Dhab ahaantii, diirka Orange waa cillad la isku qurxiyo oo keliya, oo joogitaankeedu kama hadlayo xanuunnada gudaha ee daran. Wax kale - bilic ahaan, waxaan rabnaa inaan u eegno qurux badan, iyo haddii cellulite ay sii socoto, waqtiga lagu xiro alaabta-caawiyeyaasha si ay wax uga qabtaan.
liinta
Liinta ayaa ah ilaha fiitamiin C, bioflavonoids, oo hagaajiya wareegga dhiigga isla markaana saxa dheelitirka biyaha unugyada. Cunista liinta waxay si weyn u hor istaagi kartaa horumarinta kuuskuuska maqaarka hoostiisa.
Casiirka karamberriga
Casiirka karamberriga dabiiciga ah oo aan lahayn wax lagu daro ama sonkor ayaa xaliya dhibaatooyin badan oo leh quruxda qaababka, jilicsanaanta maqaarka. Kalori yar, oo leh fiitamiinno iyo antioxidants badan oo ku jira halabuurka, guud ahaan wuxuu bogsiiyaa jirka saameeya muuqaalka.
Garlic
Toontu waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka dhiigga, waxay xoojisaa nidaamka difaaca, waana antibiyootig dabiici ah. Wuxuu kaloo hagaajiyaa wareegga dhiigga, wuxuu ka caawiyaa jirka inuu si dhakhso ah uga saaro sunta, wuxuuna kula dagaallamaa diirka oranjiga meelaha jirka.
dhir
Asparagus-khudradda ka-hortagga bararka, kalooriyadu ku yar tahay oo aad ugu fiican saldhig u-noqoshada sunta. Asparagus wuxuu kiciyaa wareegga dhiigga, wuxuu dardar geliyaa soo saarista sunta, wuxuuna si firfircoon ula dagaallamaa cellulite.
Brazil nuts
Lowska Tani waa il kalsiyum, magnesium, bir, naxaas, omega-3 asiidh dufan ah, fosfooraska, Riboflavin, choline, flavonoids, acids amino, iyo fiitamiino badan. Waxay yareysaa heerarka kolestaroolka ee jirka, waxay caadi ka dhigtaa sonkorta dhiigga, waxay caawisaa kordhinta firfircoonida, waxay hagaajisaa dheef -shiid kiimikaadka, waxay xoojisaa nidaamka difaaca, waxayna la dagaallanto cellulite.
Biyaha
Biyaha ayaa midabkoodu dhalaalayaa oo maqaarka ayay qaboojinayaan. Waa cunsur lama huraan ah. Biyaha ayaa nafaqeeya unug kasta oo jirka ku jira, qoyaan, sun, iyo heerarka epidermis-ka. Ku guuleysato maqaarka saxda ah ee aan lahayn cellulite - qadar kugu filan oo biyo ah oo aad cabto maalintii.