finanka

Faahfaahin guud ee cudurka

Waa jirro maqaarka oo bararsan. Khatar kuma ahan nolosha, ma saameynayso shaqeynta qofka, si kastaba ha noqotee, daryeel aan habbooneyn, waxay u horseedi kartaa muuqaalka nabarrada maqaarka.[1]… Aan si dhow u jaleecno sababta ay finanku u sameysmaan.

Qanjidhada sebaceous waa qanjirro yaryar oo ku yaal meel u dhow dusha maqaarka. Waxay ku dhegan yihiin timaha timaha, kuwaas oo ah godad yar yar oo maqaarka ka mid ah oo ay timuhu ka soo baxaan.

Qanjirrada xaydha ayaa saliideeya timaha iyo maqaarka si looga ilaaliyo inay qalalaan. Waxay tan ku sameeyaan iyagoo soo saaraya walax dufan leh oo loo yaqaan 'sebum'.

Haddii finan ka soo baxaan maqaarka, waa calaamad muujinaysa in qanjidhada ay bilaabeen inay soo saaraan xaydh badan. Xad-dhaafkiisu wuxuu isku daraa unugyada maqaarka ee dhinta wuxuuna sameeyaa galka follicle-ka.

Haddii follicle-ka xirmay uu ku dhow yahay dusha sare ee maqaarka, wuxuu u laaban yahay dibedda, isagoo abuuraya madax cad.

Bakteeriyada sida caadiga ah aan waxyeellada lahayn ee ku dul nool maqaarka ayaa markaa faddarayn kara oo soo rogi kara xididdada xanniban, taasoo sababi karta dheecaano, burooyin, qanjira ama burooyin[3].

Sababaha finanka

Waxaa jira arrimo badan oo sababi kara finanka. Kuwa ugu caansan waa:

  • Kordhinta heerka androgens ee dhiiga. Waa nooc hormoon ah oo si dhakhso leh u kordha xilliga qaan-gaarnimada. Haweenka, waxaa loo beddelaa hormoonka estrogen. Kordhinta heerka androgens ee dhiiga ayaa kicinaysa shaqo aad u firfircoon oo qanjidhada 'sebaceous qanjidhada', taas oo ay ugu wacan tahay sebum badan oo la qariyo. Waxay baabi'isaa gidaarka unugyada ee daloolada, waxay kicisaa koritaanka bakteeriyada, taas oo ay ka buuxaan habsami u socodka maqaarka iyo sameynta finanka.
  • Qaadashada daawooyinka ay ku jiraan lithium iyo androgen.
  • Isticmaalka waxyaabaha la isku qurxiyo ee saliida leh ama midka daloola daloolada.
  • Hoos u dhaca jirka ku dhaca.
  • Cadaadis xagga shucuurta ah.
  • Muddada caadada[1].
  • Dhaxal - Cilmi baaris ayaa muujisay in canug leh labada waalid ee finanka leh ay aad ugu badan tahay inuu ku dhaco finanka.
  • Uurka, gaar ahaan xilliga saddexda bilood ee ugu horreeya. Waqtigaan, isbeddel ku yimaada heerka hoormoonnada ayaa ku dhaca jirka, waana sababta ay finanku uga soo muuqan karaan jirka.
  • Cudurka 'Polycystic ovary syndrome' ee haweenka ayaa ah xaalad guud oo sababi karta finanka, miisaanka oo kordha, iyo samaysanka finanka yaryar ee ugxanta ugxanta
  • Xirashada walxaha xiriir joogta ah la leh aagga ay dhibaatadu saameysey. Tusaale ahaan, koofiyad, koofiyad, boorsada - tani waxay kicin kartaa kororka aagga geedi socodka bararka [3].
  • Nafaqo xumo. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in cuntooyinka qaarkood ee karbohaydraytyadu ku badan yihiin ay ka sii dari karaan finanka. Kuwaas waxaa ka mid ah shukulaatada, jajabyada iyo cuntooyinka kale ee fudud, alaabta burka[4].

Noocyada finanka

  1. 1 finanka Ma yahay nooc ka mid ah dhacdooyinka badanaa badanaa da'da 12-16 sano. Sifada astaamaha ah waa aagag caabuq leh finan yaryar oo wejiga ama jidhka ah sababo la xiriira carqaladeynta qanjidhada 'sebaceous qanjidhada'.
  2. 2 Comedones - nooca finanka samaysma marka xididdada xidho ay xiraan timaha, sebumta, waxyaalaha la isku qurxiyo, walxaha maqaarka dhintay. Waxay u muuqan karaan dhibco madow ama cadaan ah
  3. 3 Dhibco madow Waa nooc ka mid ah comedones furan. Sida caadiga ah, si fudud ayaa looga saaraa guriga iyagoo leh waji daboolan, xoqin iyo daryeel habboon.
  4. 4 Finanka cad Ma yihiin comedones xiran. Waxay ka sameysmaan dalool ay ku jiraan walxaha sebum ku urursan oo aan soo bixi karin. Sababtaas awgeed, dhibic cad ayaa soo muuqata. Iskiis ahaan, ma aha wax khatar ah, laakiin haddii bakteeriyadu ay gasho, tani waxay ka xanaajin kartaa horumarka geedi socodka bararka.
  5. 5 Papules Ma yihiin comedones bararsan oo u muuqda inay yihiin baro casaan ama casaan ah maqaarka. Waxay sababi karaan taabasho, dareemo xanuun leh oo taabasho ah. Isku dayga ah inaad iyaga tuujiso ayaa ka xanaajin kara barar ama nabar maqaarka ah.
  6. 6 Furuus - Nooc kale oo ah finanka bararsan. Waxay ka kooban tahay madax cad oo leh aag guduudan oo ku wareegsan. Waqti ka dib, waxay ka buuxsameysaa malax cad ama jaalle ah. Waligaa ha cadaadin finanka - waxay ka tagi karaan nabar ama meel madow.
  7. 7 Nodes - kuwani waa kuuskuus waaweyn oo bararsan. Waxay ku kobcaan gudaha maqaarka waxayna badanaa keenaan dareemo xanuun leh. Marka la eego muuqaalka finanka noocan ah, waa inaad isla markiiba la xiriirto dhakhtarka maqaarka.
  8. 8 fiix - Kuwani waa nabarro waaweyn oo u eg boogo. Sida qanjira, waxay noqon karaan kuwo xanuun badan waxayna u baahan yihiin daaweyn sida uu soo qoray takhasusle.
  9. 9 Finanka finanka - Kani waa mid ka mid ah noocyada ugu daran ee finanka, oo lagu garto nabarro badan oo finan ah. Waxaa ka mid ah qanjira badan oo bararsan oo isku xira maqaarka hoostiisa. Noocani wuxuu saameyn ku yeelan karaa qoorta, laabta, gacmaha, iyo badhida. Waxay badanaa ka tagtaa nabarro. Nabarrada noocan ah waxay ku badan yihiin ragga marmarka qaarkoodna waxaa kicin kara qaadashada testosterone ama steroids.[2].

Calaamadaha

Calaamadaha ugu caansan waa maqaarka oo barara laftiisa. Kuwani waa guduudasho, madax madow ama finamo bulxan oo cad, barar. Mararka qaarkood waxay sababaan raaxo-darro: xanuun markii la cadaadiyo, soo-kicis. Waxay labaduba noqon karaan qaab bullaacado iyo xitaa[4].

Dhibaatooyinka finanka

Dhibaatada ugu badan ee finanka ayaa ah nabarro iyo nabarro ku haray maqaarka ka dib isku xoqida ama daaweynta aan habbooneyn, daryeel la'aan. Ku dhowaad dhammaan noocyada finanku way ka tagi karaan nabarrada, laakiin inta badan waxay dhacaan ka dib marka ugu daran ee noocyada - finanka iyo qanjiradu dillaacaan oo saameeya maqaarka ku hareeraysan.

Waxaa jira seddex nooc oo nabarro waaweyn ah oo haray finanka iyo finanka kadib:

  1. 1 Godad dhaadheer oo dhaadheer dusha sare ee maqaarka oo u muuqda maqaarka in lagu muday shay af badan.
  2. 2 Faleebo unugyo nabar ahku sameysma maqaarka hoostiisa, dushiisana u siiya muuqaal aan sinnayn.
  3. 3 Wareegyo ama murugo oval maqaarka ahkuwaas oo u eg godadka oo u muuqda inay leeyihiin midab yar oo kala duwan.

Cawaaqib xumada noocan oo kale ah waa laga hortagi karaa haddii aad si sax ah u daryeesho maqaarkaaga, aad u daweyso finanka oo aanad u dhicin inaad naftaada u soo saarto.[3].

Khuraafaadka guud ee la xiriira finanka

  • Furuq-mareenka ayaa ka soo baxa cuntada aan habboonayn. Daraasaduhu waxay muujiyeen in dhammaan cuntooyinka "qaldan" aysan keenin finan. Marka, tusaale ahaan, cuntooyinka dufanka leh ma saameyn karaan koritaanka finanka. Laakiin ka shaqeynta jikada oo leh dhalooyinka cuntada lagu shiilo ayaa kicin kara firiiric, maaddaama walxaha yaryar ee saliidda ahi ay ku dul degi karaan maqaarka, xirayaan duleelka, waxayna sababi karaan cuncun
  • Finanku ma soo muuqan doonaan haddii aad maalin kasta nadiifiso maqaarkaaga. Xaqiiqdii, nadiifinta maqaarka marar badan dhowr jeer maalintii oo leh kiimikooyin ayaa kaliya ka dhigaya mid aad u nugul waxayna kicineysaa jabitaan cusub.
  • Isticmaalka waxyaabaha la isku qurxiyo waxay keenaysaa muuqaalka finanka iyo madaxa cusub ee madow. Waa khuraafaad. Waa muhiim inaad doorato alaabta qurxinta saxda ah. Waxyaalaha la isku qurxiyo ee aan saliidda lahayn oo aan xidhin daloollada ayaa si gaar ah waxtar ugu leh ka hortagga finanka. Waxa ugu muhiimsan waa in dhamaadka maalinta ay lagama maarmaan tahay in la nadiifiyo maqaarka qurxinta, qanjidhada sebaceous iyo qaybaha keratinized.[4].

Kahortaga iyo daryeelka maqaarka finanka

  • Ku dhaq wajigaaga wax ka badan laba jeer maalintii biyo diirran iyo saabuun fudud oo si gaar ah loogu talagalay maqaarka dhibaatada leh.
  • Ha ku dhaawacin maqaarka khilaaf xoog leh, xoqid gardarro leh, ama alaab daryeel.
  • Marnaba fin fin ha soo bixin - tani waxay kicin doontaa caabuq, taas oo u horseedi doonta xannibaad badan, barar iyo casaan.
  • Ka fogee taleefankaaga wajigaaga markaad hadlaysid, maadaama ay bakteeriyo badani ku nooshahay dushiisa.
  • Dhaq gacmahaaga badanaa, gaar ahaan kahor intaadan marin kareemada, kareemada, ama waxyaabaha la isku qurxiyo.
  • Haddii finanku ka soo baxaan dhabarkaaga, garbaha, ama xabadka, xidho dhar dabacsan si ay maqaarkaaga uga caawiso neefsashada. Ka fogow dharka isku dhafan ee synthetic.
  • U dooro waxyaabaha la isku qurxiyo ee maqaarka xasaasiga ah kana fogow alaabada saliidda ku saleysan. Ka saar isqurxinta ka hor intaadan seexan.
  • Timahaaga nadaafad u yeelo maxaa yeelay waxay dhisayaan saliid iyo walxaha keratinized.
  • Markaad xiirinayso, isticmaal shaandheyn koronto ama mandiil fiiqan oo ammaan ah. Maqaarkaaga iyo gadhkaaga ku jilci biyo diiran oo saabuun leh ka hor intaadan isticmaalin kareemka xiirashada.
  • Ka fogow walwalka iyo walbahaarka, maxaa yeelay tani waxay kordhin kartaa wax soo saarka cortisol iyo adrenaline, oo kiciya finanka finanka.

Daaweynta finanka ee dawada guud

Daaweynta finanka waxay kuxirantahay sida ay u daran tahay. Marka, madax-madoobaadka naftaada ayaa lagaa saari karaa adiga oo isticmaalaya xoqitaan gaar ah iyo maaskarada. Finanka kale ee khafiifka ah - qadar yar oo madax-madow ama madax-madow - ayaa lagu daaweyn karaa jel-jeebyada miisaanka lagu iibsado ama kareemada ay ku jiraan benzene peroxide.

Laakiin daaweynta finanka daran waxay qaadan kartaa dhowr toddobaad illaa dhowr bilood. Isku darka antibiyootikada iyo daaweynta jirka la mariyo ayaa badanaa ah xulashada daaweynta ugu horeysa ee finanka daran. Haddii taasi shaqeyn weydo, dhakhtarku wuxuu kuu qori karaa dawo. isotretinoinMararka qaarkood kaniiniyada hoormoonka ayaa sidoo kale loo qoraa si loola dagaallamo finanka.[4].

Cunnooyinka caafimaadka u leh finanka

Badanaa, finanku waxay la xiriiraan xaqiiqda ah in mindhicirrada la carqaladeeyo. Isagu ma la qabsanayo culeyska, iyo cawaaqibka tani waxay ka muuqataa shaqada maqaarka iyo qanjidhada sebaceous. Markaa aad bay muhiim u tahay in habka dheef-shiid kiimikaadka uu si fiican u shaqeeyo. Alaabooyinka soo socda ayaa kaa caawin doona tan:

  • Buckwheat, shaciir luul ah, semolina, bariis bunni ah, oo lagu kariyey biyo - waxay ka kooban yihiin xaddi badan oo ah fiber cuntada.
  • Xayawaanka cuntada sidoo kale wuxuu awoodaa inuu finanka ka nadiifiyo finanka waana in lagu qaataa 3-6 qaado. maalin gudaheed.
  • Beerka, hilibka lo'da caatada ah ee la kariyey ama la kariyey, cuntada badda, basbaaska - kuwani waa cuntooyin ay ku jiraan zinc badan. Waxay awoodaan inay hagaajiyaan shaqada qanjidhada sebaceous -ka oo markaa nadiifiyaan maqaarka finanka.
  • Karootada iyo casiirka karootada, abrikotka, currants madow, isbinaajka, cagaarka waxaa ku jira xaddi badan oo fitamiin A ah, oo waliba si fiican ula dagaallama finanka.

Waxaa muhiim ah in si sax ah loo kariyo cuntada, tan ugu wanaagsan dhammaan qalabka wax lagu karsado ama kuleyliyaha laba-jibbaaran, si markaa ay ugu badnaato xaddiga ugu badan ee nafaqooyinka.

Daawo dhaqameedka finanka

  1. 1 Daaweyn wax ku ool ah oo loogu talagalay madax-madoobaadka waa maaskaro malab dareere ah oo fudud. Waa in lagu mariyaa lakabka khafiifka ah ee wejiga, ka dib 10-15 daqiiqo, ku mayr biyo diirran. Malabka waa jeermis dabiici ah oo aan qalajin maqaarka. Waxa ugu muhiimsan waa inaad hubiso inaadan xasaasiyad ku qabin ka hor intaadan isticmaalin.
  2. 2 Haddii aad ku darsato liin dhanaan meelaha dhibku ka jiro oo aad kaga tagto maqaarka 15-20 daqiiqo, waxay yeelan doontaa saamayn jeermis dilaha iyo bararka. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaba maqaarka xasaasiga ah, waxaa fiican in la isticmaalo habab badan oo dabacsan. By habka, liinta waxaa badanaa loo isticmaalaa sida qayb ka mid ah maaskaro finanka oo ay la socdaan waxyaabaha kale - malab ama ukun cad.
  3. 3 Boorashka waa daaweyn finan oo is-bedbeddela maadaama uusan ahayn mid xasaasiyad ku leh oo ku habboon dhammaan noocyada maqaarka. Waxay leedahay qoyaan, antiseptic, saamayn tonic. Waxaad diyaarin kartaa isku darka dhaqidda oo ay ku jiraan jajabyo oatmeal dhulka ah iyo biyo. Ama ka diyaarso maaskaro adiga oo ku adkeynaya jajabyo labeen dhanaan ama liin dhanaan.
  4. Toontu waa dawo wax-ku-ool ah oo ka hortagga finanka oo leh saamayn sumoobis. Waxaa lagu gaaraa maadada sare ee saliidaha lagama maarmaanka ah, fiitamiinada iyo baaruudda toonta. Finanka waxaa lagu subcin karaa xabo toon ah ama waji -diyaarsan oo lagu cadaadin karo iyada oo lagu saleynayo, iyadoo lagu qasaayo aloe, liin dhanaan, ukun cad.
  5. 5 Dhibco yar oo casiirka dhir ah waa in lagu qaso qaddar siman oo liin dhanaan ah oo si toos ah loogu mariyaa dhaawacyada finanka.
  6. Tincture -ka Calendula waa dawo aad u fiican finanka. Waxaad u baahan tahay inaad ku shubto qaado qaado ubax la qalajiyey oo leh laba galaas oo biyo karkaraya, si adag u dabool, ku duub tuwaal oo u oggolow inay habeenkii soo diyaariso Ka dibna ku cadaadi faleebada oo ku masax maqaarka wejiga, qoorta, dhabarka, garbaha iyo meelaha kale ee dhibaatada leh ee finanku saameeyeen. Tani waa in la sameeyaa ugu yaraan 6 jeer maalintii.
  7. 7 Si loola dagaallamo finanka heerka gudaha, loona yareeyo xaddiga dufanka maqaarku qariyey, waxaad u baahan tahay inaad qaadatid faleebooyin dhir ah oo ay ku jirto qadhaadh: dacar, caleenta aspen.
  8. 8 Si looga takhaluso madax-madoobaadka, oo aan loo oggolaan wasakhda, waxyaalaha la isku qurxiyo inay daloolaan daloolada, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah, hal mar ama laba jeer usbuucii u sameysid xoqid nadiifin ah. Waxaa laga iibsan karaa dukaanka ama waxaa lagu diyaarin karaa guriga iyaga oo ku dhex qasaaya malab walax "exfoliating" ah - kafee, sonkor.
  9. 9 Caleemaha Aloe ma aha oo kaliya inay ka caawiyaan la dagaalanka finanka, laakiin sidoo kale waxay maqaarka ka dhigaan kuwo adag oo cusub. Waa muhiim inaad u isticmaasho daawadan si sax ah. Waxoogaa caleemo ah ka soo jar aloe-u eg oo u oggolow inay fadhiistaan ​​qaboojiyaha muddo 10 maalmood ah. Ka dib tuuji xoogaa casiir ah, kuna masax meelaha dhibka ka jiro. Fadlan la soco inaadan keydin karin casiirka aloe, maadaama ay luminayso astaamihiisii ​​waxtarka lahaa. Sidaa darteed, wixii aan la isticmaalin, waxaa fiican in kaliya la iska tuuro.

Cunnooyinka halista ah ee waxyeellada u leh finanka

Sida kor ku xusan, cuntooyinka ay ku jiraan xaddi badan oo karbohaydraytyadu waa qodob saameeya muuqaalka finanka iyo finanka. Sidaa darteed, inta lagu jiro daaweynta iyo soo kabashada, isticmaalka alaabta noocaas ah waa in gebi ahaanba laga saaro:

  • Rootiga cad;
  • jibbaarada, cuntada degdega ah;
  • duub, buskud, keeg iyo alaabo kale oo la dubay;
  • macmacaanka, gaar ahaan shukulaatada;
  • kafee - cabitaankani wuxuu kicinayaa soosaarka hoormoonka cortisol, oo sidoo kale si firfircoon loo soo saaro inta lagu jiro dillaaca walaaca. Diiqadna, sidaan ognahay, waxay kicisaa muuqaalka finanka.

Waxa kale oo aad u baahan tahay inaad dib u eegto cuntadaada oo aad ka tanaasusho cuntooyinka kordhin kara heerarka kolestaroolka dhiigga, oo aad bilowdo shaqo firfircoon oo ah qanjidhada 'sebaceous' Magac ahaan:

  • majones, ketchup iyo suugooyin kale oo leh walxo ka hortag ah;
  • alaabta sigaar cabbin;
  • dhir udgoon iyo xawaash.
Ilaha warka
  1. Maqaalka: "Finanka: Waxa aad u baahan tahay inaad ogaato", isha
  2. Maqaalka: "Muqaal Muqaal: Qaamuuska Muuqaalka Sawirada" Isha
  3. Maqaalka: "Finanka", isha
  4. Maqaalka: "Finanka", isha
Dib-u-daabicista qalabka

Isticmaalka shay kasta oo aan lahayn ogolaanshahaagii hore ee qoraalka waa mamnuuc.

Xeerarka amniga

Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo lagu dabaqayo wax karinta, talooyinka ama cuntada, sidoo kale dammaanad kama qaadin in macluumaadka la cayimay ay kaa caawin doonaan ama adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonaan. Caqli yeelo oo had iyo jeer la tasho dhakhtar habboon!

Attention!

Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo loo adeegsado macluumaadka la bixiyay, mana dammaanad qaadayo in uusan adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonin. Qalabkan looma isticmaali karo si loogu qoro daaweyn loona ogaado cudurka. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga takhasuska leh!

Nafaqada cudurada kale:

Leave a Reply