Kabitaanku waa aalad adag, oo mararka qaarkood la buufin karo, taas oo suurtogal ka dhigaysa in si ku -meel -gaadh ah loo dhaqaajiyo xubin ama wada -jir, si ka adag sida nuuradda. Ka raaxo badan kan dambe, waa laga saari karaa habeenkii ama marka maydhashada. Semi-adag, ma guurto ah ama firfircoon, cwaa aalad ka hortag, daaweyn iyo xanuun joojiye isku mar ah.

Kabitaanku waa aalad dibadda ah oo loogu talagalay in lagu hayo ama loogu dhaqmo “ilaaliye” xubin ama xubin. Waxaa loo adeegsadaa in si ku -meel -gaar ah loo dhaqaajiyo qayb ka mid ah jirka.

Adkaysi, kabiddu waxay ka samaysan tahay qalabyo kala duwan:

• caag;
• cabitaan;
• Maro adag;
• aluminium;
• cusbi;
• iwm

Ujeedada xirashada kabniinka waa mid badan. Runtii, cuduro badan oo la xiriira dhaawac, dhaawac ama xitaa qalliin ayaa u baahan xirashada kab.

Dhaqdhaqaaqa ku -meel -gaarka ah ee addinka ay saameysay iyo sidoo kale kala -goysyadiisa iyadoo la isticmaalayo kab

• fududeynta soo kabashada iyadoo la taageerayo addinka lana xaddido dhaqdhaqaaqyadiisa, gaar ahaan haddii ay jabto, murgacasho, tendonitis ama kala -bax;
• kor u qaadista bogsashada unugyada;
• yaree xanuunka uu keeno bararku.

Kabitaan ayaa la gashan karaa:

• si ka -hortag ah, tusaale ahaan iyada oo qayb ka ah daaweynta dhaqan -celinta dhaqan -galka ah, si loo yareeyo xanuunka la xidhiidha wada -shaqaynta xad -dhaafka ah;
• dabagalka hawlaha qalliinka kadib (qalliin dib u dhis ah);
• haddii ay dhacdo rheumatism si loo naso wadajirka;
• haddii ay dhacdo flexum, taasi waa in la yiraahdo luminta dhaqdhaqaaqa ee wadajirka, si loo helo dhaqdhaqaaq baaxad leh;
• haddii ay dhacdo xasilooni darro joogto ah;
• daawaynta ka dib dhaawacyada (naxdin, jug, dhicid, dhaqdhaqaaq been ah).

Way fududahay in la isticmaalo, gaar ahaan iyada oo ay ugu mahadcelinayaan nidaamyada suumanka ama xiritaanka jillaab-iyo-loop, kabuubyadu guud ahaan waxay la qabsadaan qaab-dhismeedkaaga si ay u siiyaan taageero wanaagsan iyo saamayn xanuunka.

Hadday tahay addinka sare ama kan hoose, isticmaalka kabidda ayaa guud ahaan loo sameeyaa sida soo socota:

• diyaari kabidda;
• xoogaa kor u qaad addinka si aad u oggolaato kabku inuu dhaafo;
• ku kabid kabida hoosta addinka ay khusayso, oo ay ku jirto wadajirka;
• saar addinka murugada leh kabashada oo qabo, adiga oo kabidda hoos u laabanaya si aad u siiso qaabka jeexdin;
• kabashada ka ilaali addinka;
• ku xidh kabashada nidaamka xidhitaankiisa;
• hubi in addinka si fiican u dhaqdhaqaaqin.

Taxaddarrada isticmaalka

• ha ku adkayn kabinta: waa inay ku jirtaa addinka ama wadajirka la beegsanayo, iyadoo aan la joojin wareegga dhiigga;
• kor u qaad addinka aan dhaqdhaqaaqin;
• haddii ay dhacdo shoog, si joogto ah u mari baraf, bac aan hawada ku jirin, kabaha, gaar ahaan bilowga si loo yareeyo bararka;
• ha qoyn kabniinka si aad isaga ilaaliso halista macruufka;
• iska ilaali inaad kaxayso gaadhi ama laba-lugo leh kab;
• haddii ay suurtogal tahay, sii wad inaad ahaato qof firfircoon. Lahaanshaha addinka oo aan dhaqdhaqaaqin waxay u horseedi kartaa luminta xoogga ama dabacsanaanta kala -goysyada iyo muruqyada. Si looga fogaado adkaynta, waxaa lagu talinayaa in la dhaqaaqo oo lagu murqo muruqyada kabitaanka hoostiisa;
• haddii ay dhacdo cuncun, si joogto ah u mari maqaarka maqaarka

Garbarka waxaa lagu heli karaa cabbirro iyo qaabab kala duwan iyadoo ku xiran qaab -dhismeedka, da'da iyo addinka in la dhaqaajin waayo:

• dhudhun ;
• cudud;
• lugta;
• dhidib;
• curcurka;
• iwm

Ka sokow kabitaannada dheeraadka ah iyo kuwa ay dejiyeen adeegyada gurmadka, kabtanka waxaa lagu cabbiri karaa takhtar, dhakhtarka jimicsiga, lafaha ama daaweeyaha shaqada si uu si fiican ula qabsado bukaan kasta.

Noocyada kala -goynta ee kala duwan waxaa ka mid ah kabaha soo socda.

Kabaabyada la buufin karo

Garbaha la buufin karo ayaa la jaanqaada qaabdhismeedka bukaanka. Waxaa laga sameeyay caag la dhaqi karo, adkaysigooda waxaa hubiya cadaadiska hawada. Waxaa lagu hayaa hareeraha addinka iyadoo leh badhanka badhanka ama nidaamka jiinyeerka. Waxa kale oo loo isticmaali karaa haddii ay dhacdo isnacsanaan, taas oo ah in la yidhaahdo falcelinta fidinta oo leh foosha aad u xoog badan oo aad u dheer. Qiimo jaban, khafiif ah oo si sahlan loo kaydiyo, qaadanaya meel yar, sidoo kale lama arki karo raajooyin sidaas darteedna waxaa loogu tagi karaa meel raajo. Kuwani si kastaba ha ahaatee waa kuwo jilicsan oo aan la qabsan karin isbeddel.

Niyadjabku wuu kala firdhaa

Fuuq -baxu wuxuu u kala baxaa, oo leh furaash ama qolof aan dhaqdhaqaaqin, oo dhaqaajiya dhabarka iyo miskaha ama addimada. Kuwani waa baqshado aan biyuhu ka buuxin oo ku jira shiraac caag ah oo la dhaqi karo, oo ay ku jiraan kubbado polystyrene ah, oo lagu xiray waalka. Markay hawo ku jirto, kubbaduhu si xor ah bay u socdaan oo kabtankana waxaa lagu hagaajin karaa hareeraha addinka. Marka hawada lagu nuugo bambo, faaruq ayaa lagu abuuraa kabidda iyo niyad -jabka ayaa kubbadaha isku riixaya, taas oo adkaynaysa kabidda. Kala -baxyada faaruqintu waxay la qabsadaan cilladaha ugu muhiimsan, gaar ahaan addimada hoose. Qaali ah oo nugul, wakhtiga hirgalintoodu ka dheer tahay kabaha kale.

Kabaha la hagaajiyay, oo la kool -koolin karo

Kabaha la hagaajin karo ee la hagaajin karo waxaa laga sameeyaa baalal aluminium ah oo la beddeli karo, oo ay ku wareegsan yihiin suuf. Kabitaanku wuxuu qaataa qaab biyo -mareen ah, oo laga yaabo inuu xaglo leeyahay, kaas oo la dhigo agagaarka addinka. Dhinacyada taabanaya addinka waa caag, la dhaqi karo oo jeermis dila. Dhinaca kale waa velor si loogu oggolaado in suumanka Velcro lagu xidho. Kabitaanku waa u xuub -siibmay si loo ixtiraamo booska addinka iyo curyaaminta suurtagalka ah. Marka kabitaanku meesha yaallo, suumanka ayaa la dhigaa. Iyada oo lagu doodi karo shaqeynta / saamiga ugu wanaagsan, kabaha la diyaariyey ee la hagaajin karo waa kuwo adag. Si kastaba ha ahaatee, kuwani ma aha kuwo lagu arki karo raajooyin mana la qabsan karaan deformations waaweyn.