Cuntooyinkan la yaqaan ee isticmaalka maalinlaha ah waxay noqon karaan sun dhab ah ama sababa dhibaatooyin caafimaad haddii aadan u hoggaansamin isticmaalkooda. U fiirso inta ka mid ah maaddooyinkan aad jidhkaaga geliso. Si degdeg ah u hagaaji cuntadaada haddii ay jiraan waxyaabo badan oo ka mid ah alaabtan noloshaada.
Biyaha
Talooyinka cabbitaanka biyo badan waa inay la socotaa xaddidaadda xaddiga ugu badan ee aad cabbi karto maalin kasta. Xaddi badan oo biyo ah ayaa culays weyn siiya kelyaha waxayna jidhka ka daadiyaan walxo waxtar leh, sida potassium iyo sodium.
2 quarts - ku filan. Si kastaba ha ahaatee, kaliya qayb ka mid ah isticmaaluhu waa inay ahaadaan biyaha.
Coffee
Kuwa kafeega jecel waxay ku farxi doonaan inay bartaan in xaddidaya isticmaalkooda ay tahay inay cabbaan ilaa 2 koob maalintii. Bunku waxa uu xumeeyaa shaqada wadnuhu waxa uu keenaa calool-xumo, dawakhaad, iyo cillado dheefshiidka.
Karootada
Karootada waxaa ku jira maaddooyin wasakhayn kara maqaarkaaga liin oo si daran u cabsiin kara kuwa kale. Si taas looga fogaado, ha cunin in ka badan 2 karootada maalintii iskuna day inaad nasato si aad u isticmaasho alaabtan.
lafaha tufaax
Waxaa jira qayb ka mid ah dadka cuna tufaaxa ilaa dabada - oo ay la socdaan abuurka. Dhinaca kale, lafaha Apple ayaa faa'iido leh; si kastaba ha ahaatee, waxay noqon karaan sun, maadaama ay ku jiraan hydrocyanic acid. Aashitada ku jirta qaar badan ayaa ka cadhaysiisa gidaarada caloosha iyo mindhicirka, si fudud ayay u nuugtaa, waxaanay keeni kartaa lallabbo, khalkhal garaadka, iyo dhibaatooyin kale oo xagga caafimaadka ah.
Caviar
Waxaad kaydin kartaa caviar muddo dheer sababtoo ah daroogooyinka gardarrada ah, kuwaas oo aan la fahmin jirkeena. Xitaa iyada oo leh nolol shelf yar oo caviar ah, sida ilaalinta loo isticmaalo, milixda kaliya ee waxyeellada noo leh sida caadiga ah ee milixda ayaa si weyn u dhaaftay.