Haa, qaybta ugu muhiimsan ee jirka ee la tababaray inta lagu jiro aerobics tallaabada waa lugaha. Si kastaba ha noqotee, si aad u dhisto muruqyadooda, waxaad u baahan tahay inaad ku darto jimicsiga noocyo adag oo jimicsi ah, oo lagu sameeyo xawaare aad u dhakhso badan.
Haddii macluumaadkani uusan kaa bixinaynin cabsidaada, la xiriir tababaraha oo wuxuu kuu samayn doonaa jimicsiyo dhowr ah oo damaanad qaadaya inay ka reebto xitaa suurtagalnimada ugu yar ee dhismaha murqaha oo aadan rabin.