Dadka leh Vata dosha ugu weyn waxay leeyihiin dastuur khafiif ah oo qallafsan. Si kastaba ha ahaatee, tani macnaheedu maaha in miisaanka xad-dhaafka ahi aanu weligood dhibaato ku noqon doonin. Waxa kale oo ay dhacdaa in noloshiisa oo dhan Vata uu leeyahay muuqaal la safeeyey, ka dib markii uu si xoog leh u korodhay miisaanka sababtoo ah dheef-shiid kiimikaad bedelay.
Dadka Vata-ka u badan waxay u nugul yihiin diiqad maskaxeed sababtoo ah waxay u nugul yihiin dadaal dheeraad ah. Marka diiqadu ku jirto, waxay u badan tahay inay ka boodaan cuntada, oo khalkhaliyaan joogtaynta cunnada iyo dheefshiidka, taas oo keenta in ay samaysmaan ama (sun) iyo xidhidhaanshaha kanaalada. Tani waxay inta badan horudhac u tahay korodhka miisaanka.
Qofka nooca Vata, waxa ugu muhiimsan waa in la yareeyo dareenka iyo walbahaarka maskaxda oo aad naftaada ku quudiso cunto si fudud loo dheefshiido. Intaa waxaa dheer, dastuurkani wuxuu si gaar ah u soo jeedinayaa ku dhaqanka fikirka 20 daqiiqo 2 jeer maalintii.
Anshaxa iyo hawl maalmeedka caadiga ah ayaa lama huraan u ah in la isku dheellitiro habacsanaanta, beddelka dabeecadda Vata dosha. Waxaa lagu talinayaa inaad seexato goor hore, ka hor 10 habeenimo, oo aad hore u kacdo, ka hor 6 subaxnimo. Joogteynta iyo hurdo wanaagsan ayaa ah dawooyinka ugu fiican ee dheellitirka Vata. Soo dhaweynta cunto diirran, diyaarsan isla saacad isku mid ah. Cunista wakhtiga caadiga ah, enzymes-ka dheefshiidku waxay diyaar u noqon doonaan inay dheefshiidaan cuntada.
Vata waxay aad ugu nugul tahay degdegga, taas oo aad u xun caafimaadka dareenka iyo ilaalinta miisaanka caadiga ah labadaba.
Marka Vata dosha dheelitir la'aanta ay tahay sababta ugu weyn ee miisaan lumis, waxaa si gaar ah muhiim u ah in la cuno cunto dheeli tiran oo ay fududahay in la dheefshiido oo la nafaqeeyo. Waxaad raaci kartaa dariiqa dhexe oo aad doorato cunto dheeli tiran dhammaan saddexda doshas. Ka fogow cuntooyinka aad u kulul iyo kuwa basbaaska leh, iyo sidoo kale kuwa qabow. Ka fogow cuntooyinka culus sida hilibka, jiiska, macmacaanka aadka u badan. Vata waa in ay ka reebtaa cuntooyinka qallalan ee liiska, sida buskudka, buskudka, buskudka, cunnada fudud. Cuntooyinka barafaysan, qasacadaysan iyo kuwa la sifeeyay waa kuwo aan loo baahnayn.
Ayurveda aad bay u wanaagsan tahay cabitaannada dhirta. Marka laga hadlayo Vata dosha, shaah diirran oo ku salaysan sinjibiil iyo qorfe ayaa lagama maarmaan ah. Brewed Arjuna (geedka ka baxa buuraha Himalayas) ayaa si fiican u miisaamaya xaaladda jireed iyo shucuureed. Si loo dejiyo Vata, shaaha geedo yaryar oo soo socda ayaa wanaagsan: Ashoka, Costus, Eclipta, Iron Mezuya, Red Saunders.
Si loo ilaaliyo sida fudud ee ka baxsan xakamaynta dosha sida Vata, waxaa lagama maarmaan ah in loo hoggaansamo cuntada kor lagu sharraxay, maalin kasta oo joogto ah, iyo xasilloonida niyadeed. Raacitaanka talooyinkan waxay yareeynayaan fursadahaaga inaad miisaan korodho sababtoo ah ka saarida Vata dosha ee dheelitirka.