Badarku wuxuu kaalin muhiim ah ka qaataa qaabaynta cuntada maalinlaha ah ee dad badan! Cuntada casriga ah waxaa ku jira ma aha oo kaliya buckwheat aad jeceshahay iyo cawska, shaciirka luulka, masago iyo bariis, laakiin sidoo kale badarka caafimaadka leh sida bulgur, quinoa, misirta, digirta. Intee in le'eg ayaad ka taqaan badarka? Qaado imtixaankayaga xiisaha leh oo ku kala beddel liiskaaga dalagyo cusub! Imtixaanka waxaa la diyaariyey iyadoo ay ka qayb qaadanayaan TM “Qaran”.
2021-06-08