"Mar waxaan isku dayay inaan noqdo khudradda… kuma aan guulaysan!" Si ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, khudaartu kuma joogaan beer ay ka buuxaan miraha iyo khudaarta maalintii oo dhan sida hippies!
1. Marka qof ka cadhooday inaad tahay khudradda
“Sug, si aadan hilib u cunin? Ma fahmin sida ay tani xitaa suurtogal u tahay.” Suuragal maaha in la qiyaaso inta jeer ee ay khudaartu maqlaan tan. Waxaan ahayn khudaar sanado badan oo si uun baan wali nool nahay, markaa waa suurtogal. Awood la'aantaada inaad tan ka dhigto mid aan run ahayn.
2. Marka dadku ay fahmi waayaan in ay suurtagal tahay in lagu noqdo khudaar wax ka badan "xoolaha jacaylka"
Haa, qaar badan oo khudaar ah ayaa jecel xayawaanka (yaa aan?). Laakiin taasi macnaheedu maaha inay tahay sababta kaliya ee aad u noqon lahayd khudradda. Tusaale ahaan, waxaa la ogaaday in khudradda ay aad ugu yar tahay inay u dhintaan cudurka wadnaha oo ay ka cimri dheer yihiin kuwa hilibka cuna. Mararka qaarkood waa uun doorasho caafimaad. Waxaa jira sababo badan oo lagu noqon karo khudradda, in kasta oo dad badan aysan fahmin tan.
3. Marka ay ku weydiiyaan haddii aad hilib ku cuni lahayd hal milyan oo doolar, mise waxaad diidi lahayd inaad hilib cunto, adigoo jooga jasiirad saxare ah oo aan wax kale oo la cuni karin.
Waa maxay mala-awaalka nacasnimada ah! Carnivores waxay jecel yihiin inay helaan meelaha jabinta waxayna ku riixaan inay caddeeyaan fikradooda. Habka ugu jecel waa in la ogaado inta lacag ah ee ay ku qaadanayso "beddelashada" khudradda. "Hadda ku cun cheeseburger 20 doolar? Iyo 100? Hagaag, ka waran 1000?" Nasiib darro, ma jiro qof khudaar ah oo weli hanti ka sameeyay ciyaartan. Caadiyan su'aalayaashu jeebkooda kuma jiraan hal milyan. Dhanka jasiiradda lamadegaanka ah: dabcan, haddii aysan jirin doorasho, waxaan cuni lahayn hilib. Laga yaabee xitaa kaaga. Miyay fududaatay?
4. Marka ay tahay inaad ka bixiso saxan khudradeed ee makhaayadda, sida hilibka.
Wax macno ah ma samaynayso in bariiska iyo digirta aan digaaga lahayn ay isku mid yihiin $18. Hal walxo ayaa laga saaray saxanka. Tani waa wax aan macquul ahayn, maqaayadaha waa inaysan ka qaadin shan doolar oo dheeraad ah qof kasta oo aan rabin inuu cuno. Xalka kaliya ee nabada leh waa maqaayadaha Mexico, halkaas oo guacamole lagu daro suxuunta khudradda, inkastoo tani aysan weli ku filneyn.
5. Marka ay dadku u maleeyaan inaadan nolosha si buuxda u noolaan oo ay ka murugoodaan inaadan hilib cuni karin.
Miyaad illowday in tani ay tahay doorasho shakhsiyeed? Haddaan rabno inaan hilib cunno, waxba nagama hor istaageen!
6. Marka ay dadku dood ka keenaan "dhirta waa in sidoo kale la dilo."
Oh haa. Waxaa. Waxaan kuu sheegi karnaa marar badan in dhirtu aysan dareemin xanuun, inay la mid tahay isbarbardhigga tufaaxa iyo hilibka hilibka, laakiin taasi miyay wax ka beddeshaa? Way fududahay in la iska indho tiro.
7. Marka ay tahay in aad hesho hab asluub leh oo aad ku diidi karto cuntada aan khudaarta ahayn si uusan cunto karinta u nebcin.
Hooyooyinka iyo xubnaha kale ee qoyska, dhammaanteen waan fahamsanahay. Waxaad ku dhex xaaqaysay jikada si aad u samayso hilibkan cajiibka ah. Arrintu waxay tahay, waad ogtahay inaan hilib cunin shan sano. Isma bedeli doono. Xitaa haddii aad nagu dhaygagto oo aad dhaleecayso "hab nololeedkeena". Waan ka xumahay ma hayno wax aan raaligelin ka bixinno.
8. Marka qofna rumaysnayn inaad helayso borotiin kugu filan, adigoo aaminsan inaad tahay zombie daciif ah oo daalan.
Halkan waxaa ah dhowr ilo borotiin ah oo ay vegansku u leexdaan maalin kasta: quinoa (8,14 garaam koobkiiba), tempeh (15 garaam halkii qaadasho), digir iyo digir (18 garaam halkii koob oo digir ah, 15 garaam halkii koob oo chickpeas ah), Giriig yogurt (hal qayb - 20 g). Waxaan maalin walba kula tartannaa cadadka borotiinka la isticmaalo!
9. Markay dadku yidhaahdaan "mar baan isku dayay inaan noqdo khudradda... kuma guulaysan!"
Tani waa cadho sababtoo ah dhammaan khudaarleyda ayaa maqlay "kaftan" wax ka badan hal jeer. Waxaan filayaa in kaftan kale la soo qaadi karo si loo bilaabo wadahadal gaaban oo lala yeesho khudradda. Mararka qaar waxaaba ka sii daran: waxaa daba socota sheeko ku saabsan sida uu subaxa ka mid ah nin go’aansaday in uu noqdo mid khudradda cuna, qadona ula qabsaday salaadiin, kadibna uu maqlay in hilibku casho yahay, go’aansadayna in uu quusto. Kani maaha isku day lagu doonayo in lagu noqdo khudaar, kani waa salad qadada uun. Ku sii nafta dhabarka dhabarka.
10. Hilib macmal ah.
Maya. Hilibka beddelka ahi waxay had iyo jeer dhadhamiyaan karaahiyo, laakiin dadku weli ma fahmaan sababta khudaartu u diidaan barbecueyada. Cunto dhib yar, khudaarleyda adduunka oo dhan ayaa si weyn u sugaya Ronald McDonald oo hilib macmal ah si uu noo badbaadiyo.
11. Marka dadku aamminsan yihiin inay noolaan karaan hilib doofaar la'aan.
Dhab ahaantii, ma aha inay aad u adag tahay in la fahmo in aynaan rabin in aan cunno baruurta doofaarka. Waxa laga yaabaa in ay urayso macaan, laakiin khudaartu caadi ahaan ma tagaan hilib sababtoo ah dhadhanka. Waan ognahay in hilibku uu macaan yahay, laakiin taasi maahan ujeeddada.
12. Marka maqaayaduhu diidaan inay u adeegaan.
Waxa jira dookhyo badan oo khudradeed oo macaan oo ay makhaayado si fudud ugu dari karaan liiskooda. Ma adka in lagu daro burger khudradeed (ma aha doorashada ugu fiican, laakiin wali way ka fiican tahay waxba!) Liiska dhammaan burgeryada kale. Ka warran baasto cad?
13. Marka ikhtiyaarka kaliya waa salad.
Makhaayadaha, runtii aad ayaanu u mahadnaqaynaa marka aad qayb dhan oo liiska cuntada ah u hibayso suxuunta khudradda. Runtii, aad bay u danaysaa. Laakiin sababtoo ah waxaan nahay khudradda kaliya macnaheedu maaha inaan rabno oo kaliya inaan cunno caleemaha. Hilibka, digirta, iyo ilaha kale ee karbohaydraytyadu sidoo kale waa vegan! Tani waxay furaysaa xulasho aad u weyn: ismaris, baasto, maraq iyo qaar kaloo badan.
14. Marka ay dadku isku magacaabaan khudradda laakiin ay cunaan digaag, kalluunka iyo - mararka qaarkood - cheeseburger.
Ma doonayno inaan cidna xukunno, waa uun haddii aad si joogto ah u cuntid hilibka, ma tihid khudaar. Qof kastaa wuxuu heli karaa A dadaalka, laakiin ha siin naftaada magac khaldan. Pescatarians waxay cunaan kalluunka, Pollotarians waxay cunaan digaaga, kuwa cuna cheeseburgers waxaa loogu yeeraa… waan ka xumahay, ma jiro eray gaar ah.
15. Marka mar walba lagugu eedeeyo pathos.
Khudradleyda ayaa mar walba ka cudur daara inay cunaan hilibka, sababtoo ah dad badan ayaa u haysta inay isla weyn yihiin. "Ma waxaad u malaynaysaa inaad iga fiican tahay?" waa su'aal ay khudaartu mar horeba ka daaleen maqalka. Waxaan ku noolahay nolosheena!
16. Khudaarta oo runtii naxariis badan.
Sababtoo ah ma jeclin marka dadku noogu yeedhaan kibirka macnaheedu maaha inay jiraan khudaar caynkaas ah. Mararka qaarkood waxaad la kulmi doontaa khudrad aan aad u fiicneyn oo si bareer ah oo cay ah u cambaareyn doona dhammaan kuwa hilibka cuna ama dadka dharka maqaarka ee qolka ku jira. Waxaa laga yaabaa inay wanaagsan tahay inay u istaagaan caqiidadooda, laakiin haddana mar kale: dadkani waxay ku nool yihiin noloshooda…
17. Marka "saaxiibadu" isku dayaan inay ku quudiyaan hilib.
Waligaa ha samayn.