Contents
Ku soo noqo shaqada fasaxa umusha ka dib
Kaalay, aqoonso. Xitaa haddii aad dareento baahida loo qabo in la helo adduunka qaangaarka ah, xafiiskaaga, asxaabtaada, mashiinka qaxwaha, adrenaline, inta badan ee xilliga kama dambaysta ah, walaac badan ayaa kor u kaca. Ku soo noqoshada shaqada ka dib fasaxa umusha ama waalidku waxay la mid tahay dib-u-celinta mega dugsiga. Bilawga dib loo dhigay, sidoo kale, sida wararka ka imanaya kulliyadda, maadaama kuwa kale ay ku jireen qubeyska in muddo ah.
Kala soocida ilmahaaga
Ugu horreyntii, waxaynu ognahay in muddadan bilaha ugu horreeya ah ee aad keligaa la qaadato ilmahaaga yar ay ka dhigan tahay waqti u gaar ah nolosha, ka bixista adduunka, ku maydhashada wanaagga, oo lagu calaamadeeyay quudinta, xafaayadda, hurdo, muddo aan joogno. nostalgic, waayo, ka hor intaanan xitaa ka bixin. Ku soo noqoshada adduunka shaqada waxay u baahan tahay dadaal baxnaanin si dib loogu bilaabo laxanka cusub. Waxa kale oo ay keentaa in la baroorto qoonsaankan guntanka ah. Oo waxaa laga yaabaa in xitaa ka sii adag maanta, in xaaladda xaaladda, halkaas oo dunida xirfadeed, kacsanaan, rabshado, ma had iyo jeer ku siin rabitaan badan, halkaas oo qiimaha shaqada mar dambe daruuri la mid ah oofinta. "Qofkii yidhaahda 'dib u soo celi' ayaa yidhaahda 'wax baan ka tagay', ayay tiri Sylvie Sanchez-Forsans, cilmi-nafsi yaqaanka shaqada. Laga bilaabo marka aad fasaxdo, waa caadi inaad dareento cabsi. Cadaadisku si kastaba ha ahaatee waxay suurtogal ka dhigi doontaa in la is difaaco, laga falceliyo. Waxa kale oo ina wiiqaya, marka ay timaado wakhtiga lagu soo laabanayo jiidaha hore, sida cad waa kala go'a ilmaheena, tijaabinta curaarta cusub. Xitaa marka ay ku faraxsan yihiin inay dib u bilaabaan hawshooda xirfadeed, badi hooyooyinka waxay dareemaan dambi ah inay uga tagaan ilmahooda ilmo yar ama xannaano.
Furaha soo kabashada guusha leh: rajada
Sida ugu wanaagsan ee lagu dhimi karo welwelka loona fududayn karo soo noqoshada waa in la odoroso, gaar ahaan iyada oo la daryeelayo bixistiisa. Waxaad noqon doontaa mid xasiloon inaad soo noqoto maadaama aad habaysay faylashaada ka hor intaadan bixin. Haddii jirrabaadu ay aad u weyn karto in la rabo in la qaato fasaxa umusha ilaa dhamaadka iyada oo aan wax faragelin ah lagu sameynin xirfadlaha, iyo in la diido in la sameeyo wax badan, taasi waxay noqon doontaa xisaabin khaldan. Halkii, isku day a xaalad horumarsan. "Inta badan ee aan dareemeyno xakameynta, in ka badan waxaan yareyn doonaa isha diiqada," ayay tiri Sylvie Sanchez-Forsans. Marka ay soo wajahdo xaalad cabsi leh, cilmi ahaan, waxaa jira saddex siyaabood oo looga falceliyo: diiradda saar dhibaatada si loo xalliyo, in lagu qabto dareen curyaami kara, ama wax kale oo aad ku cararto. Falcelinta ugu horreysa ayaa iska cad inay tahay tan ugu tilmaaman. Sidaa darteed way fiican tahay in aan laga fogaan soo kabashada soo socota ee soo socota oo loo sii wado marxalado. Waxaan soo diri karnaa dhowr iimayl, tixgeli qadada asxaabta, kaas oo kuu ogolaanaya inaad hesho macluumaad aan rasmi ahayn, xitaa inaad ogaato xanta ugu dambeysa. Akhrinta jaraa'idka ganacsiga ee goobtayada dhaqdhaqaaqa waxay sidoo kale noqon kartaa mid waxtar leh.
Xaalad gal, adigoo madadaalo leh
Ku noqoshada dugsiga macnaheedu maaha dhamaadka fasaxyada… Waxa kale oo ay la macno tahay iibsashada dib ugu noqoshada dugsiga, boorsooyinka dugsiga iyo dhar cusub. Soo celinta fasaxa umusha, waa isku mid. Si aad u hesho xaalad wanaagsan, waa inaadan ka waaban inaad kala soocdo dharkaaga, iska saar dharka aad ogtahay inaadan mar dambe xiran doonin, sababtoo ah waxay ka baxeen moodada, sababtoo ah hadda kuma haboona. maqaamkeena cusub. Haddaad awoodid, soo iibso hal ama laba lebbis oo dib ugu noqo dugsiga, tag timo jaraha… Marka la soo koobo, dib u maal geli jidhkaaga iyo doorkaaga haween firfircoon, xidho suudhkaaga shaqada. "Sababtoo ah waxay sidoo kale muhiim u tahay in nafta iyo kuwa kaleba la siiyo rabitaanka inay nala shaqeeyaan," ayay tiri Sylvie Sanchez-Forsans. Hooyooyinka qaarkood, wakhtiga soo kabashada, waxay u muuqdaan inay ka maqan yihiin hammi, rabitaan xirfadeed, si ay u arkaan kaliya qaybta mamnuuca ah ee shaqadooda. Waa muhiim inaan lagu xidhin qaabkan neurasthenia. Weligeed ma jiri doonto shaqo qumman, dhammaan xirfaduhu waxay soo bandhigaan qaybtooda hawlaha aan la mahadin. Dhammaantood waxay leeyihiin dhinacyadooda wanaagsan.
Shirkadahan oo fududeeya soo celinta hooyooyinka
Shirkadaha qaarkood waxay fahmeen in marka la arko hooyooyinka aadka u welwelsan ee ka soo laabtay fasaxa umusha ay noqon karto mid aan faa'iido lahayn. Muddo laba sano ah, Ernst & Young waxay dejiyeen waraysi laba jibaaran, ka hor intaanay hooyadu tegin iyo markay ku soo noqoto si habsami leh. Shirkaddu xitaa waxay siisaa shaqaalaha, inta lagu jiro usbuuca ugu horreeya, inay shaqeeyaan waqti-dhiman, oo la siiyo 100%. Dhakhaatiirta carruurta, Dr Jacqueline Salomon-Pomper, waxay u timaadaa dhismaha Ernst & Young si ay u helaan, wareysiyo shaqsi iyo mid qarsoodi ah ama kooxaha taageerada, shaqaale raba. ” Waa muhiim in hooyooyinka da'da yar ay dareemaan soo dhawaynta loo shaqeeyaha, ayay xustay. Qofka dumarka ah ee mustaqbalka ku kalsoon waxay ku kordhin kartaa qiimaha shirkadda. Sidoo kale waa inay awoodaan inay muujiyaan waxay dareemayaan, oo ah inaysan faafreebaynin naftooda. Hooyadu waa kacdoon aynaan wax walba sii saadaalin karin. Waa inaadan iska xidhin naftaada, ha ka waaban inaad caawimo raadsato. "