Ku riix T-rodol hal gacan jiirada

Ku soo jiid T-ulaha hal gacan ee jiirada - farsamada jimicsiga:

1. Hal gacan ku qaado baarka Olombikada miisaanka la rabo. Hubi in cidhifkeeda kale uu ahaan doono mid taagan, dhig gees gees ama wax ka hagaaji xagga sare.
2. Horay u foorarso, oo u laab laabta dhexda ilaa jidhkaaga sare uu ku dhow yahay inuu la siman yahay dhulka. Wax yar u laab jilbahaaga.
3. Luqunta ku qabso hal gacan isla markiiba ka hooseeya saxannada, gacan labaadna jilibka ku dhig, sida ka muuqata shaxanka. Tani waxay noqon doontaa booskaaga bilowga ah.
4. Marka neefta laga sii daayo, usha lafteeda la jiid, adigoo suxulka u dhow jirkiisa (si loo gaaro waxtarka iyo culeyska ugu badan ee dhabarka) ilaa taayirrada aysan taaban laabtaada. Dhamaadka dhaqdhaqaaqa, tuujin muruqyada dambe oo ku hay booskan dhowr ilbiriqsi. Talo: iska ilaali dhaqdhaqaaqa jirridda, waa inay ahaato mid aan dhaqdhaqaaq lahayn, kaliya gacanta.
5. Neefsashada si tartiib ah hoos ugu dhig baarka ilaa booska bilowga. Talo: ha u ogolaan usha inay taabato sagxada saxannada. Si loo ballaadhiyo dhaqdhaqaaqa saxda ah, isticmaal saxanno yaryar.
6. Buuxi tirada loo baahan yahay ee ku celcelinta, ka dibna beddel gacmaha.

Kala duwanaansho: waxa kale oo aad samayn kartaa layligan adigoo isticmaalaya xadhigga hoose ee xadhigga.