Maanta waxaan eegi doonaa waxa ay ka fiirsashadu AHAYN, waxayna naga caawin doontaa in aan been abuurno khuraafaadka caadiga ah ee ku saabsan ku dhaqanka meditation, Dr. Deepaak Chopra, xubin ka ah Kuliyada Dhakhaatiirta Maraykanka iyo Ururka US Association of Clinical Endocrinologists. Dr. Chopra wuxuu qoray in ka badan 65 buug, oo aasaasay Xarunta Fayo-qabka. Chopra ee California, wuxuu la soo shaqeeyay dadka caanka ah sida George Harrison, Elizabeth Taylor, Oprah Winfrey. Khuraafaadka #1. Fikirku waa adag yahay. Asalka fikradda khaldan waxay ku jirtaa aragtida qalafsan ee ku-dhaqanka fekerka sida awoodda dadka quduuska ah, suufiyada, yogis ama xayawaannada buuraha Himalayas. Sida wax kasta, ka-fiirsashadu waxa sida ugu wanaagsan looga bartay macallin khibrad leh, oo aqoon leh. Si kastaba ha ahaatee, bilawga ayaa laga yaabaa inay ku bilaabaan inay si fudud diiradda u saaraan neefta ama si aamusnaan ah ugu celceliyaan mantras. Dhaqanka noocan oo kale ah ayaa mar hore keeni kara natiijooyin. Qofka bilaabaya ku celcelinta meditation wuxuu inta badan aad ugu dheggan yahay natiijada, dejiya rajooyin sare oo uu dhaafo, isku dayayo inuu xooga saaro. Khuraafaadka #2. Si aad si guul leh ugu fikirto, waxaad u baahan tahay inaad si buuxda u dejiso maskaxdaada. Khalad kale oo caadi ah. Fikirku maaha in si ula kac ah looga takhaluso fikradaha iyo faaruqinta maskaxda. Habka noocan oo kale ah wuxuu abuuri doonaa oo kaliya walaac wuxuuna kordhin doonaa "sheekeysiga gudaha". Ma joojin karno fikradahayaga, laakiin waxay ku jirtaa awooddayada inaan xakameyno dareenka la siiyay. Ka fiirsashada waxaan ku heli karnaa aamusnaanta hore u jirta booska u dhexeeya fikradahayaga. Meeshan waa waxa ay tahay - wacyigelin saafi ah, aamusnaan iyo degganaansho. U hubso in xitaa haddii aad dareento joogitaanka joogtada ah ee fikradaha adoo si joogto ah u fekeraya, waxaad weli faa'iido ka heleysaa dhaqanka. Waqti ka dib, adoo u fiirsada naftaada habka dhaqanka sida haddii "dibadda", waxaad bilaabi doontaa inaad ka warqabto joogitaanka fikradaha tanina waa tallaabada ugu horreysa ee xakameyntooda. Laga bilaabo wakhtigaas, diiraddaadu waxay ka beddeshaa ego gudaha ah una guurto wacyiga. Markaad noqoto qof aan lagu aqoonsan fikradahaaga, taariikhdaada, waxaad furaysaa adduun weyn iyo fursado cusub. Khuraafaadka #3. Waxay qaadataa sanado badan oo tababar ah si loo gaaro natiijooyin la taaban karo. Dareenku waxay leedahay saameyn degdeg ah iyo mid fog labadaba. Daraasadaha sayniska ee soo noqnoqda ayaa ka marag kacaya saameynta weyn ee fekerku ku leeyahay physiology ee jirka iyo maskaxda horeyba dhowr toddobaad gudahood oo ku dhaqma. Xarunta Deepaak Chopra, kuwa bilawga ah waxay ka warbixiyaan hurdo wanaajinta maalmo yar ka dib. Faa'iidooyinka kale waxaa ka mid ah diiradda oo la wanaajiyey, cadaadiska dhiigga oo yaraada, cadaadiska iyo walaaca oo yaraada, iyo kordhinta shaqada difaaca. Nambarka khuraafaadka 4. Fikirku waxa uu u maleeyaa sal diineed gaar ah. Runtu waxa ay tahay in ku dhaqanka meditative-ku aanu ka turjumayn baahida loo qabo in la rumaysto diin, koox, ama wax barid ruuxi ah. Dad badan ayaa ku dhaqma ka fiirsashada, ahaanshaha cawaan ama agnostics, imaatinka nabadda gudaha, hagaajinta ladnaanta jireed iyo maskaxeed. Qof ayaa u yimaada inuu ka fiirsado xitaa isagoo hadafkiisu yahay joojinta sigaarka.
2022-11-11
খুব ভালো