Dhammaanteen waxaan ka baqeynaa xilligaan marka ilmuhu bilaabo inuu koro oo adduunka ku hareeraysan uu isbeddelo. Da'dan had iyo jeer miyay "adag" tahay iyo sida looga gudbi karo waalidiinta iyo carruurta, ayuu yiri tababaraha miyir-qabka Alexander Ross-Johnson.
Badideen qaangaadhnimada waxay u aragnaa masiibo dabiici ah, tsunami hormoon ah. Xakameyn la'aanta dhalinyarada, niyaddooda oo beddesha, xanaaqa iyo rabitaanka khatarta ah…
Muujinta qaan-gaarnimada, waxaan aragnaa "xanuunnada sii kordhaya" ee ilmo kastaa ay tahay inuu ka gudbo, waqtigan waxaa fiican in waalidku meel ku qariyo oo ay sugaan duufaanka.
Waxaan rajaynaynaa xilliga uu ilmuhu bilaabo inuu u noolaado sida qof weyn. Laakiin dabeecaddaani waa qalad, sababtoo ah waxaan eegaynaa wiilka ama gabadha dhabta ah ee naga horreeya qof weyn oo khayaali ah mustaqbalka. Kuraygu wuu dareemaya wuuna is hortaagay.
Kacdoonka hal nooc ama mid kale ayaa runtii lama huraan ah da'dan. Sababahiisa nafsiyeed waxaa ka mid ah dib u habeynta kiliyaha hore ee hore. Tani waa aagga maskaxda ee isku duwaya shaqada waaxdeeda kala duwan, waxayna sidoo kale mas'uul ka tahay is-wacyigelinta, qorsheynta, is-xakamaynta. Natiijo ahaan, kuraygu mar uun isma xakamayn karo (hal shay buu rabaa, mid kalena wuu sameeyaa, mid saddexaad baa yidhi)1.
Waqti ka dib, shaqada kiliyaha hore ee hore ayaa soo fiicnaaneysa, laakiin xawaaraha geedi socodkani wuxuu ku xiran yahay inta badan sida dhalinyaradu maanta ula falgalaan dadka waaweyn ee muhiimka ah iyo nooca isku xirnaanta uu sameeyay caruurnimada.2.
Ka-fikirka ku hadalka iyo magacaabidda shucuurta waxay ka caawin kartaa dhallinta inay u jeestaan kiliyaha hore ee hore.
Kurayda leh nooc aamin ah oo ku xidhani way fududahay in la sahamiyo aduunka oo sameeyo xirfado muhiim ah: karti uu kaga tago wixii dhacay, awooda dareenka, miyirka iyo isdhexgalka bulsho ee togan, dabeecad kalsooni leh. Haddii baahida daryeelka iyo isu-dhowaanshaha carruurnimada aan lagu qancin, markaa dhallinyaradu waxay ururiyaan diiqada shucuureed, taas oo sii xumaynaysa khilaafka waalidiinta.
Waxa ugu fiican ee qof weyni ku samayn karo xaaladan oo kale waa inuu la xiriiro ilmaha, baro inuu ku noolaado wakhtiga xaadirka ah, naftiisa ka eego halkan iyo hadda iyada oo aan xukun lahayn. Si taas loo sameeyo, waalidiintu waa inay sidoo kale awoodaan inay diiradda saaraan mustaqbalka ilaa hadda: u fur fur si aad ugala hadasho arrin kasta oo ku saabsan da'yarta, muujiyaan xiisaha dhabta ah ee waxa isaga ku dhacaya, oo aan siinin xukunno.
Waxaad waydiisan kartaa wiil ama gabadh, iyagoo bixinaya inay sheegaan waxa ay dareemeen, sida ay uga muuqato jidhka (buro cunaha, feedh ku dheggan, caloosha la nuugo), waxa ay dareemayaan hadda marka ay ka hadlaan wixii dhacay.
Waa faa'iido u leh waalidiinta inay la socdaan falcelintooda - si ay u naxariistaan, laakiin maaha inay ka farxiyaan naftooda ama dhalinyarada iyagoo muujinaya shucuur xooggan ama muran. Sheeko feker leh iyo magac-u-dhigid shucuur (farxad, jaahwareer, walaac…) waxay ka caawin doontaa dhallinta inuu "shido" kiliyaha hore ee hore.
Xiriirinta habkan, waalidku waxay dhiirigelin doonaan kalsoonida ilmaha, iyo neurolevel, shaqada qaybaha kala duwan ee maskaxda ayaa si dhakhso ah loo isku dubaridi doonaa, taas oo lagama maarmaan u ah hababka garashada adag: hal-abuurka, dareenka, iyo raadinta macnaha nolosha.
1 Wax badan oo arrintan ku saabsan, eeg D. Siegel, Maskaxda Koraysa (MYTH, 2016).
2 J. Bowlby "Abuuritaanka iyo burburinta curaarta dareenka" (Canon +, 2014).