Contents
Ilmo xishood leh: waxa la sameeyo, sida loo caawiyo, talada waalidka, ciyaaraha
Ilmaha xishoodka badan waxa ku adag in uu xidhiidh la yeesho asaagiisa, ma jecla in uu aado dugsiga, guud ahaanna waxa uu dareemaa raaxo la'aan mar kasta. Waalidiintu waxay awoodaan inay ka gudbaan sifadan ilmahooda.
Maxaa la sameeyaa haddii u saadkaagu xishoodo
U samee xaalado ubadka oo uu kula xiriiri karo facooda. Haddii uusan aadin xanaanada, u kaxee goobta ciyaarta ama, tusaale ahaan, qoob ka ciyaar. Ha faragelin is dhexgalka carruurta.
Ilmaha xishoodka badan wuxuu u baahan yahay caawimo
Waa kuwan qaar kale oo talooyin ah:
- U sheeg ilmahaaga inaad xishood badan tahay yaraanti.
- U damqada dhibkiisa.
- Kala hadal dhammaan faa'iidooyinka isgaadhsiinta ilmahaaga.
- Ha calaamadin ilmahaaga. Ka wada hadal dhibaatada, laakiin ha u yeedhin ilmaha xishood ama wax la mid ah.
- Ku abaal gud ilmahaaga inuu la dhaqmo.
- U ciyaar ilmahaaga xaalado cabsi leh marka ay ku jiraan ciyaaraha door-ciyaareedka.
Habka ugu wanaagsan ee kor loogu qaado isku kalsoonida ilmahaaga oo aad u yarayso xishoodka waa sheeko cirfiid. U sheeg sheekoyin halka ay xaqiiqadu ku dhex jirto khayaali. Halyeyga sheeko-xariirada waa ubadkaaga. Qoyska intiisa kale waxay sidoo kale noqon karaan jilayaal. Sheeko cirfiid ah, dhibku waa inuu dhacaa, cunuggaaga caqli badan oo geesinimada leh, sida ku cad qorshaha, waa inuu xalliyaa.
Sida loo caawiyo ciyaarta
Madadaalada faa'iidada leh waxaa loo yaqaan "jawaab degdeg ah". Taas awgeed, waxaad u baahan tahay inaad ka qaybgeliso asxaabta ilmahaaga. Istaag koox caruur ah oo weydii su'aalo fudud. Waxay noqon karaan kuwo dhab ah oo ciyaara. Kadibna ku tiri saddex. Carruurtu waxay isku dayi doonaan inay ku qeyliyaan jawaabta dadka kale ka hor. Tani waxay siinaysaa fursad ay ku xoroobaan.
Hawsha fududeeyaha ayaa ah in uu su'aalo waydiiyo si aanay dib u dhaci ku jirin ciyaarta. Haddii uu arko in ilmaha qaar aamusan yihiin, su'aalaha waa in loo qaabeeyaa si ay u soo jiitaan kuwa aamusan jawaabaha.
Talooyin loogu talagalay waalidiinta si ay uga caawiyaan korinta ilmo xishood badan
Bal aan eegno sababaha ugu waaweyn ee keena xishoodka:
- Ilmuhu waxyaalaha qaar ma awoodo, laakiin waa lagu canaananayaa.
- Dadka waaweyni ma barin ilmaha sida loo sameeyo wada sheekeysiga iyo sida loo dhiso xiriirka facooda.
- Ilmaha si xad dhaaf ah ayaa loo maamulaa, waxa uu ku nool yahay xaalado asluub ciidan.
- Gabdhaha iyo wiilasha waxaa lagu soo barbaariyaa siyaabo kala duwan, waana sababta ay u garan waayaan sida loo dhiso xiriirka xubnaha jinsiga ka soo horjeeda.
Iska ilaali waxyaalahan si aanu ilmahaagu uga xishoon dadka ku xeeran.
Waxaa habboon in laga takhaluso xishoodka caruurnimada. Qofku markuu da' weynaado, way sii adkaanaysaa inuu ka gudbo tayadaas.