Si aad u daryeesho maqaarkaaga, talaabada ugu horeysa waa inaad si fiican u nadiifiso wajigaaga. Maqaarka nadiifka ah waa maqaar laga xoreeyay wasakhda maalinta, waa ka sii caddahay, ka qurux badan, caafimaad ahaana ka wanaagsan. Soo hel talooyinkeena ku saabsan nadiifinta maqaarkaaga si sax ah.

Si aad u yeelato maqaar qurux badan, waxaad u baahan tahay inaad nadiifiso wajigaaga ugu yaraan hal mar maalintii. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah maqaarku wuxuu soo bandhigaa waxyaabo badan oo wasakh ah maalintii oo dhan: wasakh, boodh, dhidid. Kuwani waa hadhaagii dibadda, laakiin maqaarku si joogto ah ayuu isu cusboonaysiiyaa, waxa kale oo uu soo saaraa qashinkiisa: sebum xad-dhaaf ah, unugyada dhintay, sunta. Haddii haraaga kuwan aan maalin kasta laga saarin nadiifinta wanaagsan ee maqaarka, maqaarkaagu wuxuu lumin karaa dhalaalkiisa. Midabku wuxuu noqdaa mid caajis ah, maqaarka maqaarku wuu yareeyaa, sebum-ka xad-dhaafka ah ayaa soo noqnoqda iyo sidoo kale cillado.

Sidaad fahmi lahayd, nadiifinta wejigaagu waxay qayb wayn ka qaadanaysaa inuu yeesho maqaar qurux badan: nadiifinta maalinlaha ah ee wejigu waxay kaa caawinaysaa ka hortagga ceebaha iyadoo la iska ilaalinayo ururinta hadhaaga wejiga. Maqaarka nadiifka ah wuxuu sidoo kale si fiican u nuugaa alaabta daryeelka maqaarka, hadday yihiin kuwo qoyan, nafaqo leh, ama daawaynaya maqaarka xasaasiga ah ama finanka, tusaale ahaan. Ugu dambeyntii, haddii aad xirato isqurxin, qurxiyo ayaa si fiican u qabsan doona maqaarka nadiifka ah, fuuqbaxa marka loo eego dhowr lakab oo sebum ah iyo wasakh kale. 

Kahor intaadan nadiifin maqaarkaaga, waa inaad iska saartaa isqurxintaada haddii aad xidhato isqurxin. Inaad sariirta aado adiga oo isqurxinaya waa hubanti aad ku yeelanayso xanaaq iyo cillado. Si aad meesha uga saarto isqurxinta, dooro qurxiyo-fure si fiican ugu habboon maqaarkaaga. Saliidda khudaarta, biyaha micellarka, caanaha nadiifinta, mid kastaa wuxuu leeyahay hab u gaar ah, mid walbana wuxuu leeyahay wax soo saar u gaar ah. Si kastaba ha noqotee, saliidda khudradda kama saari doonto qurxiyo si la mid ah biyaha micellar, markaa waa inaad la qabsato daaweynta nadiifinta ee soo socota.

Haddii aad isticmaalayso saliidda cuntada, ka dibna isticmaal toner si aad uga saarto dufanka iyo haraaga qurxiyo ee maqaarka cad. Haddii aad isticmaasho biyaha micellar, ku habboon ayaa ah in aad buufiso biyaha kulaylka ah oo aad ku tirtirto kubbadda suufka si aad meesha uga saarto hadhaaga qurxiyo ee ugu dambeeya laakiin sidoo kale kuwa surfactants ah oo ku jira biyaha micellar. Haddii aad isticmaasho caano nadiifin ah ama kareem, waa nadiifiye xumbo khafiif ah oo u baahan doona in la marsado gadaasha si maqaarkaaga si fiican loo nadiifiyo.

Si kasta oo ay tahay nadiifinta wejiga ee aad ka doorato hababka kor ku xusan, waa inaad had iyo jeer ku dhammaataa qoyaan si aad maqaarkaaga u nafaqayso. Maqaar cad ayaa ka sarreeya maqaar fuuqsan oo nafaqo leh! 

Jawaabtu waa haa. Fiidkii, ka dib markaad iska saarto isqurxintaada, waa inaad nadiifisaa wejigaaga si aad uga saarto hadhaaga isqurxin, sebum, walxaha wasakhaysan, boodhka ama dhididka.

Subaxdii, waa inaad sidoo kale nadiifisaa wejigaaga, laakiin gacantaadu ha cuslaan sida fiidkii oo kale. Waxaan isku dayeynaa inaan baabi'inno sebum-ka xad-dhaafka ah iyo dhididka, iyo sidoo kale sunta la sii daayo inta lagu jiro habeenkii. Subaxda, isticmaal kareem tonic ah kaas oo si tartiib ah u nadiifin doona oo adkeyn doona daloollada, ama dooro jel xumbo khafiif ah oo nadiifinta maqaarka jilicsan. 

Waa run in marka aan ka hadlayno nadiifinta maqaarkeena, waxaan inta badan ka hadalnaa wax-soo-saarka ama xoqidda. Nadiifinta xoqida iyo nadiifinta ayaa ah nadiifiye aad u awood badan, kaas oo meesha ka saaraya wasakhda fidisa daldaloolada. Hadafka ? Sifee qaabka maqaarkaaga, si fiican u nadiifi maqaarkaaga, waxaana suurtogal ah in meesha laga saaro sebum dheeraad ah.

Si kastaba ha ahaatee, ka digtoonow, xoqidda iyo nadiifiyeyaasha waa in la isticmaalo hal ama laba jeer kaliya toddobaadkii si loo nadiifiyo maqaarkaaga. Nadiifinta maalinlaha ah ee wejiga, waa hubinta maqaarka xanaaqa kaas oo ka jawaabi doona sebum xad-dhaaf ah iyo casaan.

Maqaarka engegan iyo maqaarka xasaasiga ah, waxaa jira noocyo badan oo nadiifiyeyaasha khafiifka ah, gaar ahaan dukaamada daawada. Waxay kala firdhiyaan wasakhda marka ay nafaqaynayaan maqaarka, iyaga oo wata habab ka jilicsan kuwii hore.