10 talooyin oo ku aaddan sida loo maareeyo carruurtaada
Carruurtu waxay leeyihiin tamar badan oo ay ku badbaadiyaan mararka qaarkoodna waalidiintu way daaliyaan. Waa kuwan qaar ka mid ah tabo si aad u wanaajiso tamartan oo aad ugu beddesho wax togan.
Fahamka sababta tamarta noocaas ah
Si aad u wanaajiso tamarta ilmahaaga, waa inaad marka hore falanqaysaa tamartiisa: ma caadi baa mise waa cudur-sidaha? Haddii uu haysto tamar dheeraad ah, waa in aan helno sababta: kicinta xad-dhaafka ah (xanaanada, dugsiga, iwm.), maamul xumo shucuur, xawli nololeed oo aad u daran, iwm.
Ka taxadar inaadan ku calaamadin "hyperactive" sida badanaa dhacda. Ilmuhu si dabiici ah waxa uu leeyahay tamar badan si uu u dhaafo, firfircoonidu waa mid naadir ah.