Muuska waa mid ka mid ah miraha ugu macaan uguna qanacsan ee laga heli karo latitudes Ruushka. Maqaalkani, waxaanu eegi doonaa sifooyinka ugu muhiimsan ee mirahan, kaas oo na siinaya tamar iyo xitaa hagaajinta muuqaalkeena. Isha potassium Potassium waa macdan lagama maarmaan u ah ilaalinta shaqada caadiga ah ee wadnaha iyo nidaaminta cadaadiska dhiigga. Daraasado badan ayaa muujiyay in cuntooyinka hodanka ku ah potassium ay caawiyaan inay caadi ka dhigaan cadaadiska dhiigga. Ilaa iyo inta maamulka Cunnada iyo Dawooyinka ee Mareykanka ay u ogolaato warshadaha muuska in ay sameeyaan sheegasho rasmi ah oo ah in muusku uu yarayn karo khatarta dhiig karka iyo istaroogga. Potassium-ka ku jira mooska ayaa aad muhiim ugu ah caafimaadka kelyaha iyo lafaha. Qaadashada potassium ku filan waxay ka hortagtaa soo saarista calcium kaadida, taas oo keeni karta samaynta dhagxaan kelyaha. Isha hodanka ah ee tamarta Xataa marka ay soo baxaan cabitaannada isboortiga, baararka tamarta, iyo jeelka elektrolytka (kuwaas oo ay ku raran yihiin kiimikooyin iyo midabyo), waxaad inta badan arkaysaa ciyaartoy cunaya muus ka hor ama xitaa inta lagu jiro jimicsiga. Tusaale ahaan, inta lagu guda jiro ciyaaraha tennis-ka, maaha wax aan caadi ahayn in la arko ciyaartoy wax ku cunaya muuska inta u dhaxaysa ciyaaraha. Sidaa darteed, isticmaalkeeda baahsan ee ciyaartoyda dhexdooda waxaa sabab u ah xaqiiqda ah in muusku yahay ilo tamar oo tayo sare leh. Dadka qaarkiis waxay ka werweraan in cunista muusku ay keento sonkorta dhiigga oo kor u kacda, laakiin daraasaduhu waxay muujinayaan in tusaha glycemic ee midhahani uu ku saabsan yahay 52 24 garaam ee karbohaydraytyada la heli karo (inta yar ee bislaada, karbohaydraytyada yar). Haddaba, muusku waxa uu u fiican yahay soo-celinta inta lagu jiro shaqada, marka aad dareento hoos u dhac xagga tamarta ah. Ka hortagga boogaha Isticmaalka muuska oo si joogta ah loo isticmaalo waxa ay ka hortagtaa samayska boogaha caloosha. Iskudhisyada laga helo muuska ayaa sameeya xayndaab ka hortag ah oo ka hortagaya acid hydrochloric ee caloosha. Muuska protease inhibitors waxay meesha ka saaraan nooc gaar ah oo bakteeriyada caloosha ku jirta taasoo ku lug leh samaynta boogaha. Fiitamiinada iyo Macdanta oo ay weheliso qani ku ah potassium iyo vitamin B6, muusku waxa uu qani ku yahay fiitamiin C, magnesium iyo manganese. Sidoo kale, waxay ka kooban yihiin macdano sida birta, selenium, zinc, iodine. Caafimaadka maqaarka Xataa diirka muuska ayaa ku faani kara ku-dhaqankiisa. Waxa dibadda loo isticmaalaa daawaynta xaaladaha sida finanka iyo cudurka psoriasis. Fadlan ogow in xaaladda cudurka psoriasis, xoogaa ka sii dari karaan, laakiin dhowr maalmood ka dib codsiyada diirka muuska, hagaajintu waa inay bilaabataa. Waxaan kugula talineynaa in lagu tijaabiyo meel yar oo ay saameysay. Sidoo kale, koorsada dheer ee codsiyada noocaas ah ayaa lagula talinayaa - dhowr toddobaad.
2022-11-11