Contents
Waxay dhacdaa in cilaaqaadku uu ka kobco oo keliya dhinaca galmada, nolosha wada-jirkuna si fiican uma socoto. Ma noolaan karno midba midka kale la'aanteed, laakiin wada joogista waa cadaab dhammaystiran. Natiijadu waa muran, ilmo, nasasho xanuun badan. Waa maxay sababta ay u dhacdo?
"Waxaan ku kulanay xaflad asxaabtiisa, labaduba waxay isla markiiba u muuqdeen in mowjadu qarisay," ayay tiri Veronica oo 32 jir ah. — Waan wada hoyannay. Aduunyadaydu waxay ku soo koobtay isaga oo keliya. Wuxuu la kulmay mid la mid ah.
Arooska ayaanu ka fikirnay. Laakiin si tartiib tartiib ah wax kasta oo na dhex maray oo aan sariirta la wada joogin waxay isu beddeleen muran iyo muuqaal xaasidnimo ah.
Waxaan qaatay go'aan ah inaan baxo. Wali waan soo jiitay isaga, xasuustu aad bay u qurux badan tahay, mana garanayo sababta ay u shaqayn wayday. Waa maxay sababta soo jiidashada xooggan ugu filnayn xiriirka muddada dheer?
Oo yaa carjawda doofaarka
Galmadu kuma filna lammaanaha inay xasilloonaadaan, "qaybaha kale ayaa sidoo kale loo baahan yahay: ixtiraam labada dhinac, danaha wadajirka ah," ayuu yidhi Lyubov Koltunova, daaweeyaha Gestalt, cilmi-nafsiga Jungian.
- Haddii kale, ka gudubka xadka galmoodka, lammaanaha ma heli doonaan waxa ku xidhi kara, iyo waxyaabo badan oo iska hor imaad ah ayaa iman kara. Waxaa soo baxday in mid ka mid ah uu jecel yahay qaraha, iyo kan kale ee carjawda doofaarka.
Fursada kaliya ee lagu badbaadin karo isbahaysiga noocaas ah waa in la raadiyo tanaasul. Laakiin tani waa si sax ah meesha dhibaatadu ka soo baxdo. Qof kastaa diyaar uma aha inuu beddelo xitaa jacaylka dartiis.
Inta badan, la-hawlgalayaashi waxay door bidaan muranno iyo khilaafaad joogto ah wada xaajoodka - mid kastaa wuxuu u baahan yahay kan kale inuu u beddelo baahidiisa, wuxuu qaataa booska dhallaanka - "waxa aan rabo waa in hore." Way adag tahay in xidhiidhka noocaas ah lagu sii jiro muddo dheer.
Waana jeclahay oo waan necbahay
Vadim oo 43 jir ah ayaa tiri: "Waxaan si waali ah u jeclaaday xaaskaygii kowaad, "Waxaan doonayay inaan la joogo daqiiqad kasta. Markay saaxiibadeed la kulanto, waxaan mooday inay qof la kulanto oo ay u tagto. Dabadeedna hinaaso ayaa i ceejisay, waxaan is idhi, intay qof kale la joogi lahayd, inay dhimato ayay dhaantaa!
Maxaynu mararka qaar ula kulanaa dareeno kala duwan? Anaguna waan isu baahanahay, oo aan diyaar u nahay inaan dilno; Waannu dullaynnaa, mid kale u xumaynaa - tanna waxaan kala kulannaa cadaab cajiib ah?
"Sababta xiriirka kakan, xanuunka badan leh waa xadgudub ku ah isku xirnaanta hal ama labada lamaane," ayuu yiri Lyubov Koltunova, "marka aan si miyir la'aan ah u dareemeyno walaac marka aan galeyno xiriiro shucuureed oo dhow.
Waxa cilmi-nafsiga Karen Horney ay ugu yeertay «dareen walaac asaasi ah» - waxay ka soo baxdaa kalinimada iyo caawinta aan la kulannay carruurnimada haddii waalidkeen ay naga dhego nuglaadaan.
Waxaan dareemeynaa soo jiidasho aan la adkeyn karin oo lamaanaha ah isla markaana isla mar ahaantaana si miyir la'aan ah isku day inaad ilaaliso fogaanta, sababtoo ah waayo-aragnimada ku-xirnaanta waxay ahayd mid xanuun badan.
Wareeggu ma dhammaan
Inta lagu jiro isu-tagga galmada, kacsigu wuxuu soo maraa heerar kala duwan - tan waxaa loo yaqaan "wareegga jawaabta galmoodka", ka dib lammaanayaashu waxay dareemaan inay isu soo dhawaadaan midba midka kale.
Marka hore waxaa jira xiiso, ka dibna soo jiidashada, xiisaha, taas oo si tartiib tartiib ah u kordheysa, iyo dhamaadka waxaan gaarnay dheecaan - kacsi. Laakiin waxa ugu xiisaha badan ayaa ah in wareegga jawaabta galmadu aanu ku dhammaanayn heerkan.
"Ka dib kacsiga ka dib, marxalad dib-u-celin ah ayaa bilaabmaya: hoos u dhac ku yimaada xiisaha, jidhku wuxuu waydiiyaa nasasho, nasasho, ka dibna marxaladda isdhexgalka - fahamka waayo-aragnimada la helay," ayuu yiri Lyubov Koltunova. - Natiijadu waxay tahay dhamaystirka wareegga falcelinta galmada, isku xirnaanta ayaa soo baxda.
Waxaan rabnaa inaan gacmaha isqabsano, wada hadalno, waqti badan isla qaadanno, casheyno ama aan lugeyno.
Laakiin cilaaqaadka xiisaha leh, heerka ugu dambeeya ee wareegga galmada ayaa inta badan laga saaraa: soo jiidasho xooggan ayaa qabta kuwa jecel meel kasta oo ay joogaan, diyaarad, musqusha makhaayad ama masrax filim. Si fudud ma jirto wakhti la isku milmo.
Kadibna waxay soo baxday in wareegga falcelinta galmada aan la dhammaystirin. Soo jiidashada jinsiga ayaa jirta, laakiin ku-xidhnaanta - barroosinka nagu dhiirigeliya inaan wada joogno - ma soo baxdo.
Waan indhatiray
Sariirta ayuu ku qurux badan yahay, waxaana u maleyneynaa in tani ay tahay jacayl. Laakiin bilowga xiriirka, waxay u badan tahay sida jacaylka. Waxayna khatar ku tahay saadaasha: waxaanu ku siinaynaa lammaanaha tayada la rabo. Dabcan, saadaasha waxay ku dhacdaa shayga marka ay jiraan qaar ka mid ah «qabo» - wax ay ku qaban karto.
Waxay ka abuurmeen miyir la'aanteenna laga soo bilaabo taariikhda koritaanka, waayo-aragnimadii ugu horreysay ee jacaylka sanamyada qaan-gaarka, aragtiyo muuqda, oo ay ku jiraan kuwa galmada. Miyaan ku faraxsanahay codkiisa? Haddii aan eegno wixii la soo dhaafay, waxaa laga yaabaa in ay soo baxdo in macalinka, kaas oo aan jacayl la wadaagnay da'da 15, uu lahaa timbre isku mid ah.
Waxaa soo baxday in aanan la xiriirin lammaane, laakiin fikraddayada isaga. Saadaasha la hindisay ayaa duula marka ay is khilaafaan labada lamaane, sida haddii aan iska saarno muraayadaha midabka ubaxa ah oo aan is barano qof dhab ah oo aan ahayn khayaali. Laga bilaabo wakhtigaas khilaafku wuxuu ka dhex abuurmaa xidhiidhka, waxaanan wajahaynaa doorasho - kani miyaynu u baahanahay mise maya?
Xidhiidhku waa dhinacyo badan. Galmada shucuureed ee cad waa waji muhiim ah, laakiin maaha ka kaliya.
Maxaa laga akhriyaa?
Daaweynta Gestalt ee Galmada waxaa qoray Brigitte Martel
Lulida, kalinimada, qoyska… Xariiqa u dhexeeya caadooyinka iyo cudurada pathology, sheekooyinka kala duwan ee ku saabsan nolosha galmada ee macaamiisha, faallooyinka xirfadleyda iyo aragtida aasaasiga ah.
(Machadka Daraasaadka Guud ee Bani'aadamnimada, 2020)