Dhakhaatiirtu waxay ka digeen in malabka la jecel yahay ee caanka ah uusan faa’iido u lahayn oo kaliya laakiin mararka qaar uu leeyahay waxyaabo khatar ku ah caafimaadka.
Malabku wuxuu ku dhawaad yahay daroogo, sidaa darteed waxaa loo cunaa qiyaas ka hortag ah, iyo sidoo kale daaweynta cudurro badan. Badeecadani waxay leedahay sifooyin ka hortag ah bakteeriyada, waxay leedahay firfircoonida jeermis-dilaha, anticancer, iyo antioxidant.
Si kastaba ha noqotee, dhakhaatiirtu waxay rumeysan yihiin in kasta oo ay jiraan noocyo kala duwan oo walxo waxtar leh oo ku jira halabuurka malabka, haddana dhammaan noocyada ma wada siman yihiin waxtar. Waxaan ka hadleynaa malab cad, ubax, iyo buckwheat malab. Xaqiiqda ah in dhirta ay shinnidu ka soo ururiso manka waxay noqon kartaa mid halis u ah aadanaha.
Marka, malabka Linden waxaa ku jira raqiis, oo waxtar weyn u leh jeermiska nabarada laakiin wuxuu ku saameeyaa jirka dhiig xinjirow xun, oo sababi kara dhiig bax.
Malabka ubaxu waa u fiican yahay, laakiin masiibo ayey u tahay dadka xasaasiyadda qaba iyo dadka qaba cudurrada wadnaha iyo xididdada.
Waa maxay halista malab buckwheat ah oo aysan dhakhaatiirtu soo sheegin. Si kastaba ha noqotee, macluumaadkan waa in lagu tixgeliyaa in aan loo aqbalin malab daawo ahaan dadka "halista ugu jira malabka" - oo leh xinjirowga dhiigga oo liita, xasaasiyadda, iyo cudurrada wadnaha iyo xididdada.
