Maxay oohinta badan micnaheedu tahay inaad xoog badan tahay? - Farxad iyo caafimaad

Iyadoo oohintu aysan noqon karin dareenka ugu fiican adduunka, cilmi-baarayaasha neerfaha ee ka shaqeeya cilmi-nafsiga iyo physiology ee ficilka oohintu waxay isku raaceen in oohintu noo fiican tahay!

Dhab ahaantii waxay jawaab u tahay murugada iyo niyad-jabka. Haddii aan ceshano ilmadeenna, waxay inagu haysaa xaalad walaac shucuureed oo jidhkeena iyo maskaxdeena ku noqon karta.

Xitaa taas waa la caddeeyey oohintu waxay yarayn kartaa halista wadno-qabadyada ee ay la socdaan cudurrada la xidhiidha walaaca.

In kasta oo inteena badan laga yaabo in aynu ka xishoono oohinta oo aynu la xidhiidhno oohinta soo noqnoqda ama daran ee nooc ka mid ah daciifnimo, run ahaantii waxay ka dhigan tahay caksi. Maskax ahaan waan ka xoog badnaan lahayn. Taasi waa sababta.

1. Markaan ooyno, waxaan la kulannaa shucuurteena

Marka aan ooyno, gacmaha ayaan gacmaha is qabsanaa shucuurteena. Innagoo aan meel ka sii jeedin ayaanu baadhnaa. Wax yar ayay naga baqtiiyeen oo si tartiib tartiib ah ayay u degeen si ay u helaan xasillooni gaar ah.

Si adag u diidista oohinta waxay la macno tahay in aynu ka cararno dareenkeena qoto dheer oo aynaan iska dhaafin xumaanteena oo si qoto dheer u jahawareerinaysa fayoobida jidheed iyo maskaxeed.

Oohintu macnaheedu maaha inaynaan la macaamili karin shucuurteena. Taas beddelkeeda, tani waxay muujinaysaa awoodda dhabta ah ee lagu wajihi karo xaaladaha iyo khataraha nolosha. Waxaan cagahayaga ku dhejinnaa xaqiiqda waxaanan ku aragnaa wax kasta oo qurux badan laakiin adag oo mararka qaarkood xanuun leh.

Oohinta, jidhkeenu waxa uu sii daayaa dhammaan tamarta taban ee ay ku ururtay xaalad walaac leh ama xanuun badan si uu boos ugu helo dareenka soo socda.

Akhriso: Sababta naxariista badan ay u horseedi karto niyad-jab

2. Ma daneyno waxa ay dadka kale qabaan

Marka aan ooyno, waxaan si bareer ah u muujinnaa nuglaanshaha. Waa geesinimo inaad u muujiso dhinacaaga ugu dareenka badan dadka kale adoon ka werwerin waxa laga yaabo inay ka helaan hab-dhaqankaas ama ay naga dareemaan.

Qaar badan oo naga mid ah ayaa laga yaabaa inay ku soo koreen qoysas aan lagu dhiirigelin dhaqanka noocan ah. Way "dhibtay" ama haddii kale waxay muujinaysaa daciifnimo. Oohinta adoon ka welwelin in si xun loo fahmay waxay sidoo kale ka dhigan tahay in la iska xoreeyo fariimaha xunxun ee ay gudbinayaan "fikirka saxda ah" ee caadiga ah ee bulshada.

Muujinta shucuurtaada waxay ka sarraysaa wax kasta oo muujinaya inaad dadka kale tahay.

3. Daacadnimadu waxay ku baaqaysaa run

Diidmadan caadooyinkan bulsheed waxay noo soo dhawaynaysaa dadka inagu xeeran ee muhiimka ah. Saaxiibada, qoyska ama xaaska aqbala inay si dhab ah noogu arkaan sida aan nahay (dhammaanteenna), waxay qadarin doonaan inaan u oggolaano nafteena inaan si buuxda ugu furno joogitaankooda.

Isla markaana aan awoodno inaan kala saarno oo aan ogaanno dadka aan annaga naga tirsanayn. Kuwa aan ku raaxaysnayn in ay la wadaagaan wakhti xidhiidh qoto dheer oo sidan oo kale ah waxay noqon kartaa, uma badna inay noqdaan kuwa xidhiidh dhab ah la wadaaga.

Si aad u akhrido: Sida loo garaaco niyad-jabka 5 tillaabo

4. Oohintu way dabcisaa

Ilmada oo dib loo celiyo waxay keentaa cadho, murugo waxayna ka hortagtaa habaynta habboon ee shucuurta. Yaa aan hore ula kulmin la yaabka qof si lama filaan ah u qarxay si faahfaahsan?

Inta badan dadka dib u celiya dareenkooda waxay halis ugu jiraan inay si xun u dhimaan maalinta "valve"ku buuxo.

Marka aan ooyno marka aan u baahanahay, dhammaanteen waxaan muujineynaa khatarta ah inaan muujinno niyad-jabkayada qof kale ama inaan kicinno xiisad dadka nagu wareegsan sabab la'aan.

5. Oohintu waxay wanaajisaa caafimaadkeena guud

Saynis yahanadu hadda waxay garanayaan sida loo caddeeyo in oohintu ay bixiso wax ka badan faa'iidooyinka dareenka.

Waxa kale oo ay yaraynaysaa khatarta cudurada wadnaha iyo xididada. Intaa waxaa dheer, oohintu waxay dhiirigelisaa in jidhkeena lagu sii daayo hormoonnada dareenka wanaagsan waxayna hoos u dhigtaa heerka manganese (taas oo haddii ay aad u badan tahay ay keento walaac iyo walaac). Ugu dambayntii, oohintu waxay saliidaysaa kubadaha indhaha waxayna ka ilaalisaa fuuqbaxa aan raaxo lahayn.

Ilmadayadu waxay leedahay faa'iidooyin bakteeriyada waxayna caawisaa inay sunta ka soo saarto nidaamkayaga.

Si aad u akhrido: Ma ku haysaa dad sun ah oo kugu xeeran?

6. Waxaan u ogolaanaa kuwa nagu wareegsan inay furaan

Marka aan ooyno, waxaan tusnaa kuwa aan jecelnahay in aan u nugulnahay aysan ahayn daciifnimo. Waa daacadnimo inaad ku hor tagto dadka aad ku kalsoon tahay. Haddii aan ku qanacsanahay ilmadeena, waxaa jirta fursad ah in kuwa nagu wareegsan ay ku qiimeeyaan falkan kor u kaca, qiyaasta qiimaha.

Tusaale ahaan, saaxiibadayada sida caadiga ah iska ilaaliya shucuurtooda, waxay baran doonaan inay nala wadaagaan. Welwelka yar iyo kalsoonida badan, waxay ogaan doonaan inaanan xukumi doonin iyaga oo aan taageeri doono. Noocyada noocan ah falcelinta togan ayaa run ah. Marka aan nafteena wax siino, kuwa kale ayaa markooda dhiiba

7. Oohintu waa isku xidhka naftaada, dadka kale iyo aduunkaba

Marka aan la jaanqaadno shucuurteena, waxaan dabcan aad u jecelnahay inaan ooyno. Dareen-celinta ayaa ka sarreeya dhammaan in la awoodo in la dareemo waxyaabo aan dadka kale arki karin gudahayaga.

Wacyigelintan la kobciyay ee nafteena, ayaa noo ogolaanaysa inaan si fudud u aqoonsano meelaha aan ku wanaagsanahay iyo meelaha aan ku liidanno si aan awood ugu yeelano in aan ka shaqayno. Qofka ooya waa yaqaan sida maskaxdiisu u shaqeyso.

Samaynta xidhiidh gaar ah oo lala yeesho nafta iyo kuwa kaleba markaa waxay noqotaa mid suurtagal ah: dhisida xidhiidho shucuureed oo run ah iyada oo aan la helin farshaxanimo u dhexeeya nafteena iyo aduunka ayaa faa'iido leh waxayna gacan ka geysataa horumarkeena shakhsi ahaaneed.

Noqo qof degen, noqo mid nabdoon, hel nabad gudaha ah… Dawaynta fayo-qabka ayaa suuqa ku soo badanaysa. Qaarkood waxay leeyihiin habab su'aalo la iska waydiin karo, dhammaantoodna waa la dallacay… Waa inaan ka fikirnaa xal fudud (oo xor ah) kaasoo dhammaanteen awood u yeelan kara.

Ka warran haddii aan isticmaalno awooddeena bayooloji si aan u ooyno? Aynu si buuxda uga faa'iidaysanno nafiska dabiiciga ah ee oohintu ay bixin karto oo aan khibrad u yeelanno ficilkeeda cajiibka ah ee ka dhanka ah welwelka. Oohinta ku habboon waa in aan loo arkin calaamad daciifnimo, laakiin calaamad u ah xoogga gudaha iyo miyir-qabka.