Iyadoo aan la buunbuunin wax badan, Retinol, ama fitamiin A, waxaa lagu magacaabi karaa mid ka mid ah maaddooyinka ugu caansan sannadihii la soo dhaafay - alaabada cusub ee qaybtan ku jirta halabuurka ayaa sii socota in la sii daayo bishiiba. Haddaba waa maxay sababta ay ugu fiican tahay maqaarka iyo sida ugu wanaagsan ee loo isticmaalo si loo ilaaliyo dhalinyarada iyo quruxda?
Retinol waa magaca labaad ee fitamiin A, oo la helay 1913 isku mar laba kooxood oo madax-bannaan oo saynisyahano ah. Maaha wax nasiib ah in Retinol uu helay xarafka A - runtii waxay ahayd markii ugu horeysay ee laga helo fitamiinada kale. In jidhka bini'aadamka, waxa laga soo saaray beta-carotene oo ku lug leh tiro aad u badan oo geedi socodka - waa lagama maarmaan maqaar caafimaad qaba, timaha, lafaha iyo aragga, difaac adag, mareenka caloosha iyo mindhicirka iyo habdhiska neefsashada oo caafimaad qaba. Guud ahaan, muhiimaddeeda way adagtahay in la qiyaaso.
Dhanka kale, xad-dhaafka fitamiin A waa waxyeello xitaa khatar ah - dad badan ayaa laga yaabaa inay yaqaanaan sheekooyinka sahamiyeyaasha polar-ka ee ku sumoobay cunista beerka orsada. Sababta ayaa ah kaliya maadada sare ee fiitamiin A ee ku jira xubintan xayawaanka waqooyiga. Sidaa darteed, waa inaadan ku degdegin inaad naftaada u qorto kaabsoosha Retinol-ka kaliya ku dar cuntadaada khudaarta jaalaha ah, liimiga iyo cas cas iyo miraha, beerka dufanka leh ee kalluunka, subagga, ukunta iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo oo dhan.
Laakin ku darida Retinol ee daryeelka maqaarka waa xaq, waana tan sababta. Faa'iidada ugu weyn ee Retinol ee xiriirka ay la leedahay maqaarka waa caadinimada hababka gacanta. Ma ogola inay hoos u dhigaan, taas oo had iyo jeer ku dhacda da'da, waxay kicisaa dheef-shiid kiimikaadka gacanta iyo ka-baxa unugyada dhintay, sidaas darteed waxay si fiican ugu habboon tahay daryeelka gabowga iyo dagaalka ka dhanka ah finanka kala duwan ee darnaanta. Isla mar ahaantaana waxay xakameysaa shaqada qanjidhada sebaceous, waxay ka dhigtaa maqaarka mid aad u jilicsan, xitaa waxay soo saartaa gargaarka iyo codka - riyo, ma aha qayb.
Haddii aadan weligaa isticmaalin Retinol-ka la isku qurxiyo, marka hore isticmaal dhowr jeer toddobaadkii habeenkii
Waxaa xusid mudan in, isagoo ka hadlaya Retinol ee ka kooban walxaha la isku qurxiyo, khubarada iyo saarayaasha macnaheedu waa koox dhan oo walxaha - retinoids, ama derivatives Retinol. Xaqiiqdu waxay tahay in waxa loogu yeero qaabka dhabta ah ee fitamiin A (dhab ahaantii, Retinol) waa mid aad u xasilloon oo si deg deg ah u burbura saameynta oksijiinta iyo iftiinka qoraxda, sidaas darteed way adagtahay in la abuuro caano guul leh oo leh walxahan - alaabta qurxinta ayaa lumisa. waxtarkeeda si dhakhso ah.
Halkan, qaabab xasiloon ama analoog-synthetic ayaa u yimid samatabbixinta. Kuwa hore waxaa ka mid ah, tusaale ahaan, Retinol acetate iyo Retinol palmitate, halka kan dambe ay ku jiraan adapelene, mid ka mid ah noocyada ugu caansan ee lagu daweeyo maqaarka dhibaatada leh.
Waxa kale oo jira duqsi ku jira boomaatada ku jirta foosto malab ah - xad-dhaafka retinoids ee daryeelka waxay halis gelin kartaa maqaarka maqaarka, qallaylkeeda iyo jilicsanaanta. Sidaa darteed, waxaa habboon in la isku daro alaabta oo leh maaddadan si tartiib tartiib ah, iyadoo la eegayo falcelinta maqaarka. Haddii aadan weligaa isticmaalin Retinol-ka la isku qurxiyo, marka hore isticmaal dhowr jeer toddobaadkii habeenkii - haddii maqaarku aanu dareemin raaxo-darro, kordhi tirada isticmaalka toddobaadlaha ah.
Waxa kale oo ay mudan tahay in lagu bilaabo fiirsiyo hoose iyo qaabab isku dara Retinol leh nasteexo wanaagsan iyo maaddooyin qoyan, sida saliidda khudradda ama squalane. Haddii, si kastaba ha ahaatee, samaynta saaxiibo leh Retinol ma shaqeynayso sinaba maqaarku si joogto ah ayuu u "bixiyaa xanaaq", waxaa habboon in la isku dayo analoogga dhirta ee qaybtan - bakuchiol. Lacagaha ay wataan ayaa sidoo kale helaya caan.
Qodob kale oo muhiim ah - Retinol wuxuu kordhin karaa dareenka maqaarka ee iftiinka qorraxda. Waxay soo baxday in wakiilka isku midka ah ee si wax ku ool ah ula dagaallama dhibcaha da'da ay gacan ka geysan karaan muuqaalkooda. Sidaa darteed, khubaradu waxay kugula talinayaan in la isticmaalo alaabta SPF si la mid ah alaabta Retinol, si ay hantidoodu u keento faa'iidooyinka kaliya, taas oo ay adag tahay in la qiyaaso.