Daaweynta midabka ee Ayurveda

Iyada oo ku saleysan fikradda saddexda guns, midabada bogsashada waa inay ahaadaan sattvic (oo u dhiganta qaabka wanaagga), taas oo ah, dabiici ah, dhexdhexaad ah iyo iswaafajin. Midabadaani waxay dejiyaan maskaxda. Midabada rajas guna (guna of hamiday) waa dhalaalaya oo buuxa, way ku faraxsan yihiin, markaa waa in loo isticmaalo oo kaliya si loo helo saameynta ku habboon. Guna of tamas (guna of jahliga) waxaa ka mid ah midabyo caajis ah oo mugdi ah, sida marsh, cawl madow iyo madow. Midabadani waxay u fiican yihiin kaliya dadka firfircoon, xitaa markaa waxay leeyihiin saameyn niyad jab leh xitaa tiro badan. Intaa waxaa dheer, midabku wuxuu saameeyaa dheelitirka saddexda doshas. Midabada saxda ah ee dharka iyo walxaha nagu wareegsan ayaa fure u ah wada noolaanshaha gudaha.  Midabka dosha Vata Tayada ugu muhiimsan ee doshani waa qabow iyo qallayl. Waxaad ku waafajin kartaa midabyo diiran: casaan, oranji iyo jaalle. Midabka ugu habboon ee Vata waa huruud khafiif ah: waxay dejisaa habdhiska dareenka, kordhisaa feejignaanta, waxay hagaajisaa hurdada iyo rabitaanka cuntada. Midabada aadka u iftiimaya iyo kala duwanaanshiyaha xooggan ayaa kor u qaadaya Vata oo horeba u firfircoon, laakiin midabada mugdiga ah ayaa u fiican dhulka. Pitta dosha midabka Sababtoo ah joogitaanka walxaha dabka, dosha this waxaa lagu gartaa kulayl iyo gardarro, sidaas darteed midabada Vata gabi ahaanba kuma habboona Pitta. Pitta waxaa iswaafajiya midabada "qaboojinta": buluug, buluug, cagaar iyo lavender. Midabka ugu fiican waa buluug - si fiican ayuu u dejiyaa oo hoos u dhigaa dareenka sare ee Pitta. Midabka dosha Kapha Kapha waa dosha aan firfircoonayn, midabada qabow ayaa xitaa hoos u dhigaya xitaa in ka badan. Iyo midabyo dhalaalaya oo diiran, sida dahab, casaan, orange iyo guduud, waxay kaa caawinayaan inaad ka gudubto caajisnimada dabiiciga ah, waxay kaa dhigaysaa inaad rabto inaad wax sameyso, iyo sidoo kale hagaajinta wareegga dhiigga iyo dheef-shiid kiimikaadka. Turjumaada: Lakshmi