Caabuqa kaadida kaadida

Baahsanaanta kaadi-ceshan la'aanta kaadida waxaa lagu qiyaasaa in ay ku dhowdahay 5% dadweynaha guud¹. Fiditaankani aad buu ugu sarreeyaa dadka da'doodu ka weyn tahay 65: 49 ilaa 77% dadka isbitaallada la dhigo ama ku nool xarumaha caafimaadka-bulshada ayaa saameyn doona cudurka.².

Faafitaanka ayaa si macquul ah loo dejiyay inuu sare u kaco, maadaama saamiga dadka ka weyn 65 ay si aad ah u kordhayso tobannaanka sano ee soo socda. Sidaa darteed waa muhiim in la sameeyo wax kasta oo suurtagal ah si looga hortago, loo aqoonsado loona daweeyo.

Qiimaha kaadi-la'aanta kaadida

Faransiiska, guud ahaan kharashka kaadi-la'aanta kaadida waxaa lagu qiyaasay 4,5 bilyan oo Yuuro. Qiimahani wuxuu la mid noqon doonaa kuwa xaaladaha sida osteoarthritis ama oof-wareen³.

Cadaadiska kaadi-ceshan la'aanta

Faransiiska, ku dhawaad 3 milyan oo dumar ah da' walba waxaa saameeya dhibaatooyinka kaadi mareenka kaadida.

1kiiba 5 dumar ah ka xanuunsanayastress kaadi-la'aanta, oo leh ugu badnaan inta u dhaxaysa 55 iyo 60 sano.

Ku dhawaad ​​10% dumarka da'da yar ee nulliparous (ie, kuwaas oo aan waligood dhalin) ayaa saameeya, laakiin tiradani waxay kor u qaadi kartaa ilaa 30% marka ay aad u firfircoon yihiin.⁴. Tirooyinkan waxaa laga yaabaa in la dhayalsado sababtoo ah waa mawduuc si cadaalad ah loo mamnuucay: haweenku inta badan way ka warwareegaan inay kala hadlaan daaweeyaha, gaar ahaan maadaama ay da'yar yihiin.⁵.

Baahsanaanta dheecaannada xilliga jimicsiga ee haweenka ciyaaraha fudud waxay ku kala duwan yihiin inta u dhaxaysa 0% golfka iyo 80% ee trampoline. Sidaa darteed aad ayay ugu tiirsan tahay Nooca dhaqdhaqaaqa : jimicsiga jirka ee keena boodada soo noqnoqda (trampoline, jimicsi, qoob ka ciyaar, ciyaaraha fudud) waxay ku daraan cadaadis dheeraad ah perineum kaas oo lagu dhufto 10.

Kaadiheysta firfircoon

kaadiheysta firfircoonida badan waxaa lagu muujiyaa kaadida soo noqnoqda (inta u dhaxaysa 7 iyo 20 jeer maalintii iyo habeenkii), oo laga yaabo inay la socdaan kaadidu soo daadato rabitaanka kaadida awgeed.

Baaxadda xaaladdan ayaa lagu qiyaasay inay ku dhowdahay 17% dadweynaha laakiin aad baa loo calaamadeeyaa da'da 65 ka dib. Digniin: qiyaastii 67% dadka kaadiheysta firfircooni badan ma dareemaan kaadi-ceshad la'aan (tani waxaa loo yaqaannaa kaadiheysta qallalan ee firfircoon⁶.

Uurka iyo kaadida oo yaraada

Qiyaastii 6 ka mid ah 10kii haweenka uurka leh waayo-aragnimo "dareen cadaadis" oo ay adag tahay in dib loo dhigo. 1 ilaa 2 10 kiis, "xaalad degdeg ah" kuwan sidoo kale waxay keenaan dheecaan kaadi⁷. ka 2aad^st saddex bilood, 3 ilaa 4 10kii haweenka uurka leh ay leeyihiin "stress" kaadi-ceshan la'aanta kaadida (taas oo ah, ciyaaraha isboortiga, qaadista culeyska culus, ama kaliya qosol)⁸...

Si taas loo saxo, la soco taas 7 kulan oo dhalmo ah oo 45 daqiiqo ahShakhsiyaadka ama kooxaha, waxa daboolaya Caymiska Caafimaadka.

Iyo dhalmada ka dib? Maalmaha ka dambeeya dhalmada, 12% dumarka markay umushay markii ugu horeysay waxay ka cawdeen kaadida oo soo daatay⁹.

Soo saarista kaadida iyo kaadida

Diuresis caadiga ah, ie, mugga kaadida ee ay kelyuhu soo saaraan, ayaa loo arkaa inay ku jiraan inta u dhaxaysa 0,8 iyo 1,5 L 24 saacba. Thanks to awooddeeda laastikada, kaadiheysta waxaa ku jiri kara celcelis ahaan ilaa 0,6 L.

Laga soo bilaabo 0,3 l, si kastaba ha ahaatee, rabitaanka kaadida dareemayo. Waxaa laga yaabaa in kaadiheysta ay u sii buuxsanto sida u baahan kaadi wax badan ayaa la sameeyaa riixaya, laakiin ceshashada had iyo jeer waxaa lagu hubiyaa ka qaybgalka ikhtiyaariga ah. Baahidu waxay noqon kartaa mid degdeg ah (qiyaastii 400 ml) markaas xanuun badan (qiyaastii 600 ml). Inta jeer ee caadiga ah ee kaadida waa qiyaastii 4 ilaa 6 jeer maalintii.

Tababarada Kegel

The daloolin by Kegel waxaa loogu talagalay in lagu xoojiyo perineum-ka waxaana lagu tilmaamaa xaaladaha walaaca kaadida kaadida. Waa in si joogto ah loo sameeyaa dhowr toddobaad si loo bixiyo natiijo faa'iido leh. 40% ilaa 75% dumarka isticmaala waxa ay xuseen in ay horumar ku sameeyeen xakamaynta kaadida toddobaadyada soo socda.

Kaadi-la'aanta kaadida, go'doominta iyo niyad-jabka

Daraasad ayaa muujisay in 3 ka mid ah haweenka shaqeeya ee da'doodu u dhaxayso 364 ilaa 18 oo leh kaadi-ceshad daran oo daran, 60% ay qasab ku tahay. beddelka nooca shaqada¹ naafadan awgeed.

Dadka aan miyir qabin waxay inta badan la kulmaan walaac, taas oo u tarjumeysa wax gaar ah go'doomin. Cabsida ur xun, in si cad looga xishoodo haddii shil dhaco, dadka aan miyir lahayn waxay u muuqdaan inay dib u dhac naftooda. 

Sida laga soo xigtay cilmi-baaris lagu sameeyay Kanada, 15,5% dumarka aan qaarada lahayn ayaa la il daran kuleyl¹⁰. Heerkani wuxuu kor u kacaa 30% dumarka da'doodu u dhaxayso 18 iyo 44 waxayna ka duwan tahay heerka niyad-jabka ee 9,2% haweenka qaarada. 

Calool la'aanta carruurta

Waalidiintu waxay inta badan u maleeyaan in carruurtu nadiif ahaadaan ka hor intaanay dugsiga bilaabin, tusaale ahaan qiyaastii 3 jir, laakiin xaqiiqadu aad bay uga duwan tahay marka degenaanshaha kontoroolka kaadiheysta ay soo baxdo. ilaa da'da 5.

Sidaa darteed looma baahna in laga werwero haddii ilmuhu aanu is celin karin da'dan ka hor: habdhiska kaadimareenka waxa laga yaabaa inaanu weli qaan gaadhin. Sidaa darteed kaadi-la'aanta kaadidu ma saameyn karto carruurta ka yar 5 sano.

Haddaba, da'da 3, 84% gabdhaha iyo 53% wiilasha waxay heleen nadaafad maalintii. Sannad ka dib, tirooyinkani waxay gaadheen 98% iyo 88% siday u kala horreeyaan¹¹.

Dhanka kale, kaadi-ceshad la'aanta kaadida habeenkii ayaa walaac gelin doonta 10 ilaa 20% ee da'da 5 jirka. Faafida ayaa markaas si tartiib tartiib ah hoos ugu dhacda sannadaha si ay u gaarto 1% carruurta ay da'doodu tahay 15 sano.