Astaamaha cudurka

• Xanuun daran oo laabta ah, adkaynaya, dareen jajabinaya
• Cadaadis
• Xanuun ka soo ifbaxaya gacanta bidix, gacanta, kuna fidsan qoorta, daanka iyo dhabarka
• Neefsasho gaabis ah
• Dhidid qabow, maqaar cawlan
• Lalabbo, matag
• Raaxo la'aan
• Dawakhaad
• dawakhaad
• Calool xanuun
• Wadne garaac deg deg ah ama aan caadi ahayn
• Walaac daran oo lama filaan ah
• Daal aan caadi ahayn
• Dhiirigelinta
• Hurdo la’aanta
• Miyir la'aanta

Wadne -istaag ayaa dhici kara wakhti kasta. Waxay ku imaan kartaa si lama filaan ah, laakiin sidoo kale waxay u dhici kartaa si yar, dhowr maalmood. Mar walba waa lagama maarmaan in la waco Degdegga ah sida ugu dhakhsaha badan ee calaamadaha ugu horreeya u soo baxaan.

Dadka halista ku jira

Halista ah in uu ku dhaco wadne -qabadku wuu kordhaada'da. Suurtagalnimada ayaa koraysa 50 sano kadib ragga, 60 haween. Dumarku sidoo kale waxay leeyihiin halis hoose oo wadne -qabad ka hor intaan caadadu dhicin marka la barbar dhigo dhiggooda ragga ah.

The taariikhda qoyska waa halbeeg muhiim u ah arrimaha halista. Lahaanshaha aabbe ama walaal ku dhacay wadne -istaag waxay kordhisaa halista wadnahaaga.

Waxyaabaha khatarta

Waxyaabaha halista u ah wadne -qabadku waa badan yihiin waana kala duwan yihiin. Qaar ka mid ah arrimahan ayaa kor u qaada atherosclerosis waxayna markaa kordhiyaan halista wadno -qabadka.

Sidaa darteed, tubaakada iyo aalkolada ayaa daciifin kara halbowlayaasha. Dhiig karka, kolestaroolka xun iyo sonkorowga, sidoo kale. Dhaqdhaqaaq la'aan, culeys xad dhaaf ah iyo cayil iyo walbahaar ayaa sidoo kale ah waxyaabaha halista u ah wadne -istaagga.