Sida dawooyinka dhakhtarku qoro, ka-hortagga dhirta waxaa ku jira kiimikooyin wax u dhimi kara caafimaadka haweeneyda ama ilmaha. Sidaa awgeed waa in la ixtiraamaa qiyaasta iyo muddada qaadashada alaabtan, gaar ahaan haweenka uurka leh.

(Fiiri maqaalka 2004: Haweenka uurka leh iyo alaabta dabiiciga ah: taxadar ayaa loo baahan yahay, Passeport Santé).

Alaabooyin dabiici ah oo badbaado leh

Shaah leh caleemaha raspberry waxaa loo yaqaanaa in ay ka hortagto dhibaatooyinka xilliga uurka iyo fududaynta dhalmada. Intaa waxaa dheer, geedo yaryar ayaa la sheegay inay ka kooban yihiin fiitamiino iyo macdano dhowr ah. Ilaa hadda, daraasado¹⁹ ma awoodin inay muujiyaan wax saameyn ah oo faa'iido leh oo dhab ah, laakiin waxay ahaan lahayd ammaan in la isticmaalo xilliga uurka.

The oxerutins waa walxaha dhirta ka soo jeeda qoyska bioflavonoids. Laba tijaabo oo caafimaad oo lagu sameeyay 150 haween uur leh ayaa tilmaamaya in oxerutins ay yareyn karto calaamadaha babaasiirta uurka la xidhiidha^6,7. Yurub gudaheeda, waxaa jira dhowr daawo oo dawooyin ah oo ku salaysan oxerutins (gaar ahaan troxerutin) loogu talagalay daaweynta baabasiirka (kiniinnada, kaabsal ama xalalka afka). Badeecadahan guud ahaan laguma iibiyo Waqooyiga Ameerika.

In loo isticmaalo tiro xadidan

Ginger. Sida laga soo xigtay qorayaasha falanqaynta-meta-la daabacay 2010⁸, oo daboolaya in ka badan 1000 maado,^{waxaa laga yaabaa in sinjibiilku ku caawinayo nasinta lalabo xilliga uurka haweenka uurka leh. Ururo dhowr ah, sidaUrurka Dhakhaatiirta Qoyska Mareykanka,Kulliyadda Maraykanka ee Dhakhaatiirta Dhallaanka iyo Dhakhaatiirta Haweenka, Komishanka E iyo WHO waxay u arkaan sinjibiisha inuu yahay daawaynta aan dawooyinka ahayn ee waxtarka leh ee lallabada uurka9, 10. Waxaa guud ahaan lagu talinayaa in lagu dhajiyo wax u dhigma 2 g oo sinjibiil la qalajiyey ama 10 g oo sinjibiil cusub ah maalintii, qiyaaso kala qaybsan.}

Buoni. Sida shaaha, shaaha reexaanta ayaa yarayn doona nuugista birta gudaha jirka¹. Maadaama haweenka uurka leh iyo kuwa naaska nuujiya ay leeyihiin baahiyo birta oo sarreeya, shaaha reexaanta waa in la door bidaa in la isticmaalo ugu yaraan hal saac ka hor cuntada ama ka dib iyo si dhexdhexaad ah. Mint waa in aan la cunin saddexda bilood ee hore ee uurka, ilaa aan dawo ahaan la sheegin.².

Inkastoo reexaanta basbaaska waxaa inta badan lagula talinayaa haweenka uurka leh si ay uga hortagaan lallabada uurka, ammaanka reexaanta saliidda lagama maarmaanka ah si fiican loo aasaasay arrintan la xiriira.³.

Le Shaah cagaaran, oo la isticmaalo xaddi badan, waxay yarayn kartaa nuugista folate (folic acid) jirka¹⁸. Haweenka uurka leh waxaa lagula talinayaa inay si dhexdhexaad ah u isticmaalaan si loo yareeyo khatarta cilladaha uurjiifka.

Iska ilaali, maadaama aan ammaankooda la dhisin

Chamomile. Chamomile dhaqan ahaan waxay caan ku tahay waxtarkeeda kicinta caadada, haweenka uurka leh waxaa lagula talinayaa inay iska ilaaliyaan.

echinacea. Daraasaduhu waxay muujinayaan in isticmaalka Echinacea uusan ku xirneyn dhibaatooyinka xilliga uurka iyo dhalmada4. Dhanka kale, qorayaasha qaarkood waxay ku talinayaan in laga fogaado echinacea uurka, sababtoo ah la'aanta xogta sunta ah ee dhamaystiran. Baaritaanada qaar ee lagu sameeyay jiirarka uurka leh waxay tilmaamayaan halista uurjiifka inta lagu jiro saddexda bilood ee hore5.

Daawooyin kale oo badan oo dhirta ka mid ah, sida saliidda primrose fiidkii, ginkgo, iyo St. John's wort, ayaan si fiican loo baarin si loogu taliyo xilliga uurka.

Iska ilaali, taas oo waxyeelo u keeni karta caafimaadka haweenka uurka leh

Aloe In kasta oo latex-ka aloe-ka la og yahay in uu waxtar u leeyahay oo uu badbaado u leeyahay daawaynta calool-istaagga marmar, waa calool-jileec soo jiidasho leh, sidaa awgeed laguma talinayo haweenka uurka leh.

THEshucaac Eucalyptus saliid lagama maarmaan ah (E. radiata) laguma talinayo inta lagu jiro saddexda bilood ee ugu horreeya uurka.

Liisanka. Glyyrrhizin oo aad u badan (isku-darka firfircoon ee mas'uulka ka ah faa'iidooyinka licorice) inta lagu jiro uurka waxay u horseedi kartaa fooshu dhicis16,17.

Isticmaalka cawska St. Kitts (faux-pigamon caulophyll ama cohosh buluug) si loo kiciyo foosha waxay noqon kartaa khatar.

Sida laga soo xigtay Ururka Canadian Society of Obstetrics and Gynecology, dhowr daawo dhireed kale waa in aan la cunin inta lagu jiro uurka sababtoo ah waxay keenayaan heer gaar ah khatar caafimaadka uurjiifka ama haweeneyda. Tusaale ahaan, burdock, ginseng, geed nadiif ah, valerian iyo kuwo kale oo badan, waa in laga fogaado. Hubi calaamadaha ka hor inta aanad isticmaalin alaab dabiici ah oo aan farmashiyaha laga iibsan oo hubi in alaabtu leedahay DIN (Lambarka Aqoonsiga Dawooyinka). Haddii loo baahdo, la tasho farmashiistaha.