Soygu waa mid ka mid ah maaddooyinka muhiimka ah ee ku jira cuntada khudradda. Digirta waxaa ku jira isku-dhisyo loo yaqaan isoflavones, kuwaas oo caanaha kimikalkoodu la mid yahay estrogens aadanaha. Isku ekaanshahan ayaa kor u qaadaya walaaca laga qabo in wax soo saarka soygu ay yeelan karaan saameyn hormoon ah, sida dumarka oo dumarka ka dhiga ama kordhinta halista kansarka ee haweenka.
Natiijooyinka cilmi-baaristu ma muujinayaan waxyeello xun oo isticmaalka soy-ga ee ragga - heerarka testosterone iyo shaqada taranka ayaa la ilaaliyaa. Dhanka, bukaannada kansarka iyo dadka caafimaadka qaba ayaa lagu baaray Jaamacadda Koonfurta California. Dumarka cunay cunto maalinle ah oo soy ah waxay 30% ka yaraayeen inay ku dhacaan kansarka naasaha marka loo eego kuwa cunay soy aadka u yar. (Qaybku waa qiyaastii 1 koob oo caano soy ah ama ½ koob tofu ah.) Haddaba, xaddi dhexdhexaad ah oo soy ah oo la cuno ayaa yarayn kara halista kansarka naasaha.
Qadar macquul ah oo soy ah ayaa sidoo kale dheereysa nolosha haweenka horey u qabay kansarka naasaha oo la daweeyay. 5042 bukaan ee la baadhay, kuwa cunay laba xabbo oo soy ah maalin kasta waxay 30% ka hooseeyeen fursadda soo noqoshada iyo dhimashada marka loo eego kuwa kale.
Lama caddayn in soy-ga loo diiday dadka dhibaataysan. Laakiin hypothyroidism-ka, qanjidhada tayroodhku ma soo saaro hormoono ku filan, iyo alaabooyinka soyku waxay yareyn karaan nuugista waxyaabaha dheeraadka ah. Xaaladdan oo kale, dhakhtarku, haddii loo baahdo, wuxuu hagaajin karaa qiyaasta daawooyinka la qaatay.
Waa in la xusuustaa in soyku uu noqon karo qaab cuncun, cuncun, san duuf ah ama neefta oo gaaban. Dadka qaarkiis, falcelintani waxay u muuqataa kaliya qaadashada badan oo soy ah. Xasaasiyadda soy-ga carruurtu waxay inta badan ka baxdaa da'da. Laakin qofka weyn waxaa laga yaabaa inuu la kulmo calaamado aan horay u jirin. Xasaasiyadda soy-ga waxa lagu baari karaa rugta caafimaadka iyada oo la baaro maqaarka iyo baarista dhiigga.
Doorashada alaabta soy-ga waa in lagu doortaa. Wax soo saarka hilibka beddelka ayaa inta badan ku salaysan soo saarista borotiinka soy-ga, iyo badeecada noocan oo kale ah waxay ka qaadataa dabiiciga dabiiciga ah, abuuray dabeecadda, digirta.