Dhaqdhaqaaqyada isboortiga ee ilmahaaga

Dhaqdhaqaaqyada isboortiga ee carruurta

Marka aad da'da barato jidhkaaga, ciyaaraha sida jimicsiga ama fanka legdinta waxay bilaabaan is-xakamaynta waxayna kuu oggolaanayaan inaad muujiso firfircoonidaada.

Laga bilaabo 4 bilood: jimicsiga ilmaha

Carruurta yaryar, waxay u tahay baraarujin dareen (ciyaaraha koolkoolinta, duugista…). Dabcan waxay la yimaadaan qof weyn. Laakiin hooyo ama aabbe ayaa weheliya, iyaga oo aan ciyaarta hoggaamin, iyaga oo aan si gaar ah u xaddidin walaacyo badan ama ka yar. Sababtoo ah goobta jimicsiga ee dhallaanka, waxaad baraneysaa inaad ku dhiirato. Waxaan qaadnaa khataro… iyada oo aysan jirin khatar yar, maadaama fadhiyadu ay ka dhacaan meel bannaan oo goglan, aad u jilicsan, oo lagu daboolay xaashida dhulka oo lagu rakibay qalabyada xumbo ama waxyaabo kale oo aan waxyeello lahayn. Hadafka: dhaqaaq! Gurguurashada, rogrogmada, boodboodka… Ka dib marxaladda sahaminta iyo qoondaynta deegaanka, carruurta waxaa lagu martiqaadaa inay sameeyaan jimicsiyo (badanaa muusig) ama inay raacaan koorsooyin (tunnels, fuulid, ka gudubta caqabadaha…).

Faa'iidooyinka : Waxaan si fudud u qiyaasi karnaa raaxada ay ubadku u qaataan si ay ugu koraan meel bannaan oo aysan ka soo horjeedin wax mamnuuc ah! Tani waxay kor u qaadi kartaa oo kaliya kobocooda maskaxeed. Xoriyaddani si kastaba ha ahaatee kama saarayso ixtiraamka xeerarka qaarkood, gaar ahaan in uu ku xisaabtamo asxaabtiisa, ma aha in uu ku kaco, si uu u sugo markiisa. Mimes iyo ciyaaraha muusiga waxay kor u qaadaan hal-abuurka.

Hawshani waxa kale oo ay bixisaa fursada daqiiqadaha dhibka ee aan caqabadaha lahayn. Laga xoreeyay hawsha aan mahad-naq lahayn ee ilaalinta, oo ay u xaqiijisay deegaan ammaan ah, waalidka la socda ayaa sidoo kale ku siin kara awood xor ah khiyaaligiisa iyo joie de vivre. Waxay u muuqataa iftiin yar oo kala duwan.

Wacan in la ogaado : ilmuhu wuxuu ku dheggan yahay waalidka la socda, laakiin, gym-ka dhallaanka ayaa sidoo kale doonaya inuu kor u qaado madaxbannaanida, wuu ka go'i doonaa, ama xitaa wuu diidi doonaa ka qaybqaadashadiisa. Marka la soo koobo, soo koobidda beddelka codsiga/ diidmada ee ay waalidiintu si fiican u garanayaan!

Dhinaca qalabka : Dhar raaxo leh ayaa lagula talinayaa.

Laga bilaabo 4 jir: dayrka

Taageerayaasha Zorro ama d'Artagnan waxay jeclaan doonaan inay naftooda ku dhex milmaan caalamka quruxda badan ee filimada swashbuckling! Sababtoo ah ciyaarahan, oo ah mid aad loo maamulay, ayaa soo bandhigaya sharaf gaar ah. Carruurtu waxay marka hore bartaan inay si fiican isugu duweeyaan dhaqdhaqaaqooda, iyagoo si tartiib tartiib ah u galaya farsamada. Isla markiiba waxaa lagu soo bandhigaa xeerarka badbaadada ee draconian maadaama aan isticmaalno hub (foil), xitaa jeexan.

Faa'iidooyinka : xushmada iyo daacadnimada waa lama huraan. Ma jiro buuq, laakiin feejignaan iyo ixtiraam. Tani waxay ku filan tahay inay qanciso kuwa ugu dareenka badan waxayna sidoo kale kalsooni siisaa kuwa u baahan qaab-dhismeed sugan oo sharciyo adag ah.

Si kastaba ha ahaatee, macnaheedu maahan ciyaar "jilicsan" ama "ku dheggan"! Taas beddelkeeda, waxay u baahan tahay xawaare, karti iyo falcelin wanaagsan. Cabbirrada yaryar ayaa si gaar ah loogu sawiri karaa halkaas. Maaskarada ayaa u xaqiijisa kuwa xishooda, kuwaas oo ay siinayso geesinimada ay uga gudbaan xadkooda.

Wacan in la ogaado : inkasta oo loo arko in uu yahay isboorti aad u dhamaystiran, halkaas oo jidhka oo dhan ka shaqeeyo, dayrka ayaa weli ah mid aan caadi ahayn. Haddii aadan ku noolayn magaalo weyn, waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad hesho naadi kuu dhow.

Dhinaca qalabka Maaskarada (laga bilaabo 80 euro) iyo foornada (laga bilaabo 40 euro) inta badan waxaa bixiya naadiga sanadka ugu horeeya. Weli waxaa jira surwaal iyo jaakad (laga bilaabo 150 euros wada jir ah), galoofyada (laga bilaabo 20 euro) iyo kabaha ciyaaraha jilicsan (ama deyrka, laga bilaabo 50 euro).

Laga bilaabo 3 sano jir: jimicsiga

Faa'iidooyinka : Jimicsiga murqaha guud ahaan jirka, jimicsiga dulqaadka iyo isuduwidda, dabcan, wuxuu kor u qaadaa dabacsanaanta (laakiin weli way fiicantahay in la beddelo marka hore!). Waxay kaloo kordhisaa xoogga. Si kastaba ha ahaatee, muhiim maaha, da'dan yar, inaad si adag u shaqeyso. Qoob ka ciyaarka indhaha, laxanka iyo jimicsiga isboortiga, sida kan dambe, wuxuu siinayaa kuwa ku dhaqma deked qurux badan.

Wacan in la ogaado : ma jiro tartan ka hor 12 jir! Xataa haddii ilmahaagu uu tuso hadiyado, ka digtoonow tabobar aad u adag oo wax u dhimi kara korriinka oo dhaawici kara laf dhabarta. Haddii wiilkaaga uu muujiyo niyad-jebin edbintan, ku qor naadiga halkaas oo uu ka heli doono "sida", haddii kale cadaadiska nacaybku wuxuu niyad jabin karaa isaga.

Dhinaca qalabka : leotard (laga bilaabo 12 euro) iyo kabaha jimicsiga (laga bilaabo 4 euro). Alaabta lagu xidho waxa inta badan amaahiya naadiga.

Judo oo ka timid 4 sano jir

Farshaxan dagaal-la'aan ah ayaa kasbaday raallinimada qoysas badan. Waxaa dhib yar meel aadan u heli karin naadi ilmahaaga yar. Ilaa da'da 6, oo leh ilmaha judo, waxaan ka hadalnaa wax badan oo ku saabsan baraarujinta judo. Ilmuhu wuxuu ku dhaqmaa jimicsiga dabacsanaanta, wuxuu bartaa xeerarka aasaasiga ah iyo sidoo kale farsamooyinka, dayrta. Waxaan ka caawinnaa inuu helo kalsooni oo uu ogaado jirkiisa. Bilawga laftiisa ayaa la socda dagaalada ay caruurtu, dabcan, si gaar ah ugu raaxaystaan!

Faa'iidooyinka Judo waa dugsi aad ugu wanaagsan ixtiraamka qawaaniinta iyo kuwa kale. Suurtagal ma aha in lagu dhaqmo iyada oo aan la haysan is-xakamaynta ugu yar. Anshaxan waa wax ka badan ama ka yar oo si fiican loo aqbalo, laakiin carruurta intooda badan waxay qadariyaan caadooyinka (gaar ahaan maadaama moodada manga ay caan ku tahay fanka legdinta xitaa in ka badan), ama ugu yaraan, u aqbal iyaga inay horudhac u yihiin dagaalada aadka u xiisaha badan. Judo waxay horumarisa xoog, iskudubarid, dabacsanaan iyo dheelitirnaan. Kuwa xishoodka badan waxay halkaas ka heli karaan kalsooni, kuwa aan degganaynna waxay dejin karaan xamaasadooda.

Wacan in la ogaado : waa su'aal ah in la dhexdhexaadiyo gardarrada, laakiin ma jirto xaalad ka sii daraysa. Macallinku waa inuu ku beeraa ixtiraamka anshaxa anshaxa ee judo. Haddii ilmahaagu fasalka ka soo baxo rabitaanka dagaal, waxbaa khaldan.

Dhinaca qalabka : kimono (laga bilaabo 10 euro), suunka midabkiisu tilmaamayo darajada judoka (laga bilaabo 3 euro) iyo flip-flops si loogu wareego qolka (laga bilaabo 7 euro).

Bilaabidda Karate, maaha ka hor 5 sano

Waxaa aad u weyn xiisaha uu fanka dagaalku ku hayo carruurta (gaar ahaan wiilasha), oo ay ka buuxaan ka faa'iidaysiga Ninjas! Sida iska cad, iskama kicin doonaan hawada laga bilaabo fadhiga ugu horreeya. Sida judo, waxaa loo soo bandhigi doonaa xeerarka aasaasiga ah horudhac ahaan, iyadoo la adeegsanayo layliyo dabacsanaan.

Faa'iidooyinka Karate wuxuu keenaa faa'iidooyin la mid ah judo. Intaa waxaa dheer, isku xigxiga dhaqdhaqaaqa, choreographic aad u, kor u fiirsashada, nimco iyo dayactirka. Intaa waxaa dheer, waxaan cabsi la'aan ku diiwaan gashan karnaa wax yar oo fudud oo xun: wuxuu baran doonaa inuu xakameeyo gardarrada.

Wacan in la ogaado Karate ma bixiyo awood sare! Dhaqankani waxa uu kor u qaadaa falcelinta, degenaanshaha, dhaqdhaqaaqa, wanaajisaa awoodda ilmaha si uu isu difaaco haddii loo baahdo, ama hubaal inuu baxsado, laakiin ma awoodi doono inuu ka adkaado qof ka soo horjeeda sannado badan. . Hubi in macalinku u caddeeyey ilmahaaga. Ujeedada fanka dagaalka ayaa ah, sidoo kale, in laga fogaado iska hor imaad.

Dhinaca qalabka : kimono (laga bilaabo 10 euro), suunka midabkiisu tilmaamayo darajada (laga bilaabo 3 euro) iyo qolka qolka (laga bilaabo 7 euro).

In ka badan 5 sano: Bilaabidda rollerblading iyo fuulista barafka

Ciyaarahan dariiqyada ah waxay cabsi galiyaan waalidiinta inta ay soo jiitaan caruurtooda. Haa, waa khatar khatar ah. Markaa danta laga leeyahay in aad kula kulanto deegaan ammaan ah, iyada oo laga faa'iidaysanayo kormeerka.

Faa'iidooyinka : cunugaada wuxuu muujinayaa dhadhan gaar ah oo khatar ah? Wuxuu baran doonaa sida loo maareeyo. Tani waxay ku lug leedahay qiimeynta khatarta, nadiifinta falcelintaada, xakamaynta xawaarahaaga, gorgortanka dhicitaanada, ixtiraamka xeerarka badbaadada, ka gudubka guuldarada… Dhaqanka la kormeero ayaa dhigaya rikoorka saxda ah: kuwani waa isboorti dhab ah, taas oo u baahan diirimaad, tababar iyo tababar farsamo. Kuma filna inaad isku kalsoonaato. Kuwa doonaya inay is-muujiyaan oo keliya ayaa si degdeg ah u toobad keeni kara!

Wanaagsan in la ogaado: simbiriirixidda oo ah hawl khatar ah, ma iska indho tiri karno qalabka ilaalinta. Waa in aan sidoo kale hubinno in aan la tacaaleyno qaab-dhismeedka garanaya mas'uuliyadda saaran.

Dhinaca qalabka : daboolka iyo dharka adag, koofiyada (10 ilaa 15 euro), ilaalinta (10 ilaa 15 euros halkii set), galoofyada iyo sabuurad tayo leh (laga bilaabo 15 ilaa 60 euro) ama rollerblades si qumman u cabbirka ilmaha ilaa 20 euro).

Yoga laga bilaabo 5 sano jir

Nidaamkan asalka ah ee Hinduuga wuxuu runtii ka dhigayaa jirku inuu shaqeeyo. Waxaynu qaadanaa habab ay dabiicadda ka timid (geedka, raha, bisadda…) kuwaas oo ka dalbanaya murqaha iyo/ama kala-goysyada inta badan la dayacay. Halka laga soo bilaabo, inkastoo dhammaan dhaqdhaqaaqyada si habsami leh loo fuliyo, daal caafimaad qaba… iyo xanuuno suurtagal ah. Koorsooyinka caruurtu kama hadlaan falsafada falsafada. Kuma sharminno inay ka fiirsadaan, dhaqan ahaan ku xidhan yoga. Laakin waxay maraan waqtiyo degan oo u ogolaanaya inay ku buuxiyaan baytarigooda inta u dhaxaysa jimicsiga.

Faa'iidooyinka : Dhammaan jimicsiyadu waxay ku salaysan yihiin haynta neefsashada, taas oo faa'iido u leh ciyaaraha kale iyo nolol maalmeedka tan iyo markii aad baratay inaad xakamayso dareenkaaga. Carruurta werwersan waxay halkaas ka heli doonaan raaxo, gaar ahaan waqtiyada adag. Kuwa u janjeera inay nasasho la'aan yihiin waxay baran doonaan inay is xakameeyaan oo ay diiradda saaraan. Dhinaca aadka u ciyaara ee yoga (gaar ahaan ku dayashada xayawaanka) taas oo soo jiidata male-awaalka, waxay daboolaysaa faa'iidooyinkeeda, kuwaas oo, dabcan, ay ku sii jiraan indhaha kuwa ugu yar.

Wacan in la ogaado : Wax kasta oo qofku ka fikiro waxbarista ruuxiga ah ee yoga, ma helaan carruurtu. Ka fogow duruus uu baray taageere aad u adag oo iska dhigaya inuu gudbinayo aragtidiisa nololeed

Dhinaca qalabka : bixi dhar raaxo leh.