In kasta oo xaqiiqda ah in nafaqo -yaqaanka aysan ku talinaynin cuntada cuntada miisaan lumis, laakiin ay diiradda saaraan saxnaanta cuntada, waxaa jira waqtiyo marka miisaanka loo baahan yahay in macno ahaan loo “hagaajiyo” dhacdada - oo waqti aad u yar ayaa tan u jira. Waa maxay cuntooyinka loo arko inay yihiin kuwa ugu wax -ku -oolka badan oo loo dammaanad qaaday inaanay dib u soo noqon miisaanka?
Cuntada Hollywood
Cuntadan caanka ah waxay socotaa 2 toddobaad. Sida laga soo xigtay dib u eegista, waxaad waayi kartaa ilaa 7 kg (iyadoo ku xiran waxa xogta bilowga ah). Nuxurka cuntadu waa in si taxadar leh loola socdo qadarka dufanka, sonkorta iyo milixda la isticmaalo, iyo sidoo kale alaabta burka ah ee mamnuuca ah.
Cuntada reer Brazil
Cuntadani waxay sii taageeri kartaa cuntadaada maalinlaha ah. Waxay ku saleysan tahay miraha iyo khudaarta, oo aad ka diyaarin karto suxuun badan oo dhadhan fiican leh oo caafimaad leh - laga bilaabo salad ilaa maraq.
Cunnada Jabbaan
Maaha wax la yaab leh, cuntada Japan waxay ku saleysan tahay cuntada badda, iyada oo la doorbidayo ugu yaraan milix. Cuntada waa in la ilaaliyaa 14 maalmood, natiijadu waxay noqon kartaa laga jaray siddeed kiilo.
Cunnada Kaabashka
Cuntadan waa inaysan socon in ka badan toddobaad. Saldhigga cuntada waa inuu ahaadaa suxuunta kaabajka. Xulashada alaabta ceyriin, la kariyey, la kariyey ama la dubay.
Cunto maraq
Cuntadani waxay ku salaysan tahay isticmaalka maraqa noocyadiisa kala duwan, oo laga sameeyo khudaarta leh dufanka ugu yar. Cuntada soonka noocan ah waxay qaadan doontaa 7 maalmood. Subagga la mamnuucay, baradhada iyo digirta.
Cunnada Buckwheat
Cuntadan waxaa loo isticmaalaa oo kaliya miisaanka oo yaraada, laakiin guud ahaan nadiifinta jirka ee sunta. Cunto karisku waxay socotaa 1-2 toddobaad. Inta lagu jiro waqtigan, waxaa la oggol yahay in la isticmaalo buckwheat oo kaliya uumi habeenkii. Kordhinta la oggol yahay waa suugo soy ah iyo kefir.
Cuntada Kefir
Cunto adag oo soconeysa 7 maalmood. Waxaa badanaa la amaahdaa maalmaha soonka. Inta lagu jiro cuntada, waa inaad cabtaa 1-1,5 litir oo kefir ah, abaalmarinta ayaa laga jareyaa 5-7 kiilogaraam oo culeys xad dhaaf ah.
Saddexda Marxalad Cunto
Cuntada ayaa loo qaybiyaa 3 marxaladood - mid walba saddex maalmood. Natiijadu waa lumis ilaa 6 kiilo oo miisaan ah. Waxaa loo oggol yahay in lagu cuno cuntadan heerka koowaad bariis, heerka labaad oo baradho ah, iyo marxaladda saddexaad khudaarta. Waxaad cabbi kartaa oo keliya biyo saafi ah oo aan kaarboon lahayn.
Cuntada casiirka
Muddo seddex maalmood ah, waa inaad cabtaa kaliya casiirka dabiiciga ah ee imika la tuujiyey - liinta, berry, khudradda, khudradda. Mar labaad, tani waxay noqon kartaa fikrad maalin keliya oo soon ah, maxaa yeelay natiijadu waa wax weyn!
Qaabka cuntada
Mar labaad, cunto gaaban oo ku salaysan borotiinka - ukun la kariyey iyo farmaajo. Waxaa loo oggol yahay in la cabbo biyo aan gaas lahayn.
Xaaladda ugu weyn ayaa ah in miisaankii hore uusan soo laaban, bixitaanka saxda ah ee tartiib tartiib ah. Waa inaadan si kadis ah ugu noqonin cunnadii hore ee kalooriga badan, haddii kale shaqada oo dhan waxay noqon doontaa mid aan micne lahayn. Way kafiican tahay inaad dib uga fiirsato cuntadaada dhanka nafaqada habboon ee muhiimka ah. Jidh qurux badan oo caafimaad qaba waa qaab nololeed, maahan maaratoon laba toddobaad soconaya.