suunka
  • Kooxda muruqyada: Saxaafadda
  • Nooca jimicsiga: Gooni ahaanta
  • Nooca jimicsiga: Awood
  • Qalabka: Midna
  • Heerka dhibaatada: Bilowga
Lath Lath
Lath Lath

Plank - jimicsiga farsamada:

  1. U jiifso dhulka wejiga hoose, adigoo miisaanka jidhka ku haya suulasha iyo gacmaha hore. Suxullada waa inay si adag uga hoos jiraan kala-goysyada garabka. Lugaha wada.
  2. Jirkaaga toosi inta lagu jiro jimicsiga ilaa inta aad awooddo. Talo: Si aad u kordhiso dhibka, kor u qaad hal gacan ama lug.
jimicsiyada naaska
  • Kooxda muruqyada: Saxaafadda
  • Nooca jimicsiga: Gooni ahaanta
  • Nooca jimicsiga: Awood
  • Qalabka: Midna
  • Heerka dhibaatada: Bilowga

Leave a Reply