Malabku waa shay mucjiso ah oo lagu sameeyo waxyaalaha la isku qurxiyo ee guriga lagu sameeyo. Waxay leedahay wanaag badan, oo waxtar u leh maqaarka qalalan sida maqaarka dufan leh, oo ay ku jiraan maqaarka qaangaarka ah. Si aad u abuurto maaskaro malab oo dabiici ah iyo mid macaan, halkan waxaa ah talooyinkeena isticmaalka iyo cuntada maaskarada guriga lagu sameeyo.

Malabku waa walxo qurux badan oo ku jira alaabooyin badan oo daryeelka maqaarka ah: wanaaggiisa maqaarka waa mid aan la soo koobi karin, wuxuu daweyn karaa dhammaan noocyada maqaarka. Malabku waxa uu leeyahay qoyaan, nafaqayn, jilciye iyo sifooyin nasteexo oo aad ugu habboon maqaarka qalalan ee xasaasiga ah. Qani ku ah antioxidants, waxay sidoo kale leedahay awood dib-u-soo-celin xooggan, oo xiiso u leh maqaarka qaangaarka ah.

Malabku wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan marka la isku daro maqaarka dufan leh iyo sidoo kale maqaarka dhibaatada leh. Malabku wuxuu si qoto dheer u nadiifiyaa maqaarka wuxuuna bogsiiyaa cilladaha iyada oo ay ugu wacan tahay antibiyootiga, bogsashada iyo sifooyinka anti-bararka. Walax badan oo sahlan in la isticmaalo, oo ku habboon abuurista maaskaro wejiga guriga lagu sameeyo. 

Malabka - maaskaro wajiga qorfaha ee maqaarka dhibaatada leh

Daaweynta ama ka hortagga finanka, maaskarada leh malab iyo qorfe waa cunto kariye aad waxtar u leh. Labadan maaddooyin ee loo isticmaalo isku-dhafka waxay daadinayaan daldallada, waxay nuugaan sebum-ka xad-dhaafka ah, waxay bogsiiyaan finan hore loo rakibay waxayna jilciyaan maqaarka iyada oo aan dufan lahayn. Si aad u samayso Maaskarada Qorfaha Malabka, ku qas saddex qaado oo malab ah iyo hal qaado oo qorfe budada ah. Marka koollada isku mid noqdaan, ku mari wajiga adigoo isticmaalaya duugis yar oo farahaaga ah, ka hor intaadan tagin inaad istaagto 15 daqiiqo.

Si loo yareeyo laalaabyada: maaskarada wajiga malabka-liinta

Malabku wuxuu qani ku yahay antioxidants, kaas oo siinaya awood uu kula dagaallamo xagjirnimada xorta ah, oo mas'uul ka ah gabowga maqaarka. Maaskarada malabku waxay caawisaa in ay adkeeyaan maqaarka, si ay u soo celiyaan dhalaalka wejiga oo leh astaamo si fiican loo qeexay iyo maqaar siman. Si aad u samayso maaskarada malabka ee ka hortagga laalaabka, ku dar qaado oo malab ah, qaado oo sonkor ah, iyo casiirka liin. Marso isku dhafka wejigaaga, hoos ugu dhaadhac qoorta. Maaskarada ku dhaaf 15 ilaa 20 daqiiqo ka hor intaadan iska dhaqin.

Maaskaro leh malab iyo avokado loogu talagalay maqaarka aadka u engegan

Maaskaro aad u qani ku ah wakiilada qoyaanka iyo wakiilada dufanka leh, waxaan ku xidhaa malab iyo avokado. Labadan maaddooyin ayaa si gaar ah ugu habboon maqaarka aadka u engegan, oo leh sifooyin qoyaan iyo jilciya. Si aad u abuurto malabkaaga - maaskaro wejiga avokado, ku shii hilibka avocado ilaa aad ka helayso saafi, ku dar shaaha malab ah iyo qaado oo caano fadhi ah ka dibna si fiican isku walaaq. Marka koollada isku mid noqdaan, mari wejiga oo ku dhaaf 20 ilaa 30 daqiiqo.

Maaskarada wejiga ee malab iyo yicib si loo adkeeyo daloolada

Ma waxaad raadineysaa inaad hagaajiso qaabka maqaarkaaga? Fiitamiinada ku jira malabka iyo budada yicibtu waxay soo dedejin doonaan dib u soo kabashada unugyada waxayna ka dhigayaan maqaarka mid siman oo midaysan. Si aad u samayso maaskarada wejiga almond ee malabka, kaliya waxaad u baahan tahay inaad ku qasto laba qaado oo malab ah iyo laba qaado oo budada yicibta ah. Si fiican isku qas oo mari wejiga goobo yar yar si aad maqaarka si fiican uga saarto. Ku dhaaf 10 daqiiqo ka hor intaadan raacin.

Isku dhafka maqaarka dufan leh: maaskarada wajiga malabka iyo dhoobada cagaaran

Sebum-ka xad-dhaafka ah awgeed, maqaarkaagu wuxuu u muuqdaa mid dhalaalaya oo ku dhibaya? Toddobaadkiiba hal mar, waxaad mari kartaa maaskaro dhoobo ah oo malab iyo cagaar ah wejigaaga. Sifooyinka nadiifinta iyo nuugista ee malab iyo dhoobo ayaa kaa caawin doona baabi'inta sebum-ka xad-dhaafka ah iyo nadiifinta maqaarka. Si aad u sameyso maaskaro, si fudud u qas saddex qaado oo malab ah iyo shaaha oo dhoobo ah. Marso wejiga, adoo ku adkeysanaya aagga T ( foolka, sanka, garka) ka dibna u daa 15 daqiiqo.