Ragga qaarkood, calaamado kala duwan ayaa lagu macnayn karaa hoos u dhaca wax soo saarka testosterone.³. Waqtigan xaadirka ah, kuwa u muuqda inay si cad ugu xiran yihiin heerarka testosterone waa 3da calaamadood ee soo socda¹¹  :

• Hoos u dhaca rabitaanka galmada;
• Kacsiga subaxdii oo aad u yar;
• Awood la'aanta kacsiga iyo ilaalinta si sax ah xilliga galmada.

Calaamadaha kale ee badanaa la xidhiidha andropause:

• Kuleylka;
• Hoos u dhac weyn oo ku yimaada tamarta iyo daalka;
• Mowjad niyad jab ah;
• Calool la’aan;
• Dhibaatooyin yar oo xusuusta iyo feejignaanta;
• Raaxo jireed oo guud, la'aanta xoogga jirka;
• Kor u kaca dufanka aragga (caloosha).