07/04/2016,

Maxaad u raadinaysaa kareemyo qaali ah oo mararka qaarkood ay ka buuxaan kiimikooyin maxay dabeecadu ku siin kartaa?

Aad u fuuq-baxa, antioxidant iyo soo kicinta, qajaarku hubaal wuxuu ku leeyahay booskiisa qurxinta dabiiciga ah!

Dulmar kooban oo ku saabsan faa'iidooyinka qajaarku u leeyahay maqaarka.

1/Waxay yaraynaysaa madawga iyo bararka

Tani waa isticmaalka quruxda ugu caansan ee qajaarka. Ku rid jeex qabow isha kasta dhowr daqiiqo si loo yareeyo bararka iyo wareegyada madow.

2 / Waxay iftiimisaa midabka

Ka kooban 95% biyo ah, qajaarku waxa ay fuuqbixiyaan maqaarka ugu engegan waxayna soo celisaa dhalaalka midabada caajiska ah.

Maaskarada midabka caajiska ah, ku dar qajaar lagu qasay caano fadhi dabiici ah, mari wejigaaga kadibna u dhaaf ilaa labaatan daqiiqo.

Waxa kale oo aad samayn kartaa tonic cusub iyo dhalaal. Si arrintan loo sameeyo, ku shub qajaar daadi biyo karkaraya, isku kari ilaa 5 daqiiqo ka dibna sifee biyaha. Biyaha ku rid talaajadda oo isticmaal 3 maalmood gudahood.

3/Waxay adkaysaa daloolada

Qajaarku aad buu faa'iido ugu leeyahay adkaynta daloolada iyo nadiifinta maqaarka dufan leh.

Ku qas juuska qajaarka wax yar oo milix ah ka dibna mari wejiga oo fadhiiso dhowr daqiiqo.

Waxa kale oo aad isku dari kartaa qajaar, caano boore ah iyo ukun cad si aad u hesho koollo siman oo isku mid ah oo aad mari doonto wejiga iyo qoorta. Maaskarada ku dhaaf 30 daqiiqo ka dibna ku maydh biyo qabow.

4/Waxay nafisisaa gubashada

Si loo yareeyo gubashadaada, mari qajaar lagu daray caano fadhi oo dabiici ah oo cusub maqaarkaaga. Qajaarka iyo caano fadhigu waxay fuuqeeyaan maqaarka gubtay waxayna siin doonaan dareen wanaagsan oo cusub.

5/Waxay yaraysaa cellulite

Si aad u yarayso muuqaalka diirka liinta, ku qas casiirka qajaarka iyo kafeega dhulka ka dibna maqaarkaaga ka bixi meesha aad leedahay cellulite. Ku soo celi qaliinka si joogto ah.

Oo saliidda khudradda?

Waxa kale oo aad isticmaali kartaa saliid abuurka qajaarka taas oo wanaajisa barti maqaarka oo soo celisa filimka hydrolipidic ee maqaarka.

Si aad u barato dhammaan waxyaabaha ku saabsan qajaarka, eeg xaashida xaqiiqda ee qajaarka iyo pickles.

Xuquuqda sawirka: Shutterstock