Saliida qumbaha waxay sababtaa hadal badan sababtoo ah silsiladda dhexdhexaadka ah ee triglycerides ee ka kooban. Dufanka noocaan ah si degdeg ah ayuu beerka ugu dheefaadaa oo wuxuu isu beddelaa il tamar. Way fududahay in la gubo wayna adagtahay in la kaydiyo sida baruurta. Qaar ka mid ah triglycerides silsilad dhexdhexaad ah, sida lauric acid, waxay kor u qaadaan caafimaadkaaga iyaga oo tirtiraya microbes-ka cudurada iyo yaraynta bararka. Saliidda qumbaha kaliya looma isticmaalo karinta - waa mid caalami ah. Haddii aad rabto dhoola cadeyn baraf-cad ama maqaar siman, hubso fursadaha ballaaran ee hodannimadan dabiiciga ah. Inta badan cuntooyinka, subagga waxaa si fudud loogu beddeli karaa saliid qumbaha, waxaadna hoos u dhigi kartaa heerka kolestaroolkaaga cuntadaada. Kaliya isticmaal saliidda qumbaha halkii aad ka isticmaali lahayd subagga saamiga 1:1. Isticmaal saliidda qumbaha ee rootiga si aad u beddesho subagga macaan ama macaanka. Maanta, waxa loogu yeero "kafeega hubka-mudanaya" ee loo yaqaan Galbeedka waa qaxwo leh subag ka kooban triglycerides silsilad dhexdhexaad ah. Saliida qumbaha ayaa si weyn ugu shaqeysa saliidan. Waxaa laga yaabaa inaad taqaano habkii hore ee wanaagsanaa ee lagu daaweyn jiray cunaha xanuunka - shaaha oo leh malab. Laakiin malqacad saliid qumbaha ah ayaa sidoo kale sameyn doonta. Qayb muhiim ah oo ka mid ah daawada Ayurvedic - waxay nadiifisaa ilkaha, nadiifisaa microflora afka waxayna tirtirtaa urta xun. Isku day in afka lagu dhaqo saliid qumbaha, 15-20 daqiiqo. Markay dhamaato, iska tuf oo si fiican u biyo raaci afkaaga. Ku dawee cidhifyada kala go'a iyo madaxa madaxa oo aan ilaalin adiga oo ku daraya saliidda qumbaha qaboojiyaha/maaskaradaada. Waxa kale oo aad ku xoqin kartaa qadar yar oo saliid ah xididdada timaha, ku hay 10 daqiiqo, ka dibna biyo raaci. Waxa ugu xun ee aad ku samayn karto qaniinyada cayayaanka waa inaad xoqdo meesha ay dhibaatadu saameysey. Halkii, ku caday saliid badan oo qumbaha ah. Waxay samaysaa lakab difaac ah waxayna dejisaa cuncun dhib leh.
2022-11-11