baarista shaybaarka waxaa lagu sameyn karaa oo kaliya si looga takhaluso dhibaatooyinka kale ee caafimaad ee kicin kara bilawga astaamaha lagu garto cudurka dhimirka, iyo sidoo kale in laga reebo sakhradda ama ku sumowga walxaha sunta ah.

Cilmu-nafsiga waxaa ugu horreyn lagu ogaadaa cilmi-baaris caafimaad iyo taariikh - dhakhtarka ayaa baaraya bukaanka wuxuuna weydiiyaa astaamahooda, khibradaha, fikradaha iyo waxqabadyada maalinlaha ah. Waxay kaloo caddeysaa inay jiraan dad maskaxda ka jiran oo reerka ka tirsan.

Mararka qaarkood ayaa loo xilsaaray elektaroonigga - waxay diiwaangelisaa dhaqdhaqaaqa korantada ee maskaxda waxayna ka caawisaa in laga saaro dhalanteedka, dhaawaca madaxa ama suuxdinta sababaha suurtagalka ah ee astaamaha cudurka maskaxda[6].

Daaweynta maskaxda ee dawada caadiga ah

Daaweynta cudurkan dawada rasmiga ah waxay ku lug leedahay talaabooyinka soo socda:

  • Qaadashada daawooyinka cudurka dhimirka - waxay kaa caawinayaan yareynta calaamadaha cudurka dhimirka, laakiin ma daaweyn karaan ama gebi ahaanba kama baabi'i karaan sababaha keena.
  • Daaweynta cilmu-nafsiga - shaqsi shaqsiyeed oo la shaqeeya teraabiyada cilminafsiga, baabi'inta cawaaqib xumada dhacdooyinka naxdinta leh. Intii lagu guda jiray daraasadaha, waxaa la go'aamiyay in ka mid noqoshada xubnaha qoyska, qaraabada, asxaabta bukaanka ee daaweyntaan ay keeneen saameyn wanaagsan waxayna yareeyeen baahida loo qabo daaweynta bukaan jiifka bukaanada.
  • Taageerada bulshada - muujinta iyo hirgelinta baahiyaha bulshada ee aadanaha, sida waxbarashada, shaqada, iwm.

Kadib markay dhacdo cilmu-nafsi, dadka badankood ee dareemaya fiicnaan kadib markay daawada qaataan waa inay sii wadaan qaadashada daawada sida uu ku faray dhaqtarkooda ugu yaraan hal sano. Qiyaastii 50% dadku waxay u baahan yihiin inay daawo ku qaataan muddo dheer si looga hortago astaamaha inay soo noqdaan.

Haddii dhacdooyinka nafsaaniga ah ee qofka ay yihiin kuwo halis ah oo dhibaato weyn u geysan kara iyaga ama kuwa ku hareeraysan, bukaanka waxaa la dhigi karaa xarun caafimaad oo lagu daaweeyo dadka qaba cudurka dhimirka.[6].

Cunnooyinka caafimaadka u leh cilmu-nafsiga

Waxa jira tiro cuntooyin ah oo la tacaali kara niyad-jabka isla markaana hagaajin kara niyadda. Waxaan bixinnaa liistada cuntooyinka ka caawiya kicinta wax soo saarka jirka ee hormoonka farxadda - serotoninIs Waxaa laga sameeyaa amino acid loo yaqaan tryptophan, oo aan ka helno cuntada. Dhanka kale, isku-darka tijaabinta 'tryptophan' waxaa fududeeya cunnooyinka ay ku jiraan fiitamiinnada B, C, iyo sidoo kale zinc iyo magnesium. Xaqiiqdii waxay u baahan yihiin in lagu daro cuntada.

  • Ukunta - waxaa ku jira fiitamiinnada A, D, E, tryptophan, borotiinnada. Way fiican tahay in la cuno iyaga oo la kariyey.
  • Kalluunka - waxaa ku jira xaddi badan oo fitamiin D ah, tryptophan, asiidh dufan leh. Waxay kordhisaa difaaca jirka, waxay caawisaa hagaajinta niyadda.
  • Casaan, khudaar oranji iyo miraha - bocorka, liinta, basbaaska gambaleelka, karootada, midhaha canabka, xididdo - dhammaan cuntooyinkani waxay gacan ka geystaan ​​dib u buuxinta niyadda wanaagsan, sidoo kale waxaa ku jira bioflavonoids, kuwaas oo aad waxtar ugu leh wareegga dhiigga ee habboon ee maskaxda.
  • Mooska ayaa ka mid ah dawooyinka ugu waxtarka badan ee niyad -jabka. Cun 1 moos maalintii, maadaama ay ku jiraan alkaloid boorish, oo ku saleysan mescaline, waxa loogu yeero "daroogada farxadda."
  • Xawaashyada - kaarmamka, xiddigta xiddigta, lowska ayaa aad ugu fiican la dagaallanka walaaca. Si kastaba ha ahaatee, dhirbaaxadu waxay yeelan kartaa waxyaalo liddi ku ah oo la xiriira astaamaha kale ee jirka - waa hubaal inaad u baahan tahay inaad barato iyaga ka hor intaadan isticmaalin.

Daawada dhaqameed ee cudurka maskaxda

  1. Maraqa beeyo ee liin dhanaanta waa dawo dhadhan fiican oo waxtar leh oo lagula dagaallamo cudurka dhimirka. Ku shub dhowr shaaha oo caleemo dhanaan ah oo qalalan leh 1 ml oo biyo karkaraya, ha ku dhex diyaariso weel xiran 500 saacadood, cadaadis oo cab cabbirkan 2 qaadasho maalintii.
  2. Faleebada Valerian - xididdada qallalan waa in lagu adkeysto biyo la karkariyey habeenka, ka dibna isku dar isku walaaq, qabow, cadaadis oo qaado 2 qaado 3 jeer maalintii. Jid ahaan, waxaad sidoo kale diyaarin kartaa qubeys nasasho leh xididka valerian. 1 litir oo biyo ah, isticmaal 10 ml oo ah xidid xoog leh. Aad bay u fududahay in la diyaariyo - 300 garaam oo xididdada qallalan ee la jajabiyey waa in lagu shubaa litir biyo ah oo lagu kariyaa kulayl hooseeya 40 daqiiqo. Ka dibna adkee oo ku shub qubeyska.
  3. 3 Hop cones ee dawada dhaqanka ayaa sidoo kale loo tixgeliyaa inay tahay hab wax ku ool ah oo lagula dagaallamo cudurka maskaxda. Si tan loo sameeyo, 1 tbsp. koonooyinka waxay u baahan yihiin in lagu shubo hal galaas oo biyo karkaraya ah, ha u soo baxaan ilaa saacad, ka dibna maraq maraq ayey ku qaataan oo waxay ku qaataan 2 qaado. 3 jeer maalintii.
  4. 4 Karootada ama casiirka dabacasaha waa daawooyin aad u fiican oo loogu talagalay niyad -jabka. Waxaad u baahan tahay inaad cuntid 100-200 garaam oo khudaartaan ah maalin kasta, ama aad si joogto ah u cabto galaas casiir ah.
  5. 5 Xididka Ginseng ama caleemaha la qalajiyey waa in lagu shubaa biyo kulul cabir ahaan 1:10, waa in lagu shubaa dhowr saacadood, ka dibna waa la qaataa 1 tsp. maalin gudaheed.
  6. 6 Daawayn kale oo ka caawisa la qabsiga xanuunada neerfayaasha waa faleebada basbaaska. Waxaad u baahan tahay inaad ku shubto 1 tbsp. caleemo qallalan oo galaas biyo ah karkaraya, karkaraya 5-7 daqiiqo, ha qaboojiyo, ha miiraan oo cab 0,5 koob laba jeer maalintii - subaxdii iyo fiidkii.
  7. 7 Cawsku wuxuu noqon karaa tonic iyo tonic murugada. Si tan loo sameeyo, ku shub 3 tbsp. qaaddo oo ah caws la jarjaray 500 ml oo biyo karkaraya ah, u diyaari 1-2 saacadood, ka dibna cab cabirkan qaybo yar maalintii oo dhan[7].

Cunnooyinka halista ah ee waxyeellada u leh cudurka maskaxda

Ma jiraan waxyaabo ka hor imaan kara cuntada adag ee dadka qaba cudurka maskaxda. Si kastaba ha noqotee, waxaa lagugula talinayaa inaad ka tanaasusho cabitaannada, cunnooyinka cudurrada cudurada ku dhaliya ee nidaamka neerfayaasha. Tusaale ahaan:

  • Kafee - wuxuu kordhiyaa dhaqdhaqaaqa habdhiska dareenka.
  • Khamriga, daroogooyinka - waxay si xun u saameeyaan shaqada maskaxda, waxay kiciyaan xamaasadda maskaxda iyo dhaqdhaqaaqa, waxay xoojiyaan astaamaha cudurka nafsiga, waxayna kicin karaan dagaallo badan.
  • Tiro aad u tiro badan oo macmacaan ah, gaar ahaan shukulaatada, maadaama ay sonkorta tahay firfircooni kale oo nidaamka neerfayaasha ah. Qadarka ay qaadaneyso waa in la yareeyaa, ama ka sii wanaagsan, macmacaanka ama keegyada ku jira cuntada waa in lagu beddelaa macmacaan aad u faa'iido badan - tusaale ahaan, miraha la qalajiyey ama jelly.
 
Dib-u-daabicista qalabka

Isticmaalka shay kasta oo aan lahayn ogolaanshahaagii hore ee qoraalka waa mamnuuc.

Xeerarka amniga

Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo lagu dabaqayo wax karinta, talooyinka ama cuntada, sidoo kale dammaanad kama qaadin in macluumaadka la cayimay ay kaa caawin doonaan ama adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonaan. Caqli yeelo oo had iyo jeer la tasho dhakhtar habboon!

Attention!

Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo loo adeegsado macluumaadka la bixiyay, mana dammaanad qaadayo in uusan adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonin. Qalabkan looma isticmaali karo si loogu qoro daaweyn loona ogaado cudurka. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga takhasuska leh!

Nafaqada cudurada kale:

 
 
 
 

Leave a Reply