Contents
Qorista xagaaga: faa'iidooyinka sheegista sidaan dareenno
Psychology
Waxaad ka tagtaa diiwaanka khibradaha iyo milicsiga kuwaas oo naga caawinaya inaan si fiican u fahanno shucuurteena
In aan erayada ku sheegno waxa aan dareemeyno, si kasta oo ay u adag tahay, waa faa'iido. In kasta oo aan u malaynayno in aynaan karti u lahayn, kaliya xaqiiqda qoraalka, annaga, iyada oo aan wax farshaxanimo ah, ayaa naga buuxinaya wanaagga. Inkasta oo si sarbeeb ah aynu u nidhaahno "in aynu ka helno waxa aynu gudaha ka haysanno," runtii waa habka aan isku furno oo aan muujinno waxa aan inta badan la halgameyno, haddii kale, ma awoodno.
Iyo, inkasta oo dabcan, wakhti kasta uu u fiican yahay, xagaaga ayaa noqda mid ka mid ah waqtiyada ugu fiican ee wax lagu qoro. Khabiir cilmu-nafsiga Marta Ballesteros, oo ka socota Xarunta TAP, ayaa faallo ka bixisay in xagaaga, gaar ahaan maalmaha fasaxa, waxaan haysanaa waqti firaaqo badan oo dheeraad ah in aan awoodno in aan u hurno. “Kuwaan
Maalmaha fasaxa waa wakhti ku habboon in la helo meel bannaan oo aad u milicsato; diirada saara nafteena iyo baahiyaheena, iyo shucuurteena ", ayuu sharaxay xirfadlaha. Sidan, waxaa laga yaabaa inaan ku ogaanno waxa ay tahay inaan u baahanahay inaan "beddelno" si aan u dareemo fiicnaan. "Qoraalku waa dhexdhexaadin wanaagsan oo na siinaya fursad aan ku muujinno baahiyaheena, si aan gacan uga geysanno nidaaminta iyo qaabeynta fikradahaas, khibradaha ama shucuurtaas, iyo inaan awoodno inaan u gudbinno fikradahaas iyo dareenka si habaysan," ayuu yidhi cilmi nafsiga.
U qor sida daawaynta
Marta Ballesteros waxay sii wadaa inay faallo ka bixiso in qorista, guud ahaan, loo tixgelin karo qalab daaweyneed oo aad u xoog badan, maadaama ay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah; gaar ahaan heer maskaxeed iyo maskaxeed. Xirfadlayaashan ayaa ka mid ah kuwan ka mid ah caawinta ay na siiso marka ay timaado dalbashada fikradahayaga, iyo sidoo kale iftiiminta khibrad kasta oo xun ama xaddidan, si ay nooga caawiso inaan ka gudubno. "Sidoo kale, waxay kordhisaa oo kor u qaada xusuusta, hal-abuurka iyo kartida wax-barashada; waxay naga caawisaa inaan si cad oo kooban u sheegno oo aan ula xidhiidhno hadal ahaan; Waxaan abuurnaa is-aqoon, maadaama aan si fiican u fahamno fikradaheena waxayna sidoo kale naga dhigaysaa inaan diiwaangelinno waayo-aragnimadeena, taas oo ah mid xor ah oo naga dhigaysa walaaca ", ayuu yidhi cilmi-nafsiga.
Faa'iidooyinka qoraalku guud ahaan ka kooban yahay, waxa kale oo jira kuwo gaar ah, marka aynu ka hadlayno ilaalinta joornaalka. Marta Ballesteros waxay faallaysaa in qorista xusuus qor leh si joogto ah, waxaanu dhalinaynaa wacyiga xaqiiqadeena, sidaas darteedna macno badan siinaya waxa ka dhacaya deegaankeena. "Si kastaba, waxaan baranaa inaan dib u soo celi dareenka xun la xidhiidha waayo-aragnimadaas nool, oo runtii diiradda saaraya waxa aan u baahanahay. Sababtan awgeed, qabashada xusuus-qor qiiro leh ama qibrad leh ayaa naga caawisa inaan sii deyno shucuurta, dejinta mudnaanta iyo inaan go'aannada si cad u gaarno, "ayuu yiri xirfadlaha.
Sidoo kale mala awaal?
Haddii halkii aan ka qori lahayn waayo-aragnimadayada, waxaan ku sameyneynaa qaabab khayaali ah, tani, inkastoo aynaan ka warqabin, waxay sidoo kale ku jirtaa faa'iidooyinka, sida cilmi-nafsigu uu sharaxay "waa hab sahlan oo dareere ah. fikirkeena qoto dheer ka dhiibo, taas oo aynaan ku dhiiran karin inaan si toos ah u samayno. "Waxaan ka faa'iideysaneynaa kheyraadka mala-awaalka si ay nooga caawiso inaan sii deyno cabsidayada iyo ammaan-darrada, ku sii daaya dareenkaas iyada oo loo marayo jilayaasha ama sheekooyinka la hindisay," ayuu yidhi.
Ugu dambayntii, waxa aanu sidoo kale ka hadlaynaa faa’iidada uu leeyahay akhrinta wixii aynu hore u qornay. Markaad dib u eegto erayada, Waxaan dib u aragnaa sida aan dareemeyno wakhtigaas. Sidoo kale, ayay tiri cilmi-nafsiga Marta Ballesteros, waxay naga caawinaysaa inaan kor u qaadno xusuusta, oo aan dib u milicsano wixii aan xilligaas ku fikirnay. "Dib u akhrinta dambe, waxay naga caawinaysaa in aan diidno xaaladdaas: waxaan ka arki karnaa si dhab ah oo dhab ah, dib u soo celinta iyo ka hadalka khibradaas cabsi la'aan", ayuu faallooyin iyo soo gabagabeeyey: "Waayo-aragnimadaani waxay naga dhigeen inaan korayno oo aan barano, sidaas darteedna waan awoodnaa Dareen dhiirigelin dheeraad ah si aad u sii wadato.