Kolestaroolku waa shay ay dhakhaatiirtu inta badan ka baqaan bukaankooda, iyagoo ku tilmaamay inuu ku dhow yahay cadowga ugu weyn ee aadanaha. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baarayaasha qaar ayaa aaminsan in kolestaroolku uu u fiican yahay jirka. Waxaan waydiisanay Dr. Boris Akimov inuu naga caawiyo fahamka is burinaya.
Daawooyinka casriga ahi waxay leeyihiin tiro badan oo ah wakiilada anti-sclerotic, kuwaas oo qaar badan oo ka mid ah loo yaqaan nicotinic acid-vitamin PP. Xaqiiqda ah in isha ugu weyn ee fitamiin PP ay tahay cuntada borotiinka: hilibka, caanaha, ukunta, kuwaas oo sidoo kale ah ilaha kolestaroolka, waxay soo jeedinayaan in dabeecadda ay sidoo kale uuraysatay hababka anti-sclerotic. Sideen ku ogaan karnaa in kolestaroolku yahay cadawgeena ama saaxiibkay?
Kolestaroolka (kolestaroolka) waa unug dabiici ah oo ka soo jeeda qaybta dufanka leh (lipophilic) aalkolada, oo muhiim u ah jirkeena sidaas darteedna waxaa soo saaray jirka laftiisa, gaar ahaan beerka, iyo tiro aad u badan - 80% marka loo eego 20% ka yimaada cuntada.
Maxay u tahay kolestaroolka? Waxyaabo badan oo badan! Tani waa saldhigga unugga, xuubabka unugga. Intaa waxaa dheer, kolestaroolku wuxuu ku lug leeyahay dheef-shiid kiimikaad-wuxuu caawiyaa soo saarista fitamiin D-ga, hormoonno kala duwan, oo ay ku jiraan hormoonnada jinsiga, ayaa door muhiim ah ka ciyaara dhaqdhaqaaqa maskaxda ee synapses (maskaxdu waxay ka kooban tahay saddex meelood meel kolestaroolka unugyada) iyo habka difaaca jirka. , oo ay ku jiraan ka hortagga kansarka. Taasi waa, marka la eego dhammaan cabbirada, waxay u muuqan doontaa mid aad waxtar u leh.
Dhibaatadu waxay tahay in aad u wanaagsan ma wanaagsana sidoo kale! Kolestaroolka xad-dhaafka ah wuxuu ku urura derbiyada xididdada dhiigga ee qaabka xuubka atherosclerotic wuxuuna keenaa inuu xumaado wareegga dhiigga iyada oo dhammaan cawaaqibta soo socota - laga bilaabo istaroog ilaa wadne qabad. Qof kasta oo labaad oo ka weyn da'da 30 wuxuu u dhintaa cudurro uu keeno atherosclerosis.
Sidee bay wax aan lagama maarmaanka u ah jidhkeena u baabi'in lahaa? Way fududahay - adduunkan, wax waligood ku sii jiraya dayaxa hoostiisa. Ninkuna wuu ka sii daran yahay. Dabeecadduna waxay abuurtay hab is-burburin ah oo jidhka bini'aadamka ah, kaas oo loogu talagalay celcelis ahaan ... 45 sano. Wax kasta oo kale waa natiijada qaab nololeed caafimaad leh iyo duruufo farxad leh: tusaale ahaan, Japan, celceliska rajada nolosha waa 82 sano. Haddana: ma jiraan boqol-jirayaal ka weyn 110-115 sano. Waqtigaan, dhammaan hababka hidde-celinta ee dib-u-soo-nooleynta ayaa si buuxda loo daalay. Dhammaan kiisaska sheegashada ee ku saabsan boqol-jirayaasha noolaa in ka badan 120 sano waa wax aan ka badnayn khiyaali.
Dabcan, isku-dhafka kolestaroolku maaha qodobka kaliya ee gabowga, laakiin waa mid aad u xoog badan, iyo, muhiimad, ugu horreeya. Kolestaroolka xad-dhaafka ah ayaa sidoo kale ku dhici kara carruurta, laakiin ilaa 20 sano jir, hababka anti-sclerotic waa mid aad u firfircoon oo dhibaatadu maaha mid ku habboon. Ka dib 20 sano qof caafimaad qaba, waxaad ka heli kartaa huurada atherosclerotic ee weelasha, iyo toban sano oo kale ka dib - iyo hoos u dhac ku yimid patency ee maraakiibta, taasoo keentay in cudurka.
Daawo ma loo hayaa atherosclerosis? Dabcan! Daawooyinka casriga ahi waxa ay leeyahiin dawooyin badan oo anti-sclerotic ah, laakiin yeynan keenin rugta caafimaadka, oo aan iskood u qaadanno caafimaadka:
- ku soo celi miisaanka sidii caadiga ahayd (labadii kiilo ee dheeraadka ah ee miisaanku waxay yareeyaan nolosha hal sano);
- yaree isticmaalka cuntooyinka dufanka leh (khamriga kolestarool-dufan);
- joojinta sigaarka (nikotiinku waxay keenaysaa vasospasm, abuurista dhulka loogu talagalay fiirsashada xuubka atherosclerotic);
- aan ciyaarno (Tababarka laba saacadood oo xawli dhexdhexaad ah ayaa 30%) hoos u dhigaya waxa ku jira kolestaroolka dhiigga.
Waxa ugu muhiimsan, dabcan, waa nafaqo habboon. Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan makhaayadaha Japan ka furo Ruushka. Cunnada Japan, sida cunnada Mediterranean-ka, waxaa lagu kala soocaa alaabooyinka ugu saxsan iyo habka loo diyaariyo. Laakiin haddii aan guriga ku cunno, markaa miiskayaga waa inay ahaadaan khudaar iyo miro cusub, taas oo ah in la cuno mabda'a "ka badan - ka sii fiican" iyo, dabcan, cayriin. Cuntooyinka sclerotic-ka ee aan ugu jecelahay waa kaabash cad, tufaax, iyo saliid khudradeed. Sanadihii la soo dhaafay, saliidda saytuunka ayaa caan ku noqotay dadka daneeya qaab nololeed caafimaad leh. Haddii aad jeceshahay dhadhanka alaabtan cajiibka ah-caafimaadkaaga, haddii aad doorbidayso gabbaldayaha-sidoo kale way fiicantahay, ma jirto xog cilmiyaysan oo lagu kalsoonaan karo oo ku saabsan faa'iidada hal saliidda cuntada ah mid kale. Iyo galaas khamri cas oo casho ah oo loogu talagalay ka hortagga atherosclerosis waa mid ku habboon!
Iyo hal shay oo u dambeeya. Goorma ayaad u baahan tahay inaad ka hortagto atherosclerosis, gaar ahaan haddii aadan wax xanuun ah qabin? Jawaabtu waa hal maalin! Sida ku guuleystaha Nobel Prize ee daawada Max Braun si taxaddar leh u xusay: "Haddii aad sugto muujinta ugu horreysa ee cudurrada wadnaha ee wadnaha si ay u bilaabaan ka-hortagga, markaa muujinta koowaad waxay noqon kartaa geeri degdeg ah oo ka timaadda wadnaxanuun myocardial."