Nolosheenna door muhiim ah ayay ka ciyaaraan. Waxaana hubaal ah inay hagaajin karaan. Laakin xayawaanku ma ka faa'iidaysan karaan caafimaadkeena?
Milkiilayaasha xayawaanka rabaayada ah waxay booqdaan dhakhaatiirta marar badan, waxay la il daran yihiin cudurrada wadnaha iyo xididada. Xayawaanka xawayaanka ah sidoo kale waxay yareeyaan heerarka walbahaarka waxayna kaa caawinayaan inaad keligaa dareemin. Ku-xidhnaanta qoto dheer ee aan u dareemeyno iyaga waxay kordhisaa isku kalsoonida waxayna yareysaa khatarta niyad-jabka.
Xayawaanku waxay sidoo kale na baraan inaan u naxariisano dadka kale waxayna naga dhigi karaan kuwo caan ah. Daraasad la sameeyay 2010 ayaa lagu ogaaday in milkiilayaasha eyda ay dadka kale la hadlaan marar badan iyo waqti dheer.
Sannadkii 2011, Allen McConnell, oo ah borofisar cilmi-nafsiga ka dhiga Jaamacadda Miami, ayaa sameeyay saddex daraasadood, kuwaas oo dhammaantood xaqiijiyay in xidhiidhka xayawaanku ay aad muhiim ugu yihiin oo faa'iido u leeyihiin milkiilayaasha. Mid ka mid ah daraasadaha, ayaa xitaa la muujiyay in xayawaanku uu awood u leeyahay inuu ku farxiyo milkiilaha oo aan ka xumaan saaxiibkiisa ugu fiican.
Dadku waxay diyaar u yihiin inay arkaan tayada aadanaha ee noocyada kala duwan ee xayawaanka. Si kastaba ha ahaatee, sirta saamaynta xayawaanku waxay ku jirtaa maskaxdeena.
Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in qof kasta oo qaangaar ah uu helo ugu yaraan 30 daqiiqo dhaqdhaqaaq jireed maalintii. Daraasad la sameeyay 2009kii ayaa lagu ogaaday in socodka eeygu uu socday celcelis ahaan 24 daqiiqo waxaana la qaadan jiray laba jeer maalintii. Isla mar ahaantaana, socodka noocan oo kale ah ayaa faa'iido u leh ma aha oo kaliya caafimaadka, laakiin sidoo kale maskaxda. Haddii aadan weli eey haysan, waxaad ku martiqaadi kartaa dadka aad taqaan inay eygooda u soo lugeeyaan.
Ha iloobin in xayawaanku aanu noqon karin eey ama bisad oo keliya. "Cilmi-baadhistayadu waxay muujisay in faa'iidooyinka caafimaadka iyo maskaxda aysan ku xirnayn nooca xayawaanka. Dadku waxay diyaar u yihiin inay arkaan tayada aadanaha ee noocyada kala duwan ee xayawaanka - eyda, bisadaha, fardaha, kalluunka, qorratada, riyaha. Sirta saamaynta xayawaanku nagu leeyahay waxay ku badan tahay maskaxdeena, ee maaha iyaga,” ayuu yidhi Allen McConnell.
4 sababood oo dheeraad ah oo u hiiliya xayawaanka rabaayada ah
1. Butros - ballan qoys saaxiibtinimo. Reerkuna aad bay muhiim ugu yihiin fayoobida maskaxda. Ciyaarta wadajirka ah iyo la socodka xayawaanka ayaa aad ugu faa'iidaya wadajirka qoyska marka loo eego waqtiyada madadaalada sida daawashada TV-ga.
2. Laba jeer faa'iidooyin caafimaad. Haddii ay ku saabsan tahay eyga, ka dib, sidii horeba loo sheegay, milkiilaha ayaa lagu qasbi doonaa inuu la socdo iyada maalin kasta, taas oo u fiican habka wadnaha iyo xididada. Intaa waxaa dheer, ku-xidhnaanta shucuureed ee xayawaanka ayaa ka ilaalinaysa diiqada. Daraasad 2002, milkiilayaasha bisadaha iyo eyda waxay si fiican u awoodaan inay is dejiyaan inta lagu jiro tijaabada walaaca (xalinta dhibaatooyinka xisaabta waqti xaddidan) - waxay lahaayeen garaaca wadnaha oo yaraada iyo dhiig karka.
3. Xidhiidhka lala yeesho xayawaanka rabaayada ah waxay gacan ka geysataa horumarka carruurta - joogitaanka xayawaanka guriga waxay ka caawisaa inay bartaan naxariista, waxay kordhisaa isku kalsoonida, si aan toos ahayn waxay sidoo kale gacan ka geysataa horumarka jirka iyo bulshada.
4. Xayawaanka ayaa kaa badbaadiya kalinimada. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dadka da'da ah. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in la-dhexgalka eeyaha ee guryaha waayeelka ay ka dhigayso waayeelka bulsho badan, yaraynta walaaca iyo dareenka kalinimada.