Dabocase duurjoogta ah iyo dabocase abuurka waxay ka tirsan yihiin isla qoyska iskutallaabta ah. Labada dhirba waxay leeyihiin waxyaabo badan oo faa'iido leh, laakiin kan duurjoogta ah waxaa ku jira sun xoog leh wuxuuna u baahan yahay si taxadar leh.
Dalagga duurjoogta ah waa caws ubax ah oo leh jirid dheer oo qalloocan. Burooyinku waxay noqon karaan caddaan, jaalle ama guduud. Ubaxku wuxuu dhacaa laga bilaabo xagaaga hore ilaa bartamaha dayrta, ka dib markii boodh leh miraha ay ku sameeyaan geedka, iyadoo la kaashanayo cawsku ku faafiyo is-abuurka.
Dabocase duurjoogta ah waxaa ku jira xaddi badan oo sun ah inta lagu jiro ubax
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee dhaqanka duurjoogta ah waa dhalaaliddiisa. Qadar badan oo nectar ah ayaa ah kayd ay ku jiraan walxo qiimo leh oo waxtar u leh jidhka bini'aadamka.
Xididka cawska waa sun, lama isticmaali karo, kaliya qaybta dhulka cagaaran ee jirridda caleemaha leh waxay leedahay sifooyin bogsasho. Laakiin isticmaalkeeda ujeedooyinka daawaynta waa suurtogal kaliya ka dib qalajinta dhamaystiran. Waa qaab qalalan oo dhammaan walxaha sunta ah ay ka soo baxaan dabocase, waxaana loo isticmaali karaa daawada dadweynaha si loogu daaweeyo cudurrada habka neefsiga, nabarrada iyo xubnaha mareenka caloosha iyo mindhicirka.
Geedka waxaa ku jira sunta ugu badan inta lagu jiro xilliga ubaxa.
Isticmaalka taxaddar la'aanta ah ama la xiriirka geedka waxay sababi kartaa sumowga halista ah ee jirka. Maandooriyaha awgeed, waxaa la arkayaa cillad wadnuhu ilaa uu istaago muruqa wadnuhu.
Wadamada qaar waxa caado u ah in lagu daro caleen caws ah oo aan wali ubaxin salad iyo cunto fudud.
Isku ekaanshaha ugu weyn ee u dhexeeya dabocase duurjoogta ah iyo dabocase caadiga ah ayaa ku jira faa'iidooyinkooda. Laakiin haddii aad u baahan tahay inaad si aad ah uga taxaddarto geedka duurjoogta ah, markaa dhaqanka abuurka ayaa si buuxda ammaan u ah marxalad kasta oo xilliga koritaanka ah.
Si ka duwan kan duurjoogta ah, dalagga beerta, dalagga xididka kaliya ayaa ku habboon cuntada. Waxay leedahay qaab cufan, dhadhan qadhaadh iyo caraf udgoon.
Faa'iidada ugu weyn ee khudradda xididku waa maaddo sare oo fiitamiino ah, macdan iyo saliidaha lagama maarmaanka ah, kuwaas oo leh bakteeriyada, diuretic, saamaynta xoojinta.
Marka lagu daro tayada bogsashada ee lagu dhawaaqay, dabocase beertu waxay leedahay faa'iidooyin sida daryeel aan fasiraad lahayn, caabbinta dhaxan iyo kaydinta muddada dheer. Waxaa la cuni karaa cusub, lagu dari karaa saladh ama cunto fudud oo gooni ah, ama la warshadeeyay. Ama ka dib daaweynta kulaylka.
Labada nooc ee dhirta ayaa leh qiime iyaga u gaar ah, waxay leeyihiin saameyn faa'iido leh oo jirka ah, waxayna caawiyaan daaweynta adag ee cudurro badan. Laakin, si ka duwan beeridda, dabocase duurjoogta ka baxa waa in si taxadar leh loo isticmaalo, maadaama ay ku jiraan walxo sun ah.